Headspace: Meditation & Sleep
Innkaup í forriti
4,2star
317 þ. umsögninfo
10 m.+
Niðurhal
PEGI 3
info
Um þetta forrit
Velkomin í Headspace, ævilanga leiðarvísir þinn um geðheilbrigði, núvitund og hugleiðslu. Stressaðu minna, sofðu dýpra og njóttu hamingjunnar með hugleiðslu með leiðsögn sérfræðinga, einstaklingsþjálfun í geðheilbrigðismálum og daglegum núvitundaræfingum. Veldu úr hundruðum hugleiðslutíma um hvernig á að sofa betur, stjórna streitu, læra öndunaraðferðir við hversdagskvíða, ná ró og bæta heildræna vellíðan.
Hugleiddu, æfðu núvitund, slakaðu á og sofðu vel. Headspace getur hjálpað þér að stressa minna á örfáum mínútum á dag, sem hefur sýnt sig að draga úr streitu um 14% á 10 dögum. Byrjaðu ókeypis prufuáskriftina þína til að finna umbreytinguna.
🧘♂️ DAGLEGAR HUGMYNDIR OG MINDFULNESS:
Uppgötvaðu andlega vellíðan og núvitund með yfir 500+ leiðsögn hugleiðslu. Við hjálpum þér að gera hugleiðslu að daglegri æfingu, allt frá hröðum 3 mínútna andlegri endurstillingu til lengri hugleiðslu. Fylgstu með framförum, lærðu nýja hugleiðslufærni með núvitundaræfingum og daglegum hugleiðslu og byrjaðu daginn þinn innblásinn.
🌙 SVEFNHUGLEIÐSLUR OG SLAKA HJÓÐ:
Búðu til draumkennt umhverfi fyrir betri svefn með róandi svefnhljóðum, afslappandi náttúruhljóðum, róandi svefntónlist og leiðsögn um svefnhugleiðslu. Sökkvaðu þér niður í hundruð svefnvarpa og hljóðheima fyrir háttatíma til að sofna hraðar.
🌬️ STREYTULAGT OG ÖNDUNARÆFINGAR:
Losaðu þig við hversdagslega streitu og kvíða með öndunaræfingum undir forystu sérfræðinga, hugleiðslu með leiðsögn og persónulegri geðheilbrigðisþjálfun innan seilingar. Lærðu öndunarvinnu og öndunartækni til að hjálpa þér að halda jafnvægi, róa og byggja upp seiglu með hundruðum hugleiðslu um sorg og reiði.
👥 EINN-Á-EINN ÞJÁLFUN OG GEÐHEILSUSTUÐNING:
Fáðu samsvörun og sendu skilaboð með þínum eigin geðheilbrigðisþjálfara og skipuleggðu fundi þegar þér hentar. Headspace geðheilbrigðisþjálfarar eru þjálfaðir sérfræðingar sem veita persónulega umönnun til að hjálpa þér að setja og ná markmiðum, stjórna hversdagslegum kvíða og streitu, sigla um helstu atburði í lífinu og fleira.
💖 SJÁLFSUMHÖGNUNARVERK OG AÐFALL:
Skoðaðu leiðbeiningar, æfingar og verkfæri fyrir heildræna vellíðan. Styrktu sjálfan þig með hagnýtum ráðum og úrræðum til að forðast kulnun, streitu og hversdagskvíða.
🚀 FINDU Fókus og jafnvægi:
Auktu einbeitinguna með tónlist sem eykur einbeitingu til að vinna að heiman. Vertu skörp með snöggum öndunaræfingum, samantektum lagalistum og hugleiðslu til að finna minna truflun og afkastameiri hugarástand.
💪 MINDFUL HREIFING OG HULGUNARJÓGA:
Losaðu streitu, losaðu um spennu og styrktu tengsl huga og líkama með núvitandi hreyfingum. Vertu með í Ólympíuleikunum Kim Glass og Leon Taylor í hlaupum með leiðsögn, jóga og 28 daga í huga.
