Sensera: CBT & Self-Help
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Über diese App
Mehr als 15.000 Menschen lieben Sensera und erhalten täglich emotionale Unterstützung:
„Es ist eigentlich sehr beruhigend. Eine der besten Apps, die ich je heruntergeladen habe!“ – Tacticalfurry, USA.
"Einfach unglaublich! Ich kämpfe mit schweren Angstzuständen und diese App hilft mir, alles zu überstehen!“ – Ommie, USA.
MACHEN SIE IHR LEBEN BESSER
Wir alle haben schlechte Tage und erleben negative Emotionen. Selbsthilfe ist der Schlüssel, um sich besser zu fühlen. Menschen, die sich einer kognitiven Verhaltenstherapie unterziehen, werden gewissermaßen zu ihren eigenen Therapeuten. Mit Übung lernen Sie, Verhaltensmuster zu ändern und auch in schwierigen Situationen gesund zu reagieren.
Überdenken? Panikattacke? Geringes Selbstwertgefühl? Die Audiositzungen und -übungen helfen Ihnen, mit problematischen Emotionen umzugehen und als Ergebnis eine bessere psychische Gesundheit aufzubauen.
STÄRKEN SIE IHRE BEZIEHUNG
Schalten Sie die Audiositzung ein und befolgen Sie die Therapieanweisungen. Gönnen Sie sich diese Zeit, um sich zu entspannen und Stress abzubauen, indem Sie sich auf sich selbst konzentrieren. Hören Sie sich die Sessions an, auch wenn Sie spazieren gehen oder zur Arbeit fahren. Es ist Ihre persönliche Zeit, die Ihnen hilft, Ihre Beziehung zu sich selbst und anderen zu verbessern. Die App bietet exklusive Sitzungen zu Missbrauch, Partnerkonflikten, Scheidung und anderen Beziehungsproblemen.
VERBINDE DICH MIT DIR
Machen Sie tägliche Check-ins zu Dankbarkeit, Schlaf, Selbstliebe und persönlichem Wachstum, um Ihre Stimmungen zu verfolgen. Übungen in den Kursen sollen Ihnen helfen, die Selbsttherapie in Ihren Alltag zu bringen. Jede Achtsamkeitsübung kann Ihnen eine unverzichtbare Fähigkeit vermitteln, die Ihnen hilft, Ihr Leben in kleinen Schritten zu verändern. Diese Praktiken basieren auf der Mechanik von Therapiespielen. Um sich im Einklang mit sich selbst zu fühlen, führen Sie Ihre Übungen zu jeder Tageszeit durch.
HOL DIR UNTERSTÜTZUNG VON GLEICHGEISTERN
Wenn Sie sich einsam fühlen und jemanden zum Reden brauchen, hilft Ihnen die Sensera-Community weiter. Im Therapie-Chat haben Sie nichts zu befürchten. Wir stecken alle zusammen in dieser Sache. Es gibt kein „Off-Topic“, also zögern Sie nicht, alles zu diskutieren, was Ihnen in den Sinn kommt.
SYNCHRONER ANSATZ
Als Premium-Mitglied haben Sie uneingeschränkten Zugriff auf alle Kurse, Notfallsituationen und geführten Meditationssitzungen. Kümmere dich gleichzeitig um Themen wie Angst, Panik und Konflikte. Psychische Probleme gehen meist Hand in Hand – behandeln Sie sie aus verschiedenen Blickwinkeln.
SEHEN SIE, WOHIN ES SIE TRÄGT
Sensera kann als erster Schritt in der CBT für diejenigen dienen, die sich zu schämen, etwas sehr Persönliches zu besprechen, selbst mit einem Arzt, oder die Hilfe bei Depressionen benötigen. Beginnen Sie also mit Sensera und sehen Sie, wohin es Sie führt.
Haftungsausschluss: Sensera wurde ausdrücklich entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, mit leichten psychischen Beschwerden umzugehen, indem es neue Verhaltensmuster bildet. Benutzer werden daran erinnert, dass die Ratschläge dieser App nicht die Meinung eines Arztes ersetzen und dass sie zusätzlich zur Nutzung der App den Rat eines Psychotherapeuten oder Arztes einholen müssen, bevor sie endgültige Entscheidungen treffen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte zusätzlich zur Verwendung dieser App und bevor Sie medizinische Entscheidungen treffen, einen Therapeuten oder Arzt.
„Es ist eigentlich sehr beruhigend. Eine der besten Apps, die ich je heruntergeladen habe!“ – Tacticalfurry, USA.
