Emotions Diary and Mindfulness
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
4.6star
3.33 હજાર રિવ્યૂ
1 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
અમે તમને તમારી સંભાળ રાખવામાં મદદ કરીશું! PSY - સ્વ-વિકાસ, મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી અને માનસિક સ્વાસ્થ્યના માર્ગ પર તમારો શ્રેષ્ઠ સાથી.
🎯 મનોવૈજ્ઞાનિક અભ્યાસક્રમો તમને તમારી જાતને અને અન્યોને સમજવામાં, સંચાર કૌશલ્ય સુધારવા, તાણ અને લાગણીઓનું સંચાલન કરવામાં, વ્યક્તિગત અસરકારકતા વિકસાવવામાં અને અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોને વધારવામાં મદદ કરશે. તેઓ તમને સારી સ્વ-સમજ મેળવવા, સ્વ-વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરશે.
🧘🏻♀️ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંતુલન કાર્યક્ષમતા તમારી સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવામાં, તણાવનું સંચાલન કરવામાં અને મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારીને વધારવામાં મદદ કરે છે. તે તમારી સુખાકારી અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિને સુધારવા માટે લક્ષ્યો નક્કી કરવામાં અને દૈનિક ભલામણો પ્રાપ્ત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
📝 વ્યક્તિત્વ અને ભૂમિકાઓના વિવિધ પાસાઓ સાથે કામ કરવા માટે વિવિધ તકનીકો અને સાધનો: આંતરિક બાળક, આંતરિક પુખ્ત વયના અને આંતરિક માતાપિતા. અમે તમને તમારા વિચારોને વ્યવસ્થિત બનાવવામાં અને આંતરિક ભૂમિકાઓ વચ્ચે સુમેળ સુધારવામાં મદદ કરીશું. અહીં દરેક ભૂમિકા માટે ઉપલબ્ધ કાર્યો છે:
આંતરિક બાળક:
💫 આઈડિયા ડાયરી: તમારા સર્જનાત્મક વિચારો, સપના અને પ્રેરણાઓ રેકોર્ડ કરો.
💫 વિશ ડાયરી: તમારી ઈચ્છાઓ અને સપનાઓને સાક્ષાત્કારની નજીક લાવવા નોંધ કરો.
💫 મફત લેખન: અભિવ્યક્ત લેખન, ભાવનાત્મક પ્રકાશન અને વિચાર પ્રક્રિયા માટે ફ્રીરાઇટિંગ તકનીકનો ઉપયોગ કરો.
💫 કૃતજ્ઞતા ડાયરી: તમારા જીવનની પ્રશંસા કરવા અને તેને વધારવા માટે દૈનિક કૃતજ્ઞતા લખો.
💫 શ્વાસ ધ્યાન: આરામ અને માઇન્ડફુલનેસ માટે શ્વાસ લેવાની કસરતો અને ધ્યાનોમાં વ્યસ્ત રહો.
આંતરિક પુખ્ત:
💫 સ્વ-સન્માન કાર્ય: આત્મસન્માન અને આત્મ-પ્રેમ વધારવા માટે કસરતો અને તકનીકોનો ઉપયોગ કરો.
💫 નિષ્ફળતાની ડાયરી: પાઠ કાઢવા અને વધવા માટે તમારી નિષ્ફળતાઓ અને ભૂલોને રેકોર્ડ કરો.
💫 સ્વ-પ્રેમના કૃત્યો: સ્વ-સંભાળ અને ક્રિયાઓનો અભ્યાસ કરો જે આત્મસન્માન અને સુખાકારીને મજબૂત કરે છે.
💫 ઇમરજન્સી ટૂલકિટ: તાણ અને મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવા માટેની તકનીકો અને વ્યૂહરચનાઓની સૂચિ બનાવો.
આંતરિક માતાપિતા:
💫 સક્સેસ ડાયરી: તમારી જાતને પ્રોત્સાહિત કરવા અને આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે તમારી સિદ્ધિઓ અને સફળતાઓનું દસ્તાવેજીકરણ કરો.
