જીમમાં ઝૂમ કરતી વખતે એક્સેલ ફાઇલોની કસરત અને જોવાનાં દિવસો ગયા!
એકલા ચંચળ તમારી ફરિયાદો હલ કરશે.
તમે મેડ ગાય, જિમ વેન્ડરર, કેન્ડી ટૂ, રશિયન સ્ક્વોટ પ્રોગ્રામ, જીવીટી, બલ્ગેરિયન પદ્ધતિઓ અને વધુ સહિતના વિવિધ રૂટિનમાંથી પસંદ કરી શકો છો.
આ લોકો માટે પરફેક્ટ.
-તેઓ જે ત્રણ ભારે વજન સાથે આવે છે
-તેઓ જે દિશાઓ મેળવી શકતા નથી કારણ કે તેમણે હમણાંથી કસરત શરૂ કરી છે
-જેઓ લાંબા સમયથી માવજત કરી રહ્યા છે પરંતુ તે વ્યવસ્થિત રીતે કરવા માગે છે
-તેઓ જેઓ બbuડીબિલ્ડીંગની ત્રણ પે generationsીઓ એક સાથે કરવા માંગે છે
પાવર બિલ્ડિંગ
-તેઓ જે ધીમે ધીમે ઓવરલોડ યોગ્ય રીતે અનુભવે છે
-જેઓ પકડાશે નહીં
ત્રણ 700 એપ્લિકેશન સમીક્ષા વિડિઓઝ
https://www.youtube.com/watch?v=55NIyMcwqz8&t=7s
પાવરલિફટર, પાવરલિફ્ટિંગ, થ્રી મૂવમેન્ટ્સ, સ્ક્વ ,ટ, ડેડલિફ્ટ, બેંચ પ્રેસ
આ રોજ અપડેટ કર્યું
15 નવે, 2020