📈 FRAMKVÆMDIR OG DAGLEGAR ÁMINNINGAR:
Fylgdu geðheilbrigðisferð þinni með framfaramælingu, settu þér markmið og daglegar áminningar til að vera stöðugur. Deildu innsýn með persónulegum núvitundarþjálfara þínum svo þeir geti haldið þér á réttri braut í átt að markmiðum þínum.
Headspace er allt-í-einn geðheilbrigðisappið þitt. Hvort sem þú ert að leita að því að bæta svefninn þinn, stjórna hversdagskvíða eða senda skilaboð með geðheilbrigðisþjálfara, þá munu sannreyndu verkfæri okkar hjálpa þér að hugsa um huga þinn.
Fáðu aðgang að meðferð og geðlækningum í gegnum fyrirtæki þitt.* (Spjallaðu við þjálfara til að fá upplýsingar um hvað er fjallað um, eða leitaðu til bótateymi fyrirtækisins þíns.)
Auktu vellíðan þína með Headspace. Taktu þátt í núvitundaræfingum, róandi hljóðum til slökunar og leiðsögn í hugleiðsluaðferðum fyrir hversdagskvíða og streitulosun. Faðmaðu meðvitaða öndun til að slaka á og ná rólegum svefni, ræktaðu með þér streitulausan, minnugan lífsstíl.
Byrjaðu ókeypis prufuáskriftina þína og upplifðu ávinninginn af hugleiðslu, núvitund og geðheilbrigðisþjálfun. Áskriftarvalkostir: $12.99/mánuði, $69.99/ári. Þessi verð eru fyrir Bandaríkin. Verðlagning í öðrum löndum getur verið mismunandi og raunverulegum gjöldum gæti verið breytt í staðbundinn gjaldmiðil eftir búsetulandi. Verð á þjálfara er mismunandi eftir áskrift. Áskriftargreiðsla verður gjaldfærð á Google reikninginn þinn við staðfestingu á kaupum.
Hugleiddu, æfðu núvitund, slakaðu á og sofðu vel. Headspace getur hjálpað þér að stressa minna á örfáum mínútum á dag, sem hefur sýnt sig að draga úr streitu um 14% á 10 dögum. Byrjaðu ókeypis prufuáskriftina þína til að finna umbreytinguna.
🧘♂️ DAGLEGAR HUGMYNDIR OG MINDFULNESS:
Uppgötvaðu andlega vellíðan og núvitund með yfir 500+ leiðsögn hugleiðslu. Við hjálpum þér að gera hugleiðslu að daglegri æfingu, allt frá hröðum 3 mínútna andlegri endurstillingu til lengri hugleiðslu. Fylgstu með framförum, lærðu nýja hugleiðslufærni með núvitundaræfingum og daglegum hugleiðslu og byrjaðu daginn þinn innblásinn.
🌙 SVEFNHUGLEIÐSLUR OG SLAKA HJÓÐ:
Búðu til draumkennt umhverfi fyrir betri svefn með róandi svefnhljóðum, afslappandi náttúruhljóðum, róandi svefntónlist og leiðsögn um svefnhugleiðslu. Sökkvaðu þér niður í hundruð svefnvarpa og hljóðheima fyrir háttatíma til að sofna hraðar.
🌬️ STREYTULAGT OG ÖNDUNARÆFINGAR:
Losaðu þig við hversdagslega streitu og kvíða með öndunaræfingum undir forystu sérfræðinga, hugleiðslu með leiðsögn og persónulegri geðheilbrigðisþjálfun innan seilingar. Lærðu öndunarvinnu og öndunartækni til að hjálpa þér að halda jafnvægi, róa og byggja upp seiglu með hundruðum hugleiðslu um sorg og reiði.
👥 EINN-Á-EINN ÞJÁLFUN OG GEÐHEILSUSTUÐNING:
Fáðu samsvörun og sendu skilaboð með þínum eigin geðheilbrigðisþjálfara og skipuleggðu fundi þegar þér hentar. Headspace geðheilbrigðisþjálfarar eru þjálfaðir sérfræðingar sem veita persónulega umönnun til að hjálpa þér að setja og ná markmiðum, stjórna hversdagslegum kvíða og streitu, sigla um helstu atburði í lífinu og fleira.