"Einfach unglaublich! Ich kämpfe mit schweren Angstzuständen und diese App hilft mir, alles zu überstehen!“ – Ommie, USA.
MACHEN SIE IHR LEBEN BESSER
Wir alle haben schlechte Tage und erleben negative Emotionen. Selbsthilfe ist der Schlüssel, um sich besser zu fühlen. Menschen, die sich einer kognitiven Verhaltenstherapie unterziehen, werden gewissermaßen zu ihren eigenen Therapeuten. Mit Übung lernen Sie, Verhaltensmuster zu ändern und auch in schwierigen Situationen gesund zu reagieren.
Überdenken? Panikattacke? Geringes Selbstwertgefühl? Die Audiositzungen und -übungen helfen Ihnen, mit problematischen Emotionen umzugehen und als Ergebnis eine bessere psychische Gesundheit aufzubauen.
STÄRKEN SIE IHRE BEZIEHUNG
Schalten Sie die Audiositzung ein und befolgen Sie die Therapieanweisungen. Gönnen Sie sich diese Zeit, um sich zu entspannen und Stress abzubauen, indem Sie sich auf sich selbst konzentrieren. Hören Sie sich die Sessions an, auch wenn Sie spazieren gehen oder zur Arbeit fahren. Es ist Ihre persönliche Zeit, die Ihnen hilft, Ihre Beziehung zu sich selbst und anderen zu verbessern. Die App bietet exklusive Sitzungen zu Missbrauch, Partnerkonflikten, Scheidung und anderen Beziehungsproblemen.
VERBINDE DICH MIT DIR
Machen Sie tägliche Check-ins zu Dankbarkeit, Schlaf, Selbstliebe und persönlichem Wachstum, um Ihre Stimmungen zu verfolgen. Übungen in den Kursen sollen Ihnen helfen, die Selbsttherapie in Ihren Alltag zu bringen. Jede Achtsamkeitsübung kann Ihnen eine unverzichtbare Fähigkeit vermitteln, die Ihnen hilft, Ihr Leben in kleinen Schritten zu verändern. Diese Praktiken basieren auf der Mechanik von Therapiespielen. Um sich im Einklang mit sich selbst zu fühlen, führen Sie Ihre Übungen zu jeder Tageszeit durch.
HOL DIR UNTERSTÜTZUNG VON GLEICHGEISTERN
Wenn Sie sich einsam fühlen und jemanden zum Reden brauchen, hilft Ihnen die Sensera-Community weiter. Im Therapie-Chat haben Sie nichts zu befürchten. Wir stecken alle zusammen in dieser Sache. Es gibt kein „Off-Topic“, also zögern Sie nicht, alles zu diskutieren, was Ihnen in den Sinn kommt.
SYNCHRONER ANSATZ
Als Premium-Mitglied haben Sie uneingeschränkten Zugriff auf alle Kurse, Notfallsituationen und geführten Meditationssitzungen. Kümmere dich gleichzeitig um Themen wie Angst, Panik und Konflikte. Psychische Probleme gehen meist Hand in Hand – behandeln Sie sie aus verschiedenen Blickwinkeln.
SEHEN SIE, WOHIN ES SIE TRÄGT
Sensera kann als erster Schritt in der CBT für diejenigen dienen, die sich zu schämen, etwas sehr Persönliches zu besprechen, selbst mit einem Arzt, oder die Hilfe bei Depressionen benötigen. Beginnen Sie also mit Sensera und sehen Sie, wohin es Sie führt.
Haftungsausschluss: Sensera wurde ausdrücklich entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, mit leichten psychischen Beschwerden umzugehen, indem es neue Verhaltensmuster bildet. Benutzer werden daran erinnert, dass die Ratschläge dieser App nicht die Meinung eines Arztes ersetzen und dass sie zusätzlich zur Nutzung der App den Rat eines Psychotherapeuten oder Arztes einholen müssen, bevor sie endgültige Entscheidungen treffen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte zusätzlich zur Verwendung dieser App und bevor Sie medizinische Entscheidungen treffen, einen Therapeuten oder Arzt.
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
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Diese App kann die folgenden Datentypen erheben
Personenbezogene Daten, App-Aktivitäten und Geräte- oder andere IDs
Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
Bewertungen und Rezensionen
4,2
121 Rezensionen
Karl Julius Stellmacher
- Als unangemessen melden
8. Januar 2023
I absolutely love it.The best app ever to be honest,it helped so much.
