Train With Jordan - Gym & Home
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৫star
২.৩২ হাটি রিভিউ
১ লা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
ওজন হ্রাস, পেশী অর্জন এবং সম্পূর্ণ গাইডেন্সড ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে ফ্যাট বার্নের জন্য আপনার প্রশিক্ষণ সম্পর্কে পরিষ্কার হন। আপনার ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, জিম ওয়ার্কআউট, হোম ওয়ার্কআউট বা উভয় এবং জর্ডানের সাথে ট্রেন বেছে নিন।
আপনার প্রশিক্ষক
জর্দান ওভার হ্রাস এবং সামাজিক মিডিয়াতে প্রশিক্ষণের বিষয়ে 11 মিলিয়ন + পুরুষ এবং মহিলা দ্বারা বিশ্বাসী। তিনি 13+ বছরেরও বেশি ফিটনেস এবং প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা সহ একটি সার্টিফাইড ফিটনেস প্রশিক্ষক।
জর্দান একটি চর্মসার শরীর দিয়ে শুরু করেছিল, চর্বি ও অতিরিক্ত ওজন পেয়েছে, ওজন হ্রাস পেয়েছে এবং এখন তার জিম এবং ঘরের ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের সাহায্যে বিশ্বব্যাপী কয়েক মিলিয়ন ওজন হ্রাস পেতে সহায়তা করে।
এটি কার জন্য তৈরি?
• পুরুষরা পেট এবং বুকের চর্বি পোড়াতে, প্রেমের হ্যান্ডেলগুলি হারাতে, ওজন হ্রাস করতে, পেশী তৈরি করতে এবং অ্যাবস পেতে চায় looking
• ওজন বাড়ানোর জন্য এবং পেশী তৈরি করতে চেয়ে কম ওজনের পুরুষরা
• মহিলারা ওজন হ্রাস, স্বন এবং ভাস্করতার উরু, নিতম্ব, পেটের মেদ হারাতে এবং প্রেমের হ্যান্ডেলগুলি সন্ধান করে
বৈশিষ্ট্য:
Lete সম্পূর্ণ জিম ওয়ার্কআউট (প্রাথমিক থেকে উন্নত)
Body সম্পূর্ণ বডিওয়েট হোম ওয়ার্কআউট (প্রাথমিক থেকে উন্নত)
• জর্দান ইয়োহ ফিটনেস টাইমার
• 100+ জিম অনুশীলন গাইড
Ly সাপ্তাহিক ফিটনেস টিপস
• এশিয়ান এবং ওয়েস্টার্ন রেসিপি
Weight ওজন হ্রাস এবং পেশী গঠনের জন্য পুষ্টির গাইড
সম্পূর্ণ জিম ওয়ার্কআউট (পুরুষ এবং মহিলা)
জিম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামটি 10 সপ্তাহের প্রাথমিক ফাউন্ডেশন সহ আসে with এখানে আপনি প্রোগ্রামে প্রতিটি জিম ওয়ার্কআউট অনুশীলনের জন্য ভাল ফর্ম এবং ভঙ্গি দিয়ে প্রশিক্ষণ দিন। তারপরে আপনি প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট হ্রাস এবং পেশী গঠনের ফলাফলের জন্য মধ্যবর্তী এবং উন্নত জিম ওয়ার্কআউট রুটিনগুলিকে স্তরের করুন।
জিম অনুশীলন গাইড:
আপনার বুক, কাঁধ, পিঠ, বাইসপস, ট্রাইসপস, উরু, বাছুর, পা, নিতম্ব, নিম্ন শরীর এবং অ্যাবসকে 100+ এরও বেশি জিম ওয়ার্কআউট অনুশীলন গাইড করে, সুর দেয় এবং তৈরি করতে গাইড করে।
আপনি যখন জিম ওয়ার্কআউট অনুশীলন করেন তখন আপনার ফর্ম এবং অঙ্গবিন্যাস পাওয়া আপনার শক্তি বাড়াতে, আপনার ওজন হ্রাসকে উন্নত করতে এবং নিরাপদে পেশী তৈরি করতে সহায়তা করে।
জিম ওয়ার্কআউট অনুশীলনগুলি কভার করা:
বুকে ওয়ার্কআউট: ডাম্বেল প্রেস, বেঞ্চ প্রেস, পুশ আপ, বুকের তারের ওয়ার্কআউট
কাঁধের workout: কাঁধ প্রেস, পার্শ্বীয় উত্থাপন
ব্যাক ওয়ার্কআউট: আপ টানুন, ল্যাট টানুন, ডাম্বেল সারি
বাইসপস ওয়ার্কআউট: বারবেল কার্ল, ডাম্বেল কার্ল
ট্রাইসেপস ওয়ার্কআউট: ট্রাইসেপস ডিপস, ট্রাইসেপস ক্যাবল ওয়ার্কআউট
লোয়ার বডি ওয়ার্কআউট: নিতম্ব এবং নিতম্বের জন্য স্কোয়াট, ডেড লিফট, লেগ প্রেস, লুঙ্গস, বাছুরের ওয়ার্কআউট
অ্যাবস ওয়ার্কআউট: লেগ উত্থাপন, আব ক্রাঞ্চস,… এবং আরও 100+!
