5x5 Workout Logger

SaraSoft

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Meie 5x5 tõsteprogrammiga saate tugevamaks, kasvatage lihaseid ja põletage rasva. Treenige 3 korda nädalas suurte komplekstõstetega, nagu kükid, lamades surumine, jõutõste, kangirida ja pea kohal surumine. Meie rakendus sobib suurepäraselt nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Meie rakendus loob õige kaalu, koostab treeningplaane ning jälgib edenemist graafikute ja isiklike rekordite abil. Minge üle pro versioonile, et saada veelgi rohkem funktsioone, nagu kaaluplaadi kalkulaator, pilvevarukoopia ja Google Fiti integreerimine. Reklaame pole ja kõik andmed on teie enda käes. Laadige kohe alla, et alustada oma teekonda tugevama poole.

Teeb viis mitme liigesega kangi harjutust nädalas.
Surnutõste,
kükitama,
Pingipress
Peapealne press,
Üle painutatud rida

Päev A ja päev B vaheldusid kogu treeningnädala jooksul, iga treeningpäeva vahel oli puhkepäev.

Kui olete algaja, saate rakenduse seadistada vaid kolme puudutusega ja alustada treenimist jõusaalis või kodus.

Kesk- ja edasijõudnud tõstjad saavad seadistamise ajal määrata oma algraskused.

★★★ Tasuta 5x5 treeningu funktsioonid ★★★

★ Loob õige kaalu ja treeningud (A/B)
★ Metric (kg) ja Imperial (nael) kaaluühikute tugi
★ Seadistatavad algraskused
★ puhketaimer, seadistatavad väärtused ja heli
★ Jälgi oma kehakaalu
★ edenemise graafikud
★ Isiklikud rekordid
★ kalendri ajaloo vaade

Eespool loetletud põhifunktsioonid on tasuta kasutamiseks. Reklaame pole.
Toetage seda rakendust ja hankige juurdepääs professionaalsetele funktsioonidele, minnes üle pro versioonile.

★★★ Pro funktsioonid 5x5 treeningus ★★★
★ Põhitõstukite seadistatav samm
★ Treeningu ajal saab raskusi muuta
★ Kaaluplaatide kalkulaator
★ Pilvevarundamine
★ CSV eksport põhitõstukitele
★ 16 eelmääratletud lisaharjutust
★ Lisa kohandatud lisaharjutusi
★ Soojenduskomplektid
★ Automaatne laadimine kuni 3x5 1x5 platoode ületamiseks
★ Sae-hamba progresseerumine
★ Muutke sisselogitud treeninguid
★ Seadistatav komplektide arv (1 kuni 5)
★ 1RM kalkulaator
★ Google Fiti integreerimine


REKLAAMID EI OLE

Load:
SD-kaart varukoopiate tegemiseks
Internet rakendusesiseseks ostmiseks

Mis on uut?

- Minor UI improvement: Workout set number centered inside the checkbox.
- Set number to added warm-up sets