growwithjo = meal & workout
Compras na aplicación
4,5star
5060 recensións
500.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
O inverno está aquí! E que mellor maneira de gozar da tempada que poñéndose en forma e saudable con growwithjo? A miña aplicación ten todo o que necesitas para acadar os teus obxectivos de fitness, desde plans personalizados de adestramento na casa e planificadores de comidas ata exercicios de meditación e sons calmantes.
Nova función de COOKBOOK dispoñible agora! Estas receitas saudables cubertas dende o almorzo ata a cea e ata con doces para os teus desexos. O libro de receitas consolida as receitas da miña aplicación nun centro cómodo, categorizado para facilitar a exploración. Abrace a flexibilidade seleccionando receitas para días ou comidas específicas, sen necesidade de medicións persoais. Escolle entre plans de comidas preparados ou mergúllate na diversa colección de Cookbook.
PLANificador de adestramentos e rastreador de exercicios
As nosas rutinas de adestramento na casa están deseñadas para axudarche a poñerte en forma, perder peso e sentirte saudable na túa propia pel, tanto se es un principiante como se ten algunha experiencia de adestramento. Con máis de 50 programas de adestramento únicos para escoller, sempre atoparás algo que se adapte ás túas necesidades. Peso innecesario, mal humor e pouca confianza en si mesmos: só suar e perder todo no adestramento na casa co teu adestrador persoal.
PLANIFICADORES DE COMIDAS E SEGUIMEIRO DE NUTRICIÓN
O noso planificador de comidas facilita unha alimentación saudable e manter a túa dieta. Con plans de comidas e receitas personalizados, obtén os nutrientes que necesitas para alimentar os teus adestramentos e alcanzar os teus obxectivos. Come san, séntese mellor e véxase fermoso con este sinxelo plan de dieta.
EXERCICIOS DE MEDITACIÓN E SONS CALMATIVOS
Os nosos exercicios de meditación e sons calmantes son a forma perfecta de relaxarse e desestresarse despois dun longo día. Se buscas mellorar o teu sono, reducir o estrés ou simplemente despexar a túa cabeza, a pestana Balance é o teu lugar para ir.
APOIO E MOTIVACIÓN DIARIA
A comunidade gwj está chea de mulleres solidarias que traballan para conseguir os seus propios obxectivos de fitness. Tanto se buscas motivación, consellos ou só alguén con quen compartir o teu progreso, a nosa comunidade está aquí para ti.
Este é o que obtén coa aplicación:
* Plans personalizados de adestramento na casa deseñados por 4 adestradoras de fitness
* Máis de 50 programas de adestramento únicos
* Adestramentos curtos, medios e longos en diferentes niveis de dificultade
* Exercicios con e sen equipamento
* Non se precisa subscrición ao club de fitness: adestra en calquera momento e en calquera lugar.
* Seguimento do progreso físico para motivarte e manter a túa racha de exercicio
* Planificador de comidas personalizado
* Deseñado para adaptarse ao teu obxectivo de fitness soñado; barriga plana, perda de peso, mantemento de peso ou aumento de peso
* O plan de nutrición inclúe 4 comidas ao día
* 3 tipos de nutrición para escoller (clásica, vexetariana e vegana)
* Receitas rápidas e sinxelas
* Un plan de comidas deseñado para menos de 24 minutos de cociña
* Exercicios de meditación e sons calmantes dentro da pestana Balance
* Comunidade solidaria de mulleres
Este é o que din os usuarios de gwj:
* "Se queres que unha gran muller che axude a traballar no teu corpo e che axude a alcanzar os obxectivos corporais que buscas, non busques máis. É divertida e sabe como manterte comprometido. E os seus plans de comidas realmente funcionan. Debido ao seu plan de dieta (clásico), pasei de 218 a 203 libras nun puñado de meses sen facer exercicio.Agora que vexo o que pode facer a dieta, estou máis motivado que nunca para ver o que tamén pode facer algún exercicio. " - Anxo
* "Encántame esta aplicación. Axúdame a manterme consistente e motivado. Hai tantos adestramentos e programas para escoller cunha variedade de duracións. Moi recomendable". - Imóxeno
Entón, a que estás esperando? Únete ás mulleres empoderadas de growwithjo hoxe e conquistemos xuntos os teus obxectivos de fitness!
Os pagos para o acceso á aplicación renovaranse automaticamente se non se desactiva polo menos 24 horas antes do período actual. A conta será cargada polo menos 24 horas antes do remate do período actual. Os usuarios poden xestionar subscricións e desactivar a renovación automática na configuración da aplicación.
