5x5 Workout Logger

SaraSoft

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Pata nguvu, jenga misuli, na uchome mafuta kwa mpango wetu wa kunyanyua uzani wa 5x5. Jifunze mara 3 kwa wiki kwa lifti kubwa za kiwanja kama vile kuchuchumaa, vyombo vya habari vya benchi, lifti za juu, safu za kengele, na vyombo vya habari vya juu. Ni kamili kwa wanaoanza na wanyanyuaji wa hali ya juu sawa, programu yetu hutoa uzani unaofaa, huunda mipango ya mazoezi, na kufuatilia maendeleo kwa kutumia grafu na bora za kibinafsi. Pata toleo jipya la mtaalamu kwa vipengele zaidi kama vile kikokotoo cha sahani ya uzani, kuhifadhi nakala kwenye wingu na muunganisho wa Google Fit. Hakuna matangazo, na data yote ni yako ya kuhifadhi. Pakua sasa ili kuanza safari yako ya kuwa na nguvu zaidi.

Hufanya mazoezi matano ya kengele ya viungo vingi kwa wiki.
Deadlift,
Squat,
Vyombo vya habari vya benchi
Vyombo vya habari vya juu,
Safu iliyoinama

Siku A na Siku B zilipishana katika wiki nzima ya mafunzo, na siku ya mapumziko kati ya kila siku ya mafunzo.

Ikiwa wewe ni mwanzilishi unaweza kusanidi programu kwa kugonga mara 3 tu na kuanza mazoezi kwenye gym au nyumbani.

Wanyanyuaji wa kati na wa hali ya juu wanaweza kuweka uzani wao wa awali wakati wa kusanidi.

★★★ Vipengee Visivyolipishwa vya Mazoezi ya 5x5 ★★★

★ Huzalisha uzito sahihi na mazoezi (A/B)
★ Usaidizi wa vitengo vya uzito wa Metric (Kg) na Imperial (lb).
★ Configurable kuanzia uzito
★ Kipima saa cha kupumzika, thamani zinazoweza kusanidiwa, na sauti
★ Fuatilia uzito wa mwili wako
★ Maendeleo grafu
★ Bora za kibinafsi
★ Mwonekano wa historia ya kalenda

Vipengele vya msingi vilivyoorodheshwa hapo juu ni bure kutumia. Hakuna matangazo.
Tumia programu hii na upate ufikiaji wa vipengele vya kitaalamu kwa kupata toleo jipya la pro.

★★★ Vipengele vya Pro katika Mazoezi ya 5x5 ★★★
★ Configurable increment kwa hissar kuu
★ Uzito unaweza kubadilishwa wakati wa Workout
★ Uzito sahani Calculator
★ chelezo ya wingu
★ Usafirishaji wa CSV kwa lifti kuu
★ 16 predefined mazoezi ya ziada
★ Ongeza mazoezi maalum ya ziada
★ Joto-up seti
★ Pakia kiotomatiki hadi 3x5 1x5 ili kushinda miinuko
★ Saw-jino maendeleo
★ Hariri mazoezi yaliyoingia
★ Idadi inayoweza kusanidiwa ya seti (1 hadi 5)
★ kikokotoo cha 1RM
★ muunganisho wa Google Fit


HAKUNA MATANGAZO

Ruhusa:
Kadi ya SD kufanya chelezo
Mtandao kwa ununuzi wa Ndani ya Programu

Mapya

- Minor UI improvement: Workout set number centered inside the checkbox.
- Set number to added warm-up sets