Meditación Mindfulness: Lojong

Lojong Meditation, Mindfulness and Sleep

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Información de la aplicación

Conozca la app Lojong. Aprende a meditar, a relajarte y a cultivar la felicidad genuina con sólo unos minutos al día. Tener acceso a cientos de prácticas de meditación y de atención que pueden aportar numerosos beneficios como:

- Alivio de la ansiedad
- Control del estrés
- Más concentración y productividad
- Mejores relacionamientos
- Mejorar la calidad del sueño y dormir bien
- Felicidad
- Gratitud
- Reducción de la ira
- Mayor calma
- Relaja la mente

Estas prácticas tienen por objeto desarrollar la atención plena, la concentración, el foco, la compasión y ayudarnos gradualmente a reducir el impacto del estrés, el insomnio y la ansiedad.

Únete a las miles de personas que están durmiendo mejor, sintiendo menos estrés y ansiedad y más felicidad con nuestras prácticas de meditación guiada y entrenamiento mental.

El programa Dormir Bien tiene una variedad de meditaciones para mejorar la calidad del sueño y los sonidos del ambiente que le ayudarán a relajarse y a dormir mejor. Después de un día fatigante, todos queremos dormir y tener un sueño reparador.

Pruebe en la aplicación ejercicios para ayudar a controlar la ansiedad, aliviar el estrés, mejorar la concentración, dormir y vivir con más felicidad, calma y concentración.

Al descargar la aplicación y tienes acceso libre a:

- Diario de la gratitud
- Varios programas de entrenamiento mental
- Meditación gratis para relajarse
- Meditación gratis de gratitud
- Meditación gratis para la calma
- Meditación guiada de bondad amorosa
- Meditación gratis de exploración corporal
- Meditación gratis en Español
- Y mucho más

También puedes apoyarnos y convertirte en un usuario Premium para tener acceso completo:

- Centenares de prácticas de meditación guiada
- Descargue las prácticas y escuche sin conexión.
- Crear una lista de reproducción de las meditaciones favoritas.
- Varios programas de entrenamiento.
- También ayudarás personas que no tener condiciones financieras, a recibir acceso gratuito a Lojong Premium.
- Programa de reducción de ansiedad y estrés.
- Programa de aumento de la calma, el enfoque y la concentración.

La aplicación Lojong es recomendada y elaborada con amor y compasión por instructores, terapeutas y especialistas en salud mental para beneficiar al mayor número de personas.

Valoraciones y reseñas

Después de más días de uso les puedo prácticamente garantizar una mejoría radical y hasta una cura total. He aceptado y disuelto reflejos condicionados de años. He logrado romper un nudo de traumas infantiles y juveniles que parecían irrompibles. Estoy luchando contra la ansiedad y la depresión y las he hecho retroceder con consciencia y perseverancia. Con esta aplicación he vencido momentos muy duros . Es casi perfecta. Gracias a Lojong por esta magia !

Me gusta la aplicación, es muy completa, con distintas y variadas prácticas y, en general, con buenas explicaciones de los motivos para ejecutarlas. Me gustan los instructores. Me parecen motivadores y, en algún caso, que incitan a la autodisciplina (en mi caso lo están consiguiendo). Muy bien, me gusta mucho.

Llevo utilizando ésta aplicación desde 2020,ha crecido mucho tanto en programas especializados como en recursos (por ej diario de gratitud) tiene interesantes textos y vídeos, tanto para saber qué es la meditación como para saber cómo actúa la mente sin entrenamiento, además puedes utilizar la aplicación en su totalidad sin pagar visualizando anuncios (aún así vale la pena pagar) para mí es un 5 estrellas. Espero que la próxima actualización trate de las distintas respiraciones del pranayama 💚

Novedades

¡Nuevas funciones y mejorías! ;)