100 Push-ups BeStronger
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
4,6star
738 arvustust
50 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Treeningprogramm 100 kätekõverdust Be Stronger - isiklik treeningtreener ja korduste loendur.
Ehitage tugevad käed ja rind - piisab, kui on võimalik teha 50–60 surumist.
Alustage selle programmiga treenimist ja 6-10 nädala pärast saate teha 100 kordust järjest. See pole üldse nii keeruline, kui tundub. Piisab vastava väljaõppe läbiviimisest.
Pärast programmi täielikku läbimist pumbate üles laia rindkere ja tugevad käed.
★ treeningud on jagatud 11 programmiks. Valige vajalik programm sõltuvalt koolituse tasemest.
Selle koolituskursusega saate oma keha korda rekordilise ajaga!
Pole vaja minna jõusaali, trenni saab teha kodus, tööl ja igal pool! Täiendavat inventuuri pole vaja.
Ärge olge laisad, tegelege spordiga ja olge terved!
100 Push-up rakendus sisaldab järgmist funktsionaalsust:
💪 treeningprogrammid vahemikus 0 kuni 100
💪 kiire statistika (teie praegune keskmine tase, praegune programm ja olek)
💪 te ei jäta treeningut vahele - rakendusel on meeldetuletusfunktsioon
💪 isikliku statistika salvestamise ja edastamise mugavuse huvides statistika pilvesalvestuse funktsioon
💪 soojenda enne treeningut ja jahtuda pärast treeningut
💪 Push-up treeningute ajalugu graafikutega
Programmi reeglid: sooritage test enne treeningu alustamist. Testi eesmärk on välja selgitada, millist maksimaalset push-upi saate korraga teha. Nüüd valige testi tulemuste põhjal programm ja alustage treeningutega. Pärast iga komplekti vajutage puhkeaja helistamiseks nuppu (puhake soovitatud aja jooksul või muutke vastavalt oma tunnetele). Jälgige puhkust ja õiget toitumist.
Näide: sooritasite testis 43 kätekõverdust. Valige loendist programm 41–45 korda. Ärge unustage 2 päeva pärast taastumistesti puhata.
Ehitage tugevad käed ja rind - piisab, kui on võimalik teha 50–60 surumist.
Alustage selle programmiga treenimist ja 6-10 nädala pärast saate teha 100 kordust järjest. See pole üldse nii keeruline, kui tundub. Piisab vastava väljaõppe läbiviimisest.
Pärast programmi täielikku läbimist pumbate üles laia rindkere ja tugevad käed.
★ treeningud on jagatud 11 programmiks. Valige vajalik programm sõltuvalt koolituse tasemest.
Selle koolituskursusega saate oma keha korda rekordilise ajaga!
Pole vaja minna jõusaali, trenni saab teha kodus, tööl ja igal pool! Täiendavat inventuuri pole vaja.
Ärge olge laisad, tegelege spordiga ja olge terved!
100 Push-up rakendus sisaldab järgmist funktsionaalsust:
💪 treeningprogrammid vahemikus 0 kuni 100
💪 kiire statistika (teie praegune keskmine tase, praegune programm ja olek)
💪 te ei jäta treeningut vahele - rakendusel on meeldetuletusfunktsioon
💪 isikliku statistika salvestamise ja edastamise mugavuse huvides statistika pilvesalvestuse funktsioon
💪 soojenda enne treeningut ja jahtuda pärast treeningut
💪 Push-up treeningute ajalugu graafikutega
Programmi reeglid: sooritage test enne treeningu alustamist. Testi eesmärk on välja selgitada, millist maksimaalset push-upi saate korraga teha. Nüüd valige testi tulemuste põhjal programm ja alustage treeningutega. Pärast iga komplekti vajutage puhkeaja helistamiseks nuppu (puhake soovitatud aja jooksul või muutke vastavalt oma tunnetele). Jälgige puhkust ja õiget toitumist.
Näide: sooritasite testis 43 kätekõverdust. Valige loendist programm 41–45 korda. Ärge unustage 2 päeva pärast taastumistesti puhata.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Hinnangud ja arvustused
4,6
723 arvustust
