100 Push-ups BeStronger
Indeholder annoncerKøb i apps
4,6star
738 anmeldelser
50 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Træningsprogram 100 push-ups Vær stærkere - personlig træner og reptæller.
Byg stærke arme og bryst - det er nok at kunne foretage 50-60 push-ups.
Start træning med dette program, og efter 6-10 uger vil du være i stand til at udføre 100 gentagelser i træk. Det er slet ikke så svært, som det ser ud til. Det er nok at udføre den passende træning.
Efter at have gennemført programmet helt, vil du pumpe et bredt bryst op og stærke arme.
★ Træning er opdelt i 11 programmer. Vælg det ønskede program afhængigt af niveauet for din træning.
Med dette kursus får du din krop i orden på rekordtid!
Ingen grund til at gå i gymnastiksalen, du kan træne derhjemme, på arbejde og hvor som helst! Ingen yderligere opgørelse nødvendig.
Vær ikke doven, gå i sport og vær sund!
100 Push-ups-applikationen indeholder følgende funktionalitet:
💪 træningsprogrammer fra 0 til 100 pushups
💪 hurtig statistik (dit aktuelle gennemsnitsniveau, nuværende program og status)
Du går ikke glip af en træning - appen har en påmindelsesfunktion
💪 for at gøre det nemmere at gemme og overføre personlige statistikker, funktionen til lagring af statistik i skyen
💪 varme op før træning og køle ned efter træning
💪 Push-ups træningshistorik med diagrammer
Programregler: Udfør testen inden træning. Testen er at bestemme, hvad det maksimale antal push-ups du kan gøre ad gangen. Baseret på testresultatet skal du nu vælge et program og starte træningen. Tryk på knappen efter hvert sæt for at ringe til hviletimeren (hvile i den anbefalede tid eller ændre alt efter dine følelser). Overhold hvile og ordentlig diæt.
Eksempel: du foretog 43 push-ups i testen. Vælg et program fra listen 41-45 gange. Husk at hvile 2 dage efter restitutionstesten.
Byg stærke arme og bryst - det er nok at kunne foretage 50-60 push-ups.
Start træning med dette program, og efter 6-10 uger vil du være i stand til at udføre 100 gentagelser i træk. Det er slet ikke så svært, som det ser ud til. Det er nok at udføre den passende træning.
Efter at have gennemført programmet helt, vil du pumpe et bredt bryst op og stærke arme.
★ Træning er opdelt i 11 programmer. Vælg det ønskede program afhængigt af niveauet for din træning.
Med dette kursus får du din krop i orden på rekordtid!
Ingen grund til at gå i gymnastiksalen, du kan træne derhjemme, på arbejde og hvor som helst! Ingen yderligere opgørelse nødvendig.
Vær ikke doven, gå i sport og vær sund!
100 Push-ups-applikationen indeholder følgende funktionalitet:
💪 træningsprogrammer fra 0 til 100 pushups
💪 hurtig statistik (dit aktuelle gennemsnitsniveau, nuværende program og status)
Du går ikke glip af en træning - appen har en påmindelsesfunktion
💪 for at gøre det nemmere at gemme og overføre personlige statistikker, funktionen til lagring af statistik i skyen
💪 varme op før træning og køle ned efter træning
💪 Push-ups træningshistorik med diagrammer
Programregler: Udfør testen inden træning. Testen er at bestemme, hvad det maksimale antal push-ups du kan gøre ad gangen. Baseret på testresultatet skal du nu vælge et program og starte træningen. Tryk på knappen efter hvert sæt for at ringe til hviletimeren (hvile i den anbefalede tid eller ændre alt efter dine følelser). Overhold hvile og ordentlig diæt.
Eksempel: du foretog 43 push-ups i testen. Vælg et program fra listen 41-45 gange. Husk at hvile 2 dage efter restitutionstesten.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Bedømmelser og anmeldelser
4,6
723 anmeldelser
