300 sit-ups abs workout
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
4.5star
21.5 હજાર રિવ્યૂ
10 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
પ્રોગ્રામ 300 એબ્સ તમને વ્યવસ્થિત કરવા દે છે અને તમારા વર્કઆઉટ્સમાં સહાય કરવા દે છે.
પ્રોગ્રામ 300 એબ્સ તે તમારા પેટની માંસપેશીઓનો વિકાસ કરી શકે તેના માટે કસરતનો આભાર છે.
પ્રેસની તાલીમ આપવાનો આ પ્રોગ્રામ તમને એબીએસને મજબૂત બનાવવા અને તમારા પેટને "સિક્સ પેક", "હીટર" અથવા "કોષો" ના રૂપમાં નિયમિત તાલીમ આપવા દે છે.
પ્રોગ્રામ એવી રીતે બનાવશે કે તમે તમારા તાલીમ સ્તરના આધારે વર્કઆઉટ શરૂ કરી શકો અને તમે વ્યવસ્થિત રીતે તમારા સ્નાયુઓનો વિકાસ કરી શકો.
એપ્લિકેશનમાં આગામી વિધેય શામેલ છે:
- 21 વર્કઆઉટ્સ પ્રોગ્રામ
- ઝડપી આંકડા (તમારું વર્તમાન સરેરાશ સ્તર, વર્તમાન કાર્યક્રમ, સ્થિતિ અને મેડલ્સ)
- બેકઅપ અને રીમોટ સર્વર પર ડેટા પુન restoreસ્થાપિત
- રીમાઇન્ડર સુવિધા તમને વર્કઆઉટ ચૂકી જવા માટે મદદ કરશે
- સરળ સ્ટોરેજ અને વ્યક્તિગત આંકડા સ્થાનાંતરિત કરવા માટે ક્લાઉડ સ્ટોરેજ ડેટાનું કાર્ય
- વર્કઆઉટ્સ પહેલાં વોર્મ-અપ
- અસફળ તાલીમ સત્રમાં પ્રોગ્રામ બદલવાની સંભાવના
વર્કઆઉટ્સને 0 થી 300 સિટ-અપ્સ સુધી 21 પ્રોગ્રામમાં વહેંચવામાં આવી છે. તમારા તાલીમ સ્તરના આધારે તમારા માટે યોગ્ય પ્રોગ્રામ પસંદ કરો.
અમે તેને સ્ટ્રોંગર બી ચક્રથી પ્રોગ્રામ સાથે સંકુલમાં વાપરવાની ભલામણ કરીએ છીએ. ચક્રમાંથી બધા પ્રોગ્રામ્સનું સંયોજન (300 પુશ-અપ્સ, 50 પુલઅપ્સ, 300 સ્ક્વોટ્સ) તમને રેકોર્ડ સમય પર મજબૂત અને સ્વસ્થ શરીર મળશે.
બેકાર ન બનો, વર્કઆઉટ્સ કરો અને સ્વસ્થ બનો!
પ્રોગ્રામ ધડને ઉપાડવા માટે અથવા પગ વધારવા માટે રચાયેલ છે - તમારી પીઠ પર પડેલો છે
પ્રોગ્રામનાં નિયમો: તાલીમ આપતા પહેલા તમારે પરીક્ષણ ચલાવવું જોઈએ. પરીક્ષણનો હેતુ તે સમયે તમે કરી શકો તે સમયે મહત્તમ સંખ્યામાં ક્રુસિઆની (બોડી લિફ્ટિંગ) નક્કી કરવાનો છે. હવે પરીક્ષાનું પરિણામ આધારે, પ્રોગ્રામ પસંદ કરો અને તાલીમ શરૂ કરો. બાકીના ટાઇમરને ટ્રિગર કરવા માટે દરેક સેટ પછીના બટનને દબાવો (આરામની ભલામણ કરેલ સમય હોય અથવા તેમની લાગણીઓને અનુસાર બદલો). બાકીના સ્થિતિ અને યોગ્ય પોષણનું અવલોકન કરો.
ઉદાહરણ: પરીક્ષણમાં તમે 52 ક્રંચ કર્યા. સૂચિમાંથી પ્રોગ્રામ 51-60 પસંદ કરો. પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટેના પરીક્ષણ પછી 2 દિવસનો આરામ કરવાનું યાદ રાખો.
તંદુરસ્ત અને વ્યાયામ બનો!