💖 SJÁLFSUMHÖGNUNARVERK OG AÐFALL:
Skoðaðu leiðbeiningar, æfingar og verkfæri fyrir heildræna vellíðan. Styrktu sjálfan þig með hagnýtum ráðum og úrræðum til að forðast kulnun, streitu og hversdagskvíða.
🚀 FINDU Fókus og jafnvægi:
Auktu einbeitinguna með tónlist sem eykur einbeitingu til að vinna að heiman. Vertu skörp með snöggum öndunaræfingum, samantektum lagalistum og hugleiðslu til að finna minna truflun og afkastameiri hugarástand.
💪 MINDFUL HREIFING OG HULGUNARJÓGA:
Losaðu streitu, losaðu um spennu og styrktu tengsl huga og líkama með núvitandi hreyfingum. Vertu með í Ólympíuleikunum Kim Glass og Leon Taylor í hlaupum með leiðsögn, jóga og 28 daga í huga.
📈 FRAMKVÆMDIR OG DAGLEGAR ÁMINNINGAR:
Fylgdu geðheilbrigðisferð þinni með framfaramælingu, settu þér markmið og daglegar áminningar til að vera stöðugur. Deildu innsýn með persónulegum núvitundarþjálfara þínum svo þeir geti haldið þér á réttri braut í átt að markmiðum þínum.
Headspace er allt-í-einn geðheilbrigðisappið þitt. Hvort sem þú ert að leita að því að bæta svefninn þinn, stjórna hversdagskvíða eða senda skilaboð með geðheilbrigðisþjálfara, þá munu sannreyndu verkfæri okkar hjálpa þér að hugsa um huga þinn.
Fáðu aðgang að meðferð og geðlækningum í gegnum fyrirtæki þitt.* (Spjallaðu við þjálfara til að fá upplýsingar um hvað er fjallað um, eða leitaðu til bótateymi fyrirtækisins þíns.)
Auktu vellíðan þína með Headspace. Taktu þátt í núvitundaræfingum, róandi hljóðum til slökunar og leiðsögn í hugleiðsluaðferðum fyrir hversdagskvíða og streitulosun. Faðmaðu meðvitaða öndun til að slaka á og ná rólegum svefni, ræktaðu með þér streitulausan, minnugan lífsstíl.
Byrjaðu ókeypis prufuáskriftina þína og upplifðu ávinninginn af hugleiðslu, núvitund og geðheilbrigðisþjálfun. Áskriftarvalkostir: $12.99/mánuði, $69.99/ári. Þessi verð eru fyrir Bandaríkin. Verðlagning í öðrum löndum getur verið mismunandi og raunverulegum gjöldum gæti verið breytt í staðbundinn gjaldmiðil eftir búsetulandi. Verð á þjálfara er mismunandi eftir áskrift. Áskriftargreiðsla verður gjaldfærð á Google reikninginn þinn við staðfestingu á kaupum.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,2
307 þ. umsagnir
Alexander
- Merkja sem óviðeigandi
21. nóvember 2023
No chromecast support
Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
23. nóvember 2023
Thank you for your feedback! Unfortunately, the Headspace Google Home and Alexa apps are no longer supported by our internal team. We sincerely apologize for any confusion, trouble, and negative experience that this may have caused. This decision was made to ensure that our team can focus on further improvements to our mobile and desktop products.
Eiður Andri
- Merkja sem óviðeigandi
21. desember 2020
Frábær næring fyrir hug og sál
3 aðilum fannst þessi umsögn gagnleg
Google-notandi
- Merkja sem óviðeigandi
- Sýna umsagnarferil
6. janúar 2020
frábært. allir ættu að fá sér þetta app this app is great.
4 aðilum fannst þessi umsögn gagnleg
Nýjungar
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
