Faino: 3-minute stress relief

Faino

Acerca de esta app

Faino te ayudará a sobrellevar el estrés y las emociones.

¿Cómo puede ayudarme Faino?

1. Ayuda a volver a la normalidad.
- Cuando el estrés es abrumador y estás perdiendo el control.
- Durante conversaciones difíciles, para "no estropear las cosas".

2. Dar lo mejor de ti en el momento adecuado.
- Tomar decisiones importantes en situaciones de incertidumbre.
- Para recomponerse antes de una reunión o examen importante.
- Para ayudar tranquilamente a tus hijos con los deberes.

3. Para aumentar su resiliencia al estrés.
- Cuando experimentas regularmente emociones y pensamientos negativos.
- En un período desafiante de tu vida, cuando todo te molesta o te frustra.
- Cuando los acontecimientos inquietantes le impiden relajarse o volver al trabajo.

El 67% siente una reducción en los niveles de estrés inmediatamente después de hacer los ejercicios.

¿Cómo funciona Faino?

1. Cuando siente estrés, ansiedad u otras emociones negativas fuertes
2. Haces ejercicios en 3 - 5 minutos siguiendo las instrucciones breves y claras de Faino
3. Disminuye la tensión, te sientes mejor y puedes volver al trabajo o relajarte
4. Faino te recordará que hagas los ejercicios antes de un evento importante o una situación difícil.

¿Es conveniente?
- Ayuda rápidamente.
- Anónimo
- Siempre disponible
- Comunicarse con el programa, no con una persona.

¿Realmente funciona?

Faino fue creado por psicólogos profesionales. Faino aplica métodos de terapia cognitivo-conductual, que están basados ​​en la evidencia.

Maneja el estrés para que el estrés no te maneje a ti.

Faino no reemplaza la comunicación con un especialista en salud mental y no resuelve problemas internos y externos. La tarea de Faino es ayudarte rápidamente "aquí y ahora".