એપ્લિકેશનમાં એક જાહેરાત છે, તમે એપ્લિકેશન ખરીદીઓનો ઉપયોગ કરીને તેને બંધ કરી શકો છો.
પ્રોગ્રામ 300 એબ્સ તે તમારા પેટની માંસપેશીઓનો વિકાસ કરી શકે તેના માટે કસરતનો આભાર છે.
પ્રેસની તાલીમ આપવાનો આ પ્રોગ્રામ તમને એબીએસને મજબૂત બનાવવા અને તમારા પેટને "સિક્સ પેક", "હીટર" અથવા "કોષો" ના રૂપમાં નિયમિત તાલીમ આપવા દે છે.
પ્રોગ્રામ એવી રીતે બનાવશે કે તમે તમારા તાલીમ સ્તરના આધારે વર્કઆઉટ શરૂ કરી શકો અને તમે વ્યવસ્થિત રીતે તમારા સ્નાયુઓનો વિકાસ કરી શકો.
એપ્લિકેશનમાં આગામી વિધેય શામેલ છે:
- 21 વર્કઆઉટ્સ પ્રોગ્રામ
- ઝડપી આંકડા (તમારું વર્તમાન સરેરાશ સ્તર, વર્તમાન કાર્યક્રમ, સ્થિતિ અને મેડલ્સ)
- બેકઅપ અને રીમોટ સર્વર પર ડેટા પુન restoreસ્થાપિત
- રીમાઇન્ડર સુવિધા તમને વર્કઆઉટ ચૂકી જવા માટે મદદ કરશે
- સરળ સ્ટોરેજ અને વ્યક્તિગત આંકડા સ્થાનાંતરિત કરવા માટે ક્લાઉડ સ્ટોરેજ ડેટાનું કાર્ય
- વર્કઆઉટ્સ પહેલાં વોર્મ-અપ
- અસફળ તાલીમ સત્રમાં પ્રોગ્રામ બદલવાની સંભાવના
વર્કઆઉટ્સને 0 થી 300 સિટ-અપ્સ સુધી 21 પ્રોગ્રામમાં વહેંચવામાં આવી છે. તમારા તાલીમ સ્તરના આધારે તમારા માટે યોગ્ય પ્રોગ્રામ પસંદ કરો.
અમે તેને સ્ટ્રોંગર બી ચક્રથી પ્રોગ્રામ સાથે સંકુલમાં વાપરવાની ભલામણ કરીએ છીએ. ચક્રમાંથી બધા પ્રોગ્રામ્સનું સંયોજન (300 પુશ-અપ્સ, 50 પુલઅપ્સ, 300 સ્ક્વોટ્સ) તમને રેકોર્ડ સમય પર મજબૂત અને સ્વસ્થ શરીર મળશે.
બેકાર ન બનો, વર્કઆઉટ્સ કરો અને સ્વસ્થ બનો!
પ્રોગ્રામ ધડને ઉપાડવા માટે અથવા પગ વધારવા માટે રચાયેલ છે - તમારી પીઠ પર પડેલો છે
પ્રોગ્રામનાં નિયમો: તાલીમ આપતા પહેલા તમારે પરીક્ષણ ચલાવવું જોઈએ. પરીક્ષણનો હેતુ તે સમયે તમે કરી શકો તે સમયે મહત્તમ સંખ્યામાં ક્રુસિઆની (બોડી લિફ્ટિંગ) નક્કી કરવાનો છે. હવે પરીક્ષાનું પરિણામ આધારે, પ્રોગ્રામ પસંદ કરો અને તાલીમ શરૂ કરો. બાકીના ટાઇમરને ટ્રિગર કરવા માટે દરેક સેટ પછીના બટનને દબાવો (આરામની ભલામણ કરેલ સમય હોય અથવા તેમની લાગણીઓને અનુસાર બદલો). બાકીના સ્થિતિ અને યોગ્ય પોષણનું અવલોકન કરો.
ઉદાહરણ: પરીક્ષણમાં તમે 52 ક્રંચ કર્યા. સૂચિમાંથી પ્રોગ્રામ 51-60 પસંદ કરો. પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટેના પરીક્ષણ પછી 2 દિવસનો આરામ કરવાનું યાદ રાખો.
તંદુરસ્ત અને વ્યાયામ બનો!
એપ્લિકેશનમાં એક જાહેરાત છે, તમે એપ્લિકેશન ખરીદીઓનો ઉપયોગ કરીને તેને બંધ કરી શકો છો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
4.5
20.2 હજાર રિવ્યૂ