💫 માન્યતા કાર્ય: તમારી પ્રગતિને અવરોધી શકે તેવી મર્યાદિત માન્યતાઓનું અન્વેષણ કરો અને તેને ફરીથી બનાવો.
💫 હકારાત્મક સમર્થન: પ્રેરણા અને સકારાત્મક વિચારસરણીને મજબૂત કરવા માટે હકારાત્મક સમર્થનની સૂચિ બનાવો.
💫 જીવનના નિયમો: નિર્ણય લેવામાં માર્ગદર્શન આપવા અને તમારા લક્ષ્યો અનુસાર જીવવા માટે તમારા વ્યક્તિગત નિયમો અને મૂલ્યોને વ્યાખ્યાયિત કરો.
💫 આદર્શ જીવન: તમે જે આદર્શ જીવન બનાવવા માંગો છો તેની કલ્પના કરો અને ધીમે ધીમે તેની અનુભૂતિ તરફ કામ કરો.
⭐️ વધારાની એપ્લિકેશન સુવિધાઓ:
વ્યક્તિત્વ સંવાદિતા પરીક્ષણ: વિવિધ ભૂમિકાઓ વચ્ચે સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરવામાં તમારી પ્રગતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે એક પરીક્ષણ લો.
હોમ સ્ક્રીન વિજેટ્સ: તમારા પોતાના સમર્થન અને હકારાત્મક નિવેદનો સાથે વિજેટ્સને હંમેશા હાથમાં રાખવા માટે સેટ કરો.
પાસવર્ડ પ્રોટેક્શન: પાસવર્ડ વડે એપ્લિકેશનની સુરક્ષિત ઍક્સેસ.
સ્વ-સંભાળ રીમાઇન્ડર્સ: તમારી સંભાળ લેવા, સુખાકારી સુધારવા અને આંતરિક ભૂમિકાઓ વચ્ચે સંતુલન જાળવવા માટે રીમાઇન્ડર્સ સેટ કરો.
🎯 મનોવૈજ્ઞાનિક અભ્યાસક્રમો તમને તમારી જાતને અને અન્યોને સમજવામાં, સંચાર કૌશલ્ય સુધારવા, તાણ અને લાગણીઓનું સંચાલન કરવામાં, વ્યક્તિગત અસરકારકતા વિકસાવવામાં અને અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોને વધારવામાં મદદ કરશે. તેઓ તમને સારી સ્વ-સમજ મેળવવા, સ્વ-વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરશે.
🧘🏻♀️ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંતુલન કાર્યક્ષમતા તમારી સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવામાં, તણાવનું સંચાલન કરવામાં અને મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારીને વધારવામાં મદદ કરે છે. તે તમારી સુખાકારી અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિને સુધારવા માટે લક્ષ્યો નક્કી કરવામાં અને દૈનિક ભલામણો પ્રાપ્ત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
📝 વ્યક્તિત્વ અને ભૂમિકાઓના વિવિધ પાસાઓ સાથે કામ કરવા માટે વિવિધ તકનીકો અને સાધનો: આંતરિક બાળક, આંતરિક પુખ્ત વયના અને આંતરિક માતાપિતા. અમે તમને તમારા વિચારોને વ્યવસ્થિત બનાવવામાં અને આંતરિક ભૂમિકાઓ વચ્ચે સુમેળ સુધારવામાં મદદ કરીશું. અહીં દરેક ભૂમિકા માટે ઉપલબ્ધ કાર્યો છે:
આંતરિક બાળક:
💫 આઈડિયા ડાયરી: તમારા સર્જનાત્મક વિચારો, સપના અને પ્રેરણાઓ રેકોર્ડ કરો.
💫 વિશ ડાયરી: તમારી ઈચ્છાઓ અને સપનાઓને સાક્ષાત્કારની નજીક લાવવા નોંધ કરો.
