Alpha Progression Gym Tracker

Alpha Progression

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Planificador y Seguimiento de Entrenamientos en el Gimnasio - Alpha Progression.
Maximiza tus ganancias y monitoriza tus rutinas y programas de entrenamiento en el gimnasio con Alpha Progression, la app de fitness definitiva. Nuestra app va más allá de crear un plan de entrenamiento personalizado; te permite monitorizar tu progreso y alcanzar tus objetivos de fitness. Con una extensa base de datos de ejercicios y recomendaciones de expertos, te ofrecemos la guía que necesitas para comenzar una rutina de entrenamiento efectiva y un camino hacia el desarrollo muscular.

Programas de Entrenamiento Personalizados de Desarrollo Muscular y Levantamiento de Pesas.
Disfruta de planes de entrenamiento en el gimnasio con respaldo científico, adaptados a tus objetivos y necesidades. Con Alpha Progression, puedes elegir la frecuencia de entrenamiento y los músculos objetivo durante tus entrenamientos.

Monitor de Entrenamientos en el Gimnasio: Monitoriza tus Rutinas de Entrenamiento.
Nuestra función de monitorización del gimnasio incluye un contador de repeticiones, levantamiento de pesas y un monitor de RIR, lo que te permite monitorizar tu progreso. Nuestras funciones de toma de notas y registro del gimnasio te ayudan a mejorar tu entrenamiento de fuerza. Además, nuestro práctico temporizador de descanso te mantiene al día con tu próxima serie.

PLANIFICADOR DE EJERCICIOS DE GIMNASIO: ALCANZA TUS OBJETIVOS DE LEVANTAMIENTO DE PESAS
Celebramos tus logros con una lista de récords e hitos personales. De esta forma, te aseguramos una inspiración constante y recompensas por tu esfuerzo. Tanto para hombres como para mujeres, nuestra app crea planes de entrenamiento de fuerza personalizados para mejorar tu rutina de entrenamiento en el gimnasio y tu desarrollo muscular. Puedes crear tus propios planes para una mayor personalización.

RECOMENDACIONES DE PROGRESIÓN
Saca el máximo provecho de tu rutina de entrenamiento en el gimnasio con nuestro algoritmo avanzado. Al analizar tus programas de entrenamiento y rendimiento anteriores, te ofrecemos recomendaciones sobre levantamiento de pesas y repeticiones, asegurándote de que logres la máxima ganancia muscular mediante la sobrecarga progresiva.

AMPLIA BASE DE DATOS DE EJERCICIOS - 690 VIDEOS
Con nuestra extensa biblioteca de 690 videos de ejercicios, aprenderás y realizarás cada ejercicio con precisión y seguridad. Con nuestras evaluaciones de ejercicios, comprenderás el potencial de cada ejercicio para desarrollar músculo y fortalecer tu cuerpo. Clasificadas por músculos y equipos, siempre encontrarás los programas de entrenamiento ideales para el gimnasio.

OBTÉN INFORMACIÓN
Optimiza tu entrenamiento de fuerza con nuestros gráficos e información. Visualiza el historial de tus programas de entrenamiento y analiza cómo han evolucionado tu desarrollo muscular y fortalecimiento muscular con el tiempo gracias al rastreador del gimnasio.

PERIODIZACIÓN INTEGRAL
Puedes estructurar tus entrenamientos de fuerza y ​​pesas en ciclos y descargas. También puedes crear un plan progresivo donde el número de series y el nivel de esfuerzo (RIR) aumentan gradualmente semana a semana. Este enfoque garantiza una sobrecarga progresiva y promueve ganancias continuas, ayudándote a maximizar tus resultados y alcanzar tus objetivos de fitness.

COMPARTE TUS PLANES
Comparte tu planificador de entrenamiento, rutinas y programas de gimnasio con amigos o clientes. Distribuye fácilmente tus planes, permitiendo que los destinatarios los personalicen según sus necesidades.

EXPORTACIÓN DE DATOS
Exporta tus datos de entrenamiento como un archivo .csv, compatible con aplicaciones como Excel. Esta función te permite analizar tus estadísticas y seguir fácilmente tu progreso.

¿Tienes alguna pregunta sobre la aplicación? Escríbenos a [e-mail]

Términos de servicio: https://alphaprogression.com/terms
Política de privacidad: https://alphaprogression.com/privacy

Valoraciones y reseñas

la verdad es que la app está muy bien para registrar los entrenamientos y hacer un seguimiento. Como sugerencia deberían incluir la opción de español en idiomas de la app.

Todas las funciones relevantes son de pago. lo que vuelve la app casi por completa de pago de suscripción. Nunca pude usarlo para trackear mi entrenamiento porque al momento de empezar siempre te pide comprar la suscripción. Solo perdí mi tiempo armando las rutinas para al final no poder usarlo. recomiendo otra app como Strong

Aplicación útil , simple de usar y cumple su cometido. la versión gratuita tiene todo lo básico necesario , voy a explorar más en el futuro

Novedades

Plan editor
• You can now import workouts and days from other plans.
• Exercises can now be moved between days. Simply long press an exercise and drop it on another day.
• Also, when sorting exercises, the list scrolls automatically, when you get close to the end/beginning of the view.

Changes
• Various minor changes.

Bugfixes
• Various minor bugfixes.

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