সম্পূর্ণ বডিওয়েট হোম ওয়ার্কআউট (পুরুষ এবং মহিলা)
আপনি জর্ডানের পুরোপুরি গাইডড বডিওয়েট প্রোগ্রামের সাহায্যে ঘরে বসে ওয়ার্কআউট করার সময় উচ্চ তীব্রতা, প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট পোড়া এবং ওজন হ্রাস অনুভব করুন। এটি নিরাপদে প্রশিক্ষণ এবং পেশীর ব্যথা কমাতে আপনাকে সহায়তা করতে ব্যায়াম এবং প্রসারিত শীতল সাথে আসে।
ওজন হ্রাস এবং পেশী বাড়ানোর জন্য পুষ্টির গাইড
আমাদের সেরা পুষ্টি গাইডের সাথে কোচিং পান। কীভাবে আপনার ক্যালোরি গণনা করতে হবে, কী খাবারগুলি খাবেন, কীভাবে আপনার ডায়েট দীর্ঘমেয়াদী পরিচালনা করবেন এবং 3-6 মাসের মধ্যে ওজন হ্রাস ফলাফল পাবেন। আপনার খাবারের পরিকল্পনার জন্য গাইড এশিয়ান এবং ওয়েস্টার্ন রেসিপিগুলি অনুসরণ করা সহজ অন্তর্ভুক্ত।
সহায়তা এবং টিম অ্যাক্সেস
আপনার যেকোন ফিটনেস প্রশ্নে জর্ডান এবং তার দলের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার প্রশিক্ষণ এবং সুস্থতার সাথে পরিষ্কার এবং আত্মবিশ্বাসী হন।
সাবস্ক্রিপশন মূল্য নির্ধারণ ও শর্তাদি
জর্ডান অ্যাপ্লিকেশন সহ ট্রেনটি ব্যক্তিগত এবং স্বতন্ত্র ব্যবহারের জন্য ডাউনলোড করতে বিনামূল্যে। অ্যাপটির অবিচ্ছিন্ন ব্যবহারের জন্য একটি সক্রিয় সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন।
--দিনের ফ্রি ট্রায়াল দিয়ে শুরু হওয়া গ্রাহকরা ট্রায়াল সময়কালের মধ্যে অ্যাপ্লিকেশন থেকে বাতিল না করে ট্রায়াল শেষ হওয়ার একদিন পরে স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি মাসিক সাবস্ক্রিপশনে সাবস্ক্রাইব হয়।
3 মাসিক বা বার্ষিক সাবস্ক্রিপশনগুলি ক্রয়ের তারিখ থেকে মোট ফি বিল করা হয়। মাসিক সাবস্ক্রিপশন মাসে একবার বিল করা হয়।
প্রযোজ্য ক্ষেত্রে সাবস্ক্রিপশনটি মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে বাতিল হওয়া অবধি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হয়।
সমস্ত ক্রয় চূড়ান্ত, এবং ফেরত প্রদান করা হবে না। আপনি কতবার বা কতবার সাবস্ক্রিপশন অ্যাক্সেস করেন বা ব্যবহার করেন না কেন সাবস্ক্রিপশন ফি প্রযোজ্য হবে।
পরিষেবার শর্তাদি এবং আমাদের গোপনীয়তা নীতি এখানে:
https://www.ironmastery.com/privacy-policy
আপনার প্রশিক্ষক
জর্দান ওভার হ্রাস এবং সামাজিক মিডিয়াতে প্রশিক্ষণের বিষয়ে 11 মিলিয়ন + পুরুষ এবং মহিলা দ্বারা বিশ্বাসী। তিনি 13+ বছরেরও বেশি ফিটনেস এবং প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা সহ একটি সার্টিফাইড ফিটনেস প্রশিক্ষক।
জর্দান একটি চর্মসার শরীর দিয়ে শুরু করেছিল, চর্বি ও অতিরিক্ত ওজন পেয়েছে, ওজন হ্রাস পেয়েছে এবং এখন তার জিম এবং ঘরের ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের সাহায্যে বিশ্বব্যাপী কয়েক মিলিয়ন ওজন হ্রাস পেতে সহায়তা করে।
এটি কার জন্য তৈরি?
• পুরুষরা পেট এবং বুকের চর্বি পোড়াতে, প্রেমের হ্যান্ডেলগুলি হারাতে, ওজন হ্রাস করতে, পেশী তৈরি করতে এবং অ্যাবস পেতে চায় looking
• ওজন বাড়ানোর জন্য এবং পেশী তৈরি করতে চেয়ে কম ওজনের পুরুষরা
• মহিলারা ওজন হ্রাস, স্বন এবং ভাস্করতার উরু, নিতম্ব, পেটের মেদ হারাতে এবং প্রেমের হ্যান্ডেলগুলি সন্ধান করে
বৈশিষ্ট্য:
Lete সম্পূর্ণ জিম ওয়ার্কআউট (প্রাথমিক থেকে উন্নত)
Body সম্পূর্ণ বডিওয়েট হোম ওয়ার্কআউট (প্রাথমিক থেকে উন্নত)
• জর্দান ইয়োহ ফিটনেস টাইমার
• 100+ জিম অনুশীলন গাইড
Ly সাপ্তাহিক ফিটনেস টিপস
• এশিয়ান এবং ওয়েস্টার্ন রেসিপি
Weight ওজন হ্রাস এবং পেশী গঠনের জন্য পুষ্টির গাইড
সম্পূর্ণ জিম ওয়ার্কআউট (পুরুষ এবং মহিলা)
জিম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামটি 10 সপ্তাহের প্রাথমিক ফাউন্ডেশন সহ আসে with এখানে আপনি প্রোগ্রামে প্রতিটি জিম ওয়ার্কআউট অনুশীলনের জন্য ভাল ফর্ম এবং ভঙ্গি দিয়ে প্রশিক্ষণ দিন। তারপরে আপনি প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট হ্রাস এবং পেশী গঠনের ফলাফলের জন্য মধ্যবর্তী এবং উন্নত জিম ওয়ার্কআউট রুটিনগুলিকে স্তরের করুন।
জিম অনুশীলন গাইড:
আপনার বুক, কাঁধ, পিঠ, বাইসপস, ট্রাইসপস, উরু, বাছুর, পা, নিতম্ব, নিম্ন শরীর এবং অ্যাবসকে 100+ এরও বেশি জিম ওয়ার্কআউট অনুশীলন গাইড করে, সুর দেয় এবং তৈরি করতে গাইড করে।
আপনি যখন জিম ওয়ার্কআউট অনুশীলন করেন তখন আপনার ফর্ম এবং অঙ্গবিন্যাস পাওয়া আপনার শক্তি বাড়াতে, আপনার ওজন হ্রাসকে উন্নত করতে এবং নিরাপদে পেশী তৈরি করতে সহায়তা করে।
জিম ওয়ার্কআউট অনুশীলনগুলি কভার করা:
বুকে ওয়ার্কআউট: ডাম্বেল প্রেস, বেঞ্চ প্রেস, পুশ আপ, বুকের তারের ওয়ার্কআউট
কাঁধের workout: কাঁধ প্রেস, পার্শ্বীয় উত্থাপন
ব্যাক ওয়ার্কআউট: আপ টানুন, ল্যাট টানুন, ডাম্বেল সারি
বাইসপস ওয়ার্কআউট: বারবেল কার্ল, ডাম্বেল কার্ল
ট্রাইসেপস ওয়ার্কআউট: ট্রাইসেপস ডিপস, ট্রাইসেপস ক্যাবল ওয়ার্কআউট
লোয়ার বডি ওয়ার্কআউট: নিতম্ব এবং নিতম্বের জন্য স্কোয়াট, ডেড লিফট, লেগ প্রেস, লুঙ্গস, বাছুরের ওয়ার্কআউট
অ্যাবস ওয়ার্কআউট: লেগ উত্থাপন, আব ক্রাঞ্চস,… এবং আরও 100+!
