Упражнения для растяжки
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
4,2star
5,67 k ressenyes
100 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Els exercicis d'estirament donen la flexibilitat del cos i redueixen significativament el risc de lesions.
Tendons, lligaments i articulacions estan involucrats en la interacció dels músculs i l'esquelet durant l'exercici. L'estirament dóna l'elasticitat de tot el sistema. Lligaments, tendons i músculs elàstics i flexibles per augmentar el poder - proporcionen l'oportunitat de fer, moviments enèrgics més dinàmiques amb una càrrega pesada, sense risc de lesions.
Després d'una intensa sessió d'exercicis que treballen els músculs es tensen i contrauen. Càrregues pesades regulars fan que els músculs s'endureixen i contrauen, el que resulta en la mobilitat limitada de tot el cos. El creixement dels músculs sense exercicis d'estirament pot causar nervis pinçats i alentir el pas dels impulsos nerviosos, i algunes vegades fins i tot bloquejar ells.
L'exercici regular sense estirar pot conduir a una sensació constant de tensió del cos, reduint l'energia, fatiga i fins i tot dolor en els músculs i les articulacions.
Tendons, lligaments i articulacions estan involucrats en la interacció dels músculs i l'esquelet durant l'exercici. L'estirament dóna l'elasticitat de tot el sistema. Lligaments, tendons i músculs elàstics i flexibles per augmentar el poder - proporcionen l'oportunitat de fer, moviments enèrgics més dinàmiques amb una càrrega pesada, sense risc de lesions.
Després d'una intensa sessió d'exercicis que treballen els músculs es tensen i contrauen. Càrregues pesades regulars fan que els músculs s'endureixen i contrauen, el que resulta en la mobilitat limitada de tot el cos. El creixement dels músculs sense exercicis d'estirament pot causar nervis pinçats i alentir el pas dels impulsos nerviosos, i algunes vegades fins i tot bloquejar ells.
L'exercici regular sense estirar pot conduir a una sensació constant de tensió del cos, reduint l'energia, fatiga i fins i tot dolor en els músculs i les articulacions.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Les dades no es poden suprimir
Puntuacions i ressenyes
4,2
5,15 k ressenyes
Novetats
Поддержка Android OREO
