7 Minute Workout

Simple Design Ltd.

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

2016 ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ , ಉನ್ನತ ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು Google Play ನಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

Google Play ನಿಂದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ! 19 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಂ. 1 ಮತ್ತು 57 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಈಗ Google ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ABS ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಸುಮಾರು 3 ಮಿಲಿಯನ್ ಬಳಕೆದಾರರು 7 ನಿಮಿಷದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ .

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಫ್ಲಾಟ್ tummy ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ , 7 ನಿಮಿಷ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ABS ಅನ್ನು toning ಮಾಡುವಾಗ ಆರು ಪ್ಯಾಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುವ ವೀಡಿಯೊಗಳು.

ನಿಯಮಿತ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಬೇಗನೆ ಒಂದು ತ್ವರಿತ-ಯೋಗ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ 7 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ 7 ನಿಮಿಷದ ತಾಲೀಮುವನ್ನು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ನಿಂದ " ಅತ್ಯಧಿಕ ಬಂಡವಾಳದೊಂದಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು " ನೀಡುವಂತೆ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಈ 7 ನಿಮಿಷದ ತಾಲೀಮು HICT (ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ) ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು "ಸುರಕ್ಷಿತ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ" ವಿಧಾನವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೇವಲ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ 12 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಡುವಿನ 10 ಸೆಕೆಂಡ್ ಬ್ರೇಕ್ಗಳು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕುರ್ಚಿ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 2-3 ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ಬೆಂಬಲ
ಧ್ವನಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಸಮಯ
ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಉಳಿದ ಸಮಯ
ನೀವು ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವಾಗ ಪರದೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ
ಸುಂದರವಾದ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು UI ವಿನ್ಯಾಸ
ತಾಲೀಮು ಲಾಗ್ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ
ತಾಲೀಮು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೂಚನೆಗಳು
ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಆಬ್ಸ್ ತಾಲೀಮು

ಅನುಮತಿಗಳ ವಿವರಣೆ:

ಸಂಗ್ರಹಣೆ:
ಡೇಟಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ SD ಕಾರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಫೋನ್ಗೆ ಉಳಿಸಲು

ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಸಂವಹನ:
Google ಫಿಟ್ಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬೆಂಬಲಿಸಲು

ದೂರವಾಣಿ ಕರೆ:
ಜೀವನಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಮುಖ ಫೋನ್ ಕರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು

ಸಿಸ್ಟಮ್ ಪರಿಕರಗಳು:
ಫೋನ್ ಅನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಈ ಅನುಮತಿ

ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು:
ಅಧಿಸೂಚನೆ ಕಂಪನಕ್ಕಾಗಿ

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಆರು ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಎಬಿಎಸ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ತಜ್ಞ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಆರು ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ!

ಸಣ್ಣ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಈ HIIT (ತೀವ್ರ-ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ) ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು
ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ತಾಲೀಮುಗೆ ಬಳಸಿ.

ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು & Hiit ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಉತ್ತಮ ದೇಹ ಆಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಟ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು. ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೈಟ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್
ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಿಸೆಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ!