HALEO – Sleep Clinic
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Über diese App
HALEO ist eine Online-Schlafklinik, die Ihnen hilft, besser, länger und ohne Unterbrechung zu schlafen, damit Sie ausgeruht aufwachen.
Die HALEO-Programme dauern zwischen 3 und 6 Wochen. Sie liefern positive Ergebnisse für Menschen, die mit ihrem Schlaf unzufrieden sind, sowie für Menschen, die an chronischer Schlaflosigkeit leiden.
ERFAHRUNGEN UNSERER KUNDEN
Innerhalb von 3 bis 6 Wochen mit HALEO berichten die meisten unserer Kunden von einer signifikanten Verbesserung bei einem oder mehreren der folgenden Punkte:
1. Schneller einschlafen
2. Tief schlafen
3. Sich ausgeruht fühlen
4. Weniger Aufwachen während der Nacht
5. Fähigkeit, schlafstörende Gedanken im Bett herauszufordern
6. Reduzierte oder keine Symptome chronischer Schlaflosigkeit
...Und mehr!
Das HALEO-Erlebnis:
ERKENNEN SIE, WAS IHREN SCHLAF BEEINFLUSST
Ihr Schlaf wird durch Ihr Verhalten, Ihren Geisteszustand und Ihren Körper beeinflusst. Unser Schlaf-Screener identifiziert die möglichen Ursachen für Ihre Schlaflosigkeit oder Ihren schlechten Schlaf, damit wir Ihnen Strategien zur Verbesserung geben können.
CHATTEN SIE MIT IHREM SCHLAFTHERAPEUTEN
Unsere Schlaftherapeuten sind hier, um Sie durch Ihr Schlafprogramm zu führen. Sie stellen relevante Inhalte und Strategien vor, die Ihnen helfen, Ihren Schlaf zu verbessern, beantworten Ihre schlafbezogenen Fragen und unterstützen und ermutigen Sie.
ZUGANG ZU INHALTEN, DIE FÜR SIE RELEVANT SIND
Wir bieten eine Bibliothek mit schlafbezogenen Artikeln und Audiodateien, die auf Ihre Schlafbedürfnisse abgestimmt sind. Die Inhalte werden Ihnen im Rahmen Ihres individuellen Schlafprogramms zugewiesen.
VERFOLGE DEINEN FORTSCHRITT
Führen Sie jeden Tag Ihr Schlaftagebuch und verfolgen Sie Ihre Fortschritte. Ihr Schlaftherapeut überprüft Ihre Ergebnisse und sendet Ihnen personalisierte Einblicke in Ihren Schlaf.
BEHEBEN SIE IHRE SYMPTOME DER SCHLAFLOSIGKEIT
Benutzer, die signifikante Symptome chronischer Schlaflosigkeit melden, werden eingeladen, die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-i) mit einem registrierten Therapeuten zu beginnen. Benutzer, die „nicht-traditionelle“ Arbeitszeiten haben, werden normalerweise dem Schichtarbeitsprogramm zugewiesen, einer Version des CBT-I, die an Nachtarbeiter und Schichtarbeiter angepasst ist.
KLINISCH GEPRÜFT
HALEO-Therapeuten verwenden evidenzbasierte Inhalte und klinisch erprobte Techniken, um Ihnen zu helfen, Ihren Schlaf zu verbessern.
ÜBER HALEO
HALEO ist eine Online-Schlafklinik, die eine kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-i), ein Schichtarbeitsprogramm für Nachtarbeiter und Schichtarbeiter (CBT-i für Schichtarbeit) und ein Schlafoptimierungsprogramm (SOP) anbietet. Unsere Programme werden von Psychologen und Schlafforschern entwickelt.
Die HALEO Cognitive-Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-i) und das Shift Work Program (CBT-i für Schichtarbeit) sind in Kanada und in einigen Bundesstaaten der Vereinigten Staaten auf Englisch und Französisch verfügbar.