সম্পূর্ণ বডিওয়েট হোম ওয়ার্কআউট (পুরুষ এবং মহিলা)
আপনি জর্ডানের পুরোপুরি গাইডড বডিওয়েট প্রোগ্রামের সাহায্যে ঘরে বসে ওয়ার্কআউট করার সময় উচ্চ তীব্রতা, প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট পোড়া এবং ওজন হ্রাস অনুভব করুন। এটি নিরাপদে প্রশিক্ষণ এবং পেশীর ব্যথা কমাতে আপনাকে সহায়তা করতে ব্যায়াম এবং প্রসারিত শীতল সাথে আসে।
ওজন হ্রাস এবং পেশী বাড়ানোর জন্য পুষ্টির গাইড
আমাদের সেরা পুষ্টি গাইডের সাথে কোচিং পান। কীভাবে আপনার ক্যালোরি গণনা করতে হবে, কী খাবারগুলি খাবেন, কীভাবে আপনার ডায়েট দীর্ঘমেয়াদী পরিচালনা করবেন এবং 3-6 মাসের মধ্যে ওজন হ্রাস ফলাফল পাবেন। আপনার খাবারের পরিকল্পনার জন্য গাইড এশিয়ান এবং ওয়েস্টার্ন রেসিপিগুলি অনুসরণ করা সহজ অন্তর্ভুক্ত।
সহায়তা এবং টিম অ্যাক্সেস
আপনার যেকোন ফিটনেস প্রশ্নে জর্ডান এবং তার দলের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার প্রশিক্ষণ এবং সুস্থতার সাথে পরিষ্কার এবং আত্মবিশ্বাসী হন।
সাবস্ক্রিপশন মূল্য নির্ধারণ ও শর্তাদি
জর্ডান অ্যাপ্লিকেশন সহ ট্রেনটি ব্যক্তিগত এবং স্বতন্ত্র ব্যবহারের জন্য ডাউনলোড করতে বিনামূল্যে। অ্যাপটির অবিচ্ছিন্ন ব্যবহারের জন্য একটি সক্রিয় সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন।
--দিনের ফ্রি ট্রায়াল দিয়ে শুরু হওয়া গ্রাহকরা ট্রায়াল সময়কালের মধ্যে অ্যাপ্লিকেশন থেকে বাতিল না করে ট্রায়াল শেষ হওয়ার একদিন পরে স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি মাসিক সাবস্ক্রিপশনে সাবস্ক্রাইব হয়।
3 মাসিক বা বার্ষিক সাবস্ক্রিপশনগুলি ক্রয়ের তারিখ থেকে মোট ফি বিল করা হয়। মাসিক সাবস্ক্রিপশন মাসে একবার বিল করা হয়।
প্রযোজ্য ক্ষেত্রে সাবস্ক্রিপশনটি মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে বাতিল হওয়া অবধি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হয়।
সমস্ত ক্রয় চূড়ান্ত, এবং ফেরত প্রদান করা হবে না। আপনি কতবার বা কতবার সাবস্ক্রিপশন অ্যাক্সেস করেন বা ব্যবহার করেন না কেন সাবস্ক্রিপশন ফি প্রযোজ্য হবে।
পরিষেবার শর্তাদি এবং আমাদের গোপনীয়তা নীতি এখানে:
https://www.ironmastery.com/privacy-policy
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৫
২.২৮ হাটি রিভিউ
Raju Nayek Nayek
- অনুপযুক্ত বলে ফ্ল্যাগ করুন
২ মে, ২০২১
Nice work out because transfer for fitness and cool handsome
JY Fitness Sdn Bhd
১৮ মে, ২০২১
Thank you! Did you know you're getting 2 programs for 1 subscription! This covers the gym (weight training), no gym (bodyweight training), meal plan, recipe, nutrition and supplement guide, strategies and tips to burn belly fat, body fat, lose weight and build muscles! You also get 7 days free access in your Profile. Be sure to claim it for free!
নতুন কী?
*Improved App Performance