💫 મફત લેખન: અભિવ્યક્ત લેખન, ભાવનાત્મક પ્રકાશન અને વિચાર પ્રક્રિયા માટે ફ્રીરાઇટિંગ તકનીકનો ઉપયોગ કરો.
💫 કૃતજ્ઞતા ડાયરી: તમારા જીવનની પ્રશંસા કરવા અને તેને વધારવા માટે દૈનિક કૃતજ્ઞતા લખો.
💫 શ્વાસ ધ્યાન: આરામ અને માઇન્ડફુલનેસ માટે શ્વાસ લેવાની કસરતો અને ધ્યાનોમાં વ્યસ્ત રહો.
આંતરિક પુખ્ત:
💫 સ્વ-સન્માન કાર્ય: આત્મસન્માન અને આત્મ-પ્રેમ વધારવા માટે કસરતો અને તકનીકોનો ઉપયોગ કરો.
💫 નિષ્ફળતાની ડાયરી: પાઠ કાઢવા અને વધવા માટે તમારી નિષ્ફળતાઓ અને ભૂલોને રેકોર્ડ કરો.
💫 સ્વ-પ્રેમના કૃત્યો: સ્વ-સંભાળ અને ક્રિયાઓનો અભ્યાસ કરો જે આત્મસન્માન અને સુખાકારીને મજબૂત કરે છે.
💫 ઇમરજન્સી ટૂલકિટ: તાણ અને મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવા માટેની તકનીકો અને વ્યૂહરચનાઓની સૂચિ બનાવો.
આંતરિક માતાપિતા:
💫 સક્સેસ ડાયરી: તમારી જાતને પ્રોત્સાહિત કરવા અને આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે તમારી સિદ્ધિઓ અને સફળતાઓનું દસ્તાવેજીકરણ કરો.
💫 માન્યતા કાર્ય: તમારી પ્રગતિને અવરોધી શકે તેવી મર્યાદિત માન્યતાઓનું અન્વેષણ કરો અને તેને ફરીથી બનાવો.
💫 હકારાત્મક સમર્થન: પ્રેરણા અને સકારાત્મક વિચારસરણીને મજબૂત કરવા માટે હકારાત્મક સમર્થનની સૂચિ બનાવો.
💫 જીવનના નિયમો: નિર્ણય લેવામાં માર્ગદર્શન આપવા અને તમારા લક્ષ્યો અનુસાર જીવવા માટે તમારા વ્યક્તિગત નિયમો અને મૂલ્યોને વ્યાખ્યાયિત કરો.
💫 આદર્શ જીવન: તમે જે આદર્શ જીવન બનાવવા માંગો છો તેની કલ્પના કરો અને ધીમે ધીમે તેની અનુભૂતિ તરફ કામ કરો.
⭐️ વધારાની એપ્લિકેશન સુવિધાઓ:
વ્યક્તિત્વ સંવાદિતા પરીક્ષણ: વિવિધ ભૂમિકાઓ વચ્ચે સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરવામાં તમારી પ્રગતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે એક પરીક્ષણ લો.
હોમ સ્ક્રીન વિજેટ્સ: તમારા પોતાના સમર્થન અને હકારાત્મક નિવેદનો સાથે વિજેટ્સને હંમેશા હાથમાં રાખવા માટે સેટ કરો.
પાસવર્ડ પ્રોટેક્શન: પાસવર્ડ વડે એપ્લિકેશનની સુરક્ષિત ઍક્સેસ.
સ્વ-સંભાળ રીમાઇન્ડર્સ: તમારી સંભાળ લેવા, સુખાકારી સુધારવા અને આંતરિક ભૂમિકાઓ વચ્ચે સંતુલન જાળવવા માટે રીમાઇન્ડર્સ સેટ કરો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
4.6
3.3 હજાર રિવ્યૂ
નવું શું છે?
Dear users, we have added the ability to edit the date in the daily poll and fixed some errors. With love, Team PSY ❤️