Nova función de COOKBOOK dispoñible agora! Estas receitas saudables cubertas dende o almorzo ata a cea e ata con doces para os teus desexos. O libro de receitas consolida as receitas da miña aplicación nun centro cómodo, categorizado para facilitar a exploración. Abrace a flexibilidade seleccionando receitas para días ou comidas específicas, sen necesidade de medicións persoais. Escolle entre plans de comidas preparados ou mergúllate na diversa colección de Cookbook.
PLANificador de adestramentos e rastreador de exercicios
As nosas rutinas de adestramento na casa están deseñadas para axudarche a poñerte en forma, perder peso e sentirte saudable na túa propia pel, tanto se es un principiante como se ten algunha experiencia de adestramento. Con máis de 50 programas de adestramento únicos para escoller, sempre atoparás algo que se adapte ás túas necesidades. Peso innecesario, mal humor e pouca confianza en si mesmos: só suar e perder todo no adestramento na casa co teu adestrador persoal.
PLANIFICADORES DE COMIDAS E SEGUIMEIRO DE NUTRICIÓN
O noso planificador de comidas facilita unha alimentación saudable e manter a túa dieta. Con plans de comidas e receitas personalizados, obtén os nutrientes que necesitas para alimentar os teus adestramentos e alcanzar os teus obxectivos. Come san, séntese mellor e véxase fermoso con este sinxelo plan de dieta.
EXERCICIOS DE MEDITACIÓN E SONS CALMATIVOS
Os nosos exercicios de meditación e sons calmantes son a forma perfecta de relaxarse e desestresarse despois dun longo día. Se buscas mellorar o teu sono, reducir o estrés ou simplemente despexar a túa cabeza, a pestana Balance é o teu lugar para ir.
APOIO E MOTIVACIÓN DIARIA
A comunidade gwj está chea de mulleres solidarias que traballan para conseguir os seus propios obxectivos de fitness. Tanto se buscas motivación, consellos ou só alguén con quen compartir o teu progreso, a nosa comunidade está aquí para ti.
Este é o que obtén coa aplicación:
* Plans personalizados de adestramento na casa deseñados por 4 adestradoras de fitness
* Máis de 50 programas de adestramento únicos
* Adestramentos curtos, medios e longos en diferentes niveis de dificultade
* Exercicios con e sen equipamento
* Non se precisa subscrición ao club de fitness: adestra en calquera momento e en calquera lugar.
* Seguimento do progreso físico para motivarte e manter a túa racha de exercicio
* Planificador de comidas personalizado
* Deseñado para adaptarse ao teu obxectivo de fitness soñado; barriga plana, perda de peso, mantemento de peso ou aumento de peso
* O plan de nutrición inclúe 4 comidas ao día
* 3 tipos de nutrición para escoller (clásica, vexetariana e vegana)
* Receitas rápidas e sinxelas
* Un plan de comidas deseñado para menos de 24 minutos de cociña
* Exercicios de meditación e sons calmantes dentro da pestana Balance
* Comunidade solidaria de mulleres
Este é o que din os usuarios de gwj:
* "Se queres que unha gran muller che axude a traballar no teu corpo e che axude a alcanzar os obxectivos corporais que buscas, non busques máis. É divertida e sabe como manterte comprometido. E os seus plans de comidas realmente funcionan. Debido ao seu plan de dieta (clásico), pasei de 218 a 203 libras nun puñado de meses sen facer exercicio.Agora que vexo o que pode facer a dieta, estou máis motivado que nunca para ver o que tamén pode facer algún exercicio. " - Anxo
* "Encántame esta aplicación. Axúdame a manterme consistente e motivado. Hai tantos adestramentos e programas para escoller cunha variedade de duracións. Moi recomendable". - Imóxeno
Entón, a que estás esperando? Únete ás mulleres empoderadas de growwithjo hoxe e conquistemos xuntos os teus obxectivos de fitness!
Os pagos para o acceso á aplicación renovaranse automaticamente se non se desactiva polo menos 24 horas antes do período actual. A conta será cargada polo menos 24 horas antes do remate do período actual. Os usuarios poden xestionar subscricións e desactivar a renovación automática na configuración da aplicación.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Esta aplicación pode compartir estes tipos de datos con terceiros
Información persoal, Información e rendemento das aplicacións e Códigos de identificación do dispositivo ou doutro tipo
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Localización, Información persoal e 2 máis
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
4,5
4840 recensións
Novidades
We've been hard at work making sure growwithjo is your best tool for healthy meals, fitness and wellbeing journey. Thanks to the input from our vibrant community, we've made several enhancements to ensure your experience with the app is smoother and more enjoyable. Through thorough optimizations, we've managed to significantly increase stability, even eliminating pesky bugs along the way. Your feedback has been invaluable so keep those suggestions coming!
