Titan - Home Workout & Fitness

Power Ups

May mga adMga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Maging malakas bilang Titan! Magpalaki ng kalamnan, magbawas ng timbang, magmukhang kamangha-manghang:
★ Mga personal na plano sa pag-eehersisyo - 15 minuto lamang sa isang araw
★ Mabilis na mga resulta - tingnan ang mga pagbabago sa loob ng 1 linggo
★ Adaptive na pagsasanay - ayon sa iyong damdamin
★ Palakihin ang iyong maximum na lakas at tibay
★ Home workout - bodyweight workout na walang kagamitan
★ Mawalan ng timbang nang walang mga diet - ehersisyo sa pagbaba ng timbang, magsunog ng mga calorie, pagsunog ng taba
★ Six pack abs workout - makakuha ng six pack sa loob ng 30 araw
★ Malakas na braso - ehersisyo sa braso, ehersisyo sa biceps
★ Leg workout - malakas na binti, pag-eehersisyo sa puwit
★ Pagtaas ng taas - dagdagan ang taas, pagbutihin ang pustura
★ Run 5K - running coach to 5K, start running

Maghanda upang malampasan ang iyong mga pisikal na kakayahan, makakuha ng mga kalamnan at hindi kapani-paniwalang lakas.

Naghanda kami ng nakakabaliw na mga plano sa pag-eehersisyo sa calisthenics na magbibigay sa iyo ng higit sa tao na lakas at tibay:
★ 100 Pull Ups Workout - nagbibigay sa iyo ng functional strength, pataasin ang taas, pagbutihin ang postura, tukuyin ang iyong likod at core
★ 150 Triceps Dips Workout - naghahatid ng mahusay na mass sa itaas na katawan at mga nadagdag sa lakas
★ 200 Push Ups Workout - nagbibigay ng malalakas na braso, napakalaking dibdib, dagdagan ang kahulugan ng kalamnan ng buong katawan at lakas ng pagganap
★ 300 Sit Ups Workout - mawala ang taba ng tiyan nang walang kagamitan, patag na tiyan at perpektong anim na pakete sa loob ng 30 araw
★ 500 Squats Workout - dagdagan ang pangkalahatang lakas at lakas gamit ang mga partikular na idinisenyong ehersisyo para sa mas mababang mga ehersisyo sa katawan
★ Jump Rope Workout - magsunog ng mga calorie, magbawas ng timbang at palakasin ang iyong tibay sa tuktok
★ Patakbuhin ang 5K - ang iyong personal na running coach sa 5K, simulan ang pagtakbo mula 0 hanggang 5K, magbawas ng timbang at dagdagan ang stamina, maging isang propesyonal na runner. Ang pagtakbo ng pagitan ay mabuti para sa baguhan na runner at propesyonal na runner.
★ Plank Workout - magbawas ng timbang sa loob ng 15 minuto sa isang araw, magsunog ng taba sa tiyan gamit ang plank workout

Mga Pagsasanay sa Bahay para sa Mga Lalaki - Mga Pagsasanay sa Timbang ng Katawan
Gusto mo ng epektibong pag-eehersisyo sa bahay para sa mga lalaki? Nagbibigay kami ng iba't ibang mga pag-eehersisyo sa bahay para sa mga lalaki na mag-ehersisyo sa bahay. Ang pag-eehersisyo sa bahay para sa mga lalaki ay napatunayang makakatulong sa iyo na makakuha ng six pack abs, pataasin ang lakas ng kalamnan sa maikling panahon. Makikita mo ang home workout para sa mga lalaki na pinakaangkop para sa iyo. Subukan ang aming home workout para sa mga lalaki ngayon!

Strong Arms - Arms Workout
Ang mga push up ay perpektong ehersisyo para sa mga braso. Kumuha ng napakalaking dibdib at malalakas na bisig sa aming mga home workout. Ang mga ehersisyo sa bahay ay makakatulong sa iyo na palakasin ang mga braso at laki ng biceps. Walang kinakailangang kagamitan, lahat ng pag-eehersisyo ay maaaring gawin nang may timbang sa iyong katawan sa bahay.

Mga ehersisyo sa binti - Malakas na Binti, Pag-eehersisyo sa Puwit
Ang mga squats ay mahusay na ehersisyo para sa mga binti at pigi. Maging mas magandang binti sa isang 7 minutong pag-eehersisyo sa isang araw! Maikli at mabisang pag-eehersisyo sa mga binti na magbibigay sa iyo ng kalamnan sa mga binti sa lalong madaling panahon.

Magbawas ng Timbang - Mga Pagsasanay sa Pagsunog ng Taba. Kumuha ng anim na pakete sa loob ng 30 araw
Gustong magbawas ng timbang, mag-burn ng calories, mawalan ng taba sa tiyan, magkaroon ng flat na tiyan at perpektong six pack abs? Ang pinakamahusay na mga ehersisyo sa pagsunog ng taba at mga ehersisyo sa pagbaba ng timbang para sa mas magandang hugis ng katawan. Mag-burn ng mga calorie gamit ang plank fat burning exercises at six pack abs workout. Pagsamahin sa run at jump rope routines para makuha ang pinakamagandang resulta. Magsusunog ka ng calories at taba sa katawan, makakuha ng perpektong anim na pakete sa loob ng 30 araw.

Pagtaas ng taas - pagtaas ng taas at pagbutihin ang postura
Ang mga pull up ay mga epektibong ehersisyo sa pagtaas ng taas upang mapabuti ang pustura at tulungan kang tumangkad. Kung gusto mong tumangkad at tumaas subukan ang pagtaas ng taas na ehersisyo - pull ups.

Personal Trainer - Workout at Fitness Coach
Ang mga ehersisyong ito ay perpekto para sa mga kalalakihan at kababaihan, mga nagsisimula at mga propesyonal. Gusto mo bang magpalakas ng laman, magbawas ng timbang, dagdagan ang lakas at tibay? Batay sa iyong fitness level app ay bubuo ng iyong personal na plano sa pag-eehersisyo na iniayon para lang sa iyo. Kami ay tutulong upang makamit ang iyong mga layunin sa maikling panahon.

Mabibilis na Resulta - Mga Pagsasanay na Talagang Gumagana
Naghahanap ng mga ehersisyo na talagang gumagana? Ang mga epektibong plano sa pag-eehersisyo na nilikha ng mga propesyonal na fitness coach ay makakatulong sa iyo na makita ang mga resulta pagkatapos ng 1 linggo!

Magsimula ngayon at makakuha ng perpektong katawan na gusto mo noon pa man!