Breeze: mental health

Basenji Apps

Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Nëse keni nevojë për një mjet të mrekullueshëm për të mbajtur një ditar dhe për të përmirësuar mirëqenien tuaj mendore, atëherë mos kërkoni më tej. Meet Breeze - një gjurmues i humorit që është këtu për t'u bërë aleati juaj besnik në forcimin e shëndetit tuaj mendor. Ndjenjat për tu gjurmuar, statistikat e hollësishme për të kontrolluar, testet për të bërë dhe kurset për të mësuar - na lejoni t'ju ofrojmë tiparet që do t'ju ndihmojnë të rriteni!

Flladi nuk synon të zëvendësojë një terapist. Misioni është t'ju ndihmojë të përmirësoni vetëvlerësimin tuaj dhe të rrisni vetëdijen tuaj në lidhje me depresionin, ankthin, çrregullimin bipolar, ndryshimet ekstreme të humorit dhe çrregullime të tjera mendore. Aplikacioni bazohet në disa koncepte nga psikoterapia njohëse-biheviorale dhe përmban katër karakteristika kryesore të përshkruara më poshtë.

Gjurmuesi i humorit

Gazetoni gjendjen tuaj ditore për të kuptuar më mirë natyrën e ndjenjave tuaja dhe mësoni të jeni më të kontrolluar nga emocionet tuaja. Krijoni një hartë të kushteve tuaja emocionale dhe jini të vetëdijshëm për njerëzit dhe aktivitetet që ju bëjnë të lumtur ose ju rrëzojnë.

Gjurmues i mendimeve negative

Koncepti i mendimeve automatike negative vjen nga terapia njohëse e sjelljes. Ideja është që edhe mendimet e vogla negative që shfaqen automatikisht në vetëdijen tonë ndikojnë në gjendjen shpirtërore dhe psikologjike.
Ne ju ofrojmë disa teknika interaktive që ndihmojnë në njohjen dhe luftimin e modeleve të tilla negative në të menduarit.

Ndjekës i shtrembërimeve njohëse

A është depresioni që ju bën të ndiheni të ulët? Si të përballeni me sulmet e panikut dhe ankthin? Si të kujdesemi për njerëzit me çrregullime bipolare? Ne japim disa njohuri të dobishme për shtrembërimet njohëse popullore dhe ju mësojmë se si të identifikoni të metat në të menduarit dhe sjelljen tuaj.
Testet dhe vetëvlerësimet për të zbuluar unin tuaj të brendshëm

Koncepti i testimit psikologjik ndihmon shumë për të kuptuar sjellje të caktuara. Ne ofrojmë një larmi të madhe të testeve: Testi i Inventarit të Ankthit Beck, Testi i Inventarit të Depresionit të Beck, Testi i Personalitetit, Testi i Çrregullimit të Gjendjes, Test mbi Pikëpamjet Pozitive dhe shumë më tepër.
Këshilla nga një psikoterapist (në azhurnimet e ardhshme)
Disa këshilla praktike nga një psikoterapist i njohur - ai do të mbulojë tema dhe çështje të përhapura njerëzit zakonisht kanë në fusha të ndryshme të jetës.

Flladi përmban opsionet e mëposhtme të pajtimit:
- Javore (me provë falas 3 ditore) me 4 dollarë;
- Abonimi rinovohet automatikisht nëse rinovimi automatik nuk çaktivizohet të paktën 24 orë para fundit të periudhës aktuale. Llogaria do të tarifohet me çmimin e plotë të periudhës së zgjedhur të pajtimit. Llogaria do të tarifohet për rinovim brenda 24 orëve para fundit të periudhës aktuale
- Çdo pjesë e papërdorur e një periudhe prove falas, nëse ofrohet, do të humbasë kur përdoruesi blen një pajtim në atë botim.
- Abonimet mund të menaxhohen nga përdoruesi dhe rinovimi automatik mund të çaktivizohet duke shkuar te Cilësimet e Llogarisë së përdoruesit pas blerjes.