Das HALEO Sleep Optimization Program (SOP) ist nur in Kanada auf Englisch und Französisch verfügbar.
Die HALEO-Programme dauern zwischen 3 und 6 Wochen. Sie liefern positive Ergebnisse für Menschen, die mit ihrem Schlaf unzufrieden sind, sowie für Menschen, die an chronischer Schlaflosigkeit leiden.
ERFAHRUNGEN UNSERER KUNDEN
Innerhalb von 3 bis 6 Wochen mit HALEO berichten die meisten unserer Kunden von einer signifikanten Verbesserung bei einem oder mehreren der folgenden Punkte:
1. Schneller einschlafen
2. Tief schlafen
3. Sich ausgeruht fühlen
4. Weniger Aufwachen während der Nacht
5. Fähigkeit, schlafstörende Gedanken im Bett herauszufordern
6. Reduzierte oder keine Symptome chronischer Schlaflosigkeit
...Und mehr!
Das HALEO-Erlebnis:
ERKENNEN SIE, WAS IHREN SCHLAF BEEINFLUSST
Ihr Schlaf wird durch Ihr Verhalten, Ihren Geisteszustand und Ihren Körper beeinflusst. Unser Schlaf-Screener identifiziert die möglichen Ursachen für Ihre Schlaflosigkeit oder Ihren schlechten Schlaf, damit wir Ihnen Strategien zur Verbesserung geben können.
CHATTEN SIE MIT IHREM SCHLAFTHERAPEUTEN
Unsere Schlaftherapeuten sind hier, um Sie durch Ihr Schlafprogramm zu führen. Sie stellen relevante Inhalte und Strategien vor, die Ihnen helfen, Ihren Schlaf zu verbessern, beantworten Ihre schlafbezogenen Fragen und unterstützen und ermutigen Sie.
ZUGANG ZU INHALTEN, DIE FÜR SIE RELEVANT SIND
Wir bieten eine Bibliothek mit schlafbezogenen Artikeln und Audiodateien, die auf Ihre Schlafbedürfnisse abgestimmt sind. Die Inhalte werden Ihnen im Rahmen Ihres individuellen Schlafprogramms zugewiesen.
VERFOLGE DEINEN FORTSCHRITT
Führen Sie jeden Tag Ihr Schlaftagebuch und verfolgen Sie Ihre Fortschritte. Ihr Schlaftherapeut überprüft Ihre Ergebnisse und sendet Ihnen personalisierte Einblicke in Ihren Schlaf.
BEHEBEN SIE IHRE SYMPTOME DER SCHLAFLOSIGKEIT
Benutzer, die signifikante Symptome chronischer Schlaflosigkeit melden, werden eingeladen, die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-i) mit einem registrierten Therapeuten zu beginnen. Benutzer, die „nicht-traditionelle“ Arbeitszeiten haben, werden normalerweise dem Schichtarbeitsprogramm zugewiesen, einer Version des CBT-I, die an Nachtarbeiter und Schichtarbeiter angepasst ist.
KLINISCH GEPRÜFT
HALEO-Therapeuten verwenden evidenzbasierte Inhalte und klinisch erprobte Techniken, um Ihnen zu helfen, Ihren Schlaf zu verbessern.
ÜBER HALEO
HALEO ist eine Online-Schlafklinik, die eine kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-i), ein Schichtarbeitsprogramm für Nachtarbeiter und Schichtarbeiter (CBT-i für Schichtarbeit) und ein Schlafoptimierungsprogramm (SOP) anbietet. Unsere Programme werden von Psychologen und Schlafforschern entwickelt.
Die HALEO Cognitive-Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-i) und das Shift Work Program (CBT-i für Schichtarbeit) sind in Kanada und in einigen Bundesstaaten der Vereinigten Staaten auf Englisch und Französisch verfügbar.
Das HALEO Sleep Optimization Program (SOP) ist nur in Kanada auf Englisch und Französisch verfügbar.
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