Упражнения для растяжки
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
4,2star
5,67 tuh arvustust
100 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Venitusharjutusi annab keha paindlikkust ja vähendab oluliselt vigastuste ohtu.
Kõõluste, sidemete ja liigeste osalevad vastastikmõju lihaseid ja luustiku treeningu ajal. Venitamine annab elastsust kogu süsteemi. Elastne ja paindlik kõõlused ja lihased suurendada võimu - annab võimaluse teha rohkem dünaamiline, energiline liikumine suurel koormusel, ilma vigastuste ohtu.
Pärast intensiivset treeningut lihaste tööks pinguta ja leping. Regulaarne raskeid koormaid põhjustada lihaste karastama ja leping, mille tulemuseks on piiratud liikuvust kogu keha. Kasvu lihaseid ilma venitusharjutusi võib põhjustada muljumise närve ja aeglustuva läbipääsu närviimpulsse, ja mõnikord isegi blokeerida.
Regulaarne kehaline venitamata võib põhjustada pidevat tunne pinget keha, vähendades energia, väsimus ja isegi valu lihastes ja liigestes.
Kõõluste, sidemete ja liigeste osalevad vastastikmõju lihaseid ja luustiku treeningu ajal. Venitamine annab elastsust kogu süsteemi. Elastne ja paindlik kõõlused ja lihased suurendada võimu - annab võimaluse teha rohkem dünaamiline, energiline liikumine suurel koormusel, ilma vigastuste ohtu.
Pärast intensiivset treeningut lihaste tööks pinguta ja leping. Regulaarne raskeid koormaid põhjustada lihaste karastama ja leping, mille tulemuseks on piiratud liikuvust kogu keha. Kasvu lihaseid ilma venitusharjutusi võib põhjustada muljumise närve ja aeglustuva läbipääsu närviimpulsse, ja mõnikord isegi blokeerida.
Regulaarne kehaline venitamata võib põhjustada pidevat tunne pinget keha, vähendades energia, väsimus ja isegi valu lihastes ja liigestes.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Hinnangud ja arvustused
4,2
5,15 tuh arvustust
Mis on uut?
Поддержка Android OREO
