100 Push-ups BeStronger
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
4.6star
738 રિવ્યૂ
50 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ 100 પુશ-અપ વધુ મજબૂત બનો - પર્સનલ ફિટનેસ ટ્રેનર અને રિપ્સ કાઉન્ટર.
મજબૂત શસ્ત્રો અને છાતી બનાવો - 50-60 પુશ-અપ્સ કરવામાં સમર્થ હોવા માટે તે પૂરતું છે.
આ પ્રોગ્રામ સાથે તાલીમ પ્રારંભ કરો અને 6-10 અઠવાડિયા પછી તમે સતત 100 પુનરાવર્તનો કરી શકશો. તે લાગે તેટલું મુશ્કેલ નથી. તે યોગ્ય તાલીમ આપવા માટે પૂરતું છે.
પ્રોગ્રામને સંપૂર્ણ રીતે સમાપ્ત કર્યા પછી, તમે વિશાળ છાતી અને મજબૂત હથિયારો ઉતારશો.
વર્કઆઉટ્સને 11 પ્રોગ્રામમાં વહેંચવામાં આવી છે. તમારી તાલીમના સ્તરને આધારે જરૂરી પ્રોગ્રામ પસંદ કરો.
આ તાલીમ અભ્યાસક્રમ સાથે, તમે તમારા શરીરને રેકોર્ડ સમયમાં ક્રમમાં મેળવશો!
જિમ જવાની જરૂર નથી, તમે ઘરે, કામ પર, ગમે ત્યાં કસરત કરી શકો છો! કોઈ વધારાની ઇન્વેન્ટરીની જરૂર નથી.
આળસુ ન બનો, રમતમાં જાવ અને સ્વસ્થ બનો!
100 પુશ-અપ્સ એપ્લિકેશનમાં નીચેની વિધેય શામેલ છે:
0 0 થી 100 પુશઅપ્સ સુધીના વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ
💪 ઝડપી આંકડા (તમારું વર્તમાન સરેરાશ સ્તર, વર્તમાન કાર્યક્રમ અને સ્થિતિ)
💪 તમે વર્કઆઉટ નહીં ગુમાવશો - એપ્લિકેશનમાં રીમાઇન્ડર ફંક્શન છે
Statistics વ્યક્તિગત આંકડા સંગ્રહવા અને સ્થાનાંતરિત કરવાની સુવિધા માટે, આંકડાઓના મેઘ સ્ટોરેજનું કાર્ય
Work વર્કઆઉટ્સ પહેલાં હૂંફાળું અને વર્કઆઉટ્સ પછી ઠંડું
Char ચાર્ટ્સ સાથે પુશ-અપ વર્કઆઉટ્સનો ઇતિહાસ
પ્રોગ્રામનાં નિયમો: તાલીમ શરૂ કરતા પહેલા પરીક્ષણ કરો. પરીક્ષણ એ નિર્ધારિત કરવું છે કે તમે એક સમયે મહત્તમ સંખ્યામાં પુશ-અપ્સ શું કરી શકો છો. હવે, પરીક્ષાનું પરિણામ આધારે, એક પ્રોગ્રામ પસંદ કરો અને તાલીમ શરૂ કરો. બાકીના ટાઈમરને ક callલ કરવા માટે દરેક સેટ પછી બટન દબાવો (સૂચવેલા સમય માટે આરામ કરો અથવા તમારી લાગણીઓ અનુસાર બદલો). આરામ અને યોગ્ય આહારનું અવલોકન કરો.
ઉદાહરણ: તમે પરીક્ષણમાં 43 પુશ-અપ્સ કર્યું. સૂચિમાંથી પ્રોગ્રામ પસંદ કરો 41-45 વખત. પુન theપ્રાપ્તિ પરીક્ષણ પછી 2 દિવસ બાકી રહેવાનું યાદ રાખો.
મજબૂત શસ્ત્રો અને છાતી બનાવો - 50-60 પુશ-અપ્સ કરવામાં સમર્થ હોવા માટે તે પૂરતું છે.
આ પ્રોગ્રામ સાથે તાલીમ પ્રારંભ કરો અને 6-10 અઠવાડિયા પછી તમે સતત 100 પુનરાવર્તનો કરી શકશો. તે લાગે તેટલું મુશ્કેલ નથી. તે યોગ્ય તાલીમ આપવા માટે પૂરતું છે.
પ્રોગ્રામને સંપૂર્ણ રીતે સમાપ્ત કર્યા પછી, તમે વિશાળ છાતી અને મજબૂત હથિયારો ઉતારશો.
વર્કઆઉટ્સને 11 પ્રોગ્રામમાં વહેંચવામાં આવી છે. તમારી તાલીમના સ્તરને આધારે જરૂરી પ્રોગ્રામ પસંદ કરો.
આ તાલીમ અભ્યાસક્રમ સાથે, તમે તમારા શરીરને રેકોર્ડ સમયમાં ક્રમમાં મેળવશો!
જિમ જવાની જરૂર નથી, તમે ઘરે, કામ પર, ગમે ત્યાં કસરત કરી શકો છો! કોઈ વધારાની ઇન્વેન્ટરીની જરૂર નથી.
આળસુ ન બનો, રમતમાં જાવ અને સ્વસ્થ બનો!
100 પુશ-અપ્સ એપ્લિકેશનમાં નીચેની વિધેય શામેલ છે:
0 0 થી 100 પુશઅપ્સ સુધીના વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ
💪 ઝડપી આંકડા (તમારું વર્તમાન સરેરાશ સ્તર, વર્તમાન કાર્યક્રમ અને સ્થિતિ)
💪 તમે વર્કઆઉટ નહીં ગુમાવશો - એપ્લિકેશનમાં રીમાઇન્ડર ફંક્શન છે
Statistics વ્યક્તિગત આંકડા સંગ્રહવા અને સ્થાનાંતરિત કરવાની સુવિધા માટે, આંકડાઓના મેઘ સ્ટોરેજનું કાર્ય
Work વર્કઆઉટ્સ પહેલાં હૂંફાળું અને વર્કઆઉટ્સ પછી ઠંડું
Char ચાર્ટ્સ સાથે પુશ-અપ વર્કઆઉટ્સનો ઇતિહાસ
પ્રોગ્રામનાં નિયમો: તાલીમ શરૂ કરતા પહેલા પરીક્ષણ કરો. પરીક્ષણ એ નિર્ધારિત કરવું છે કે તમે એક સમયે મહત્તમ સંખ્યામાં પુશ-અપ્સ શું કરી શકો છો. હવે, પરીક્ષાનું પરિણામ આધારે, એક પ્રોગ્રામ પસંદ કરો અને તાલીમ શરૂ કરો. બાકીના ટાઈમરને ક callલ કરવા માટે દરેક સેટ પછી બટન દબાવો (સૂચવેલા સમય માટે આરામ કરો અથવા તમારી લાગણીઓ અનુસાર બદલો). આરામ અને યોગ્ય આહારનું અવલોકન કરો.
ઉદાહરણ: તમે પરીક્ષણમાં 43 પુશ-અપ્સ કર્યું. સૂચિમાંથી પ્રોગ્રામ પસંદ કરો 41-45 વખત. પુન theપ્રાપ્તિ પરીક્ષણ પછી 2 દિવસ બાકી રહેવાનું યાદ રાખો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
4.6
723 રિવ્યૂ
