Mentalia: Anxiety & Depression
Kupnje u aplikaciji
100 tis.+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
Mentalia: Alati i vježbe temeljene na KBT-u i svjesnosti za upravljanje depresijom, stresom, tjeskobom i drugim problemima mentalnog zdravlja.
Ako tražite lijek za tjeskobu, stres i paniku, došli ste na pravo mjesto. Preuzmite Mentaliu besplatno na svoj uređaj, naučite više o anksioznosti, prakticirajte kognitivno bihevioralnu terapiju i smanjite količinu brige, panike, socijalne anksioznosti i nelagode od fobija koje doživljavate.
Zamislite to kao svoj skup alata za bolje osjećanje, uključujući terapiju, podučavanje, tehnike suočavanja, meditacije, koje su osmislili stručnjaci kako bi vam pomogli da se osjećate bolje.
Kultivirajte pozitivnost i sreću u svom životu: u samo 10 minuta svaki dan, poboljšat ćete kvalitetu svog života.
Promijenite svoj život na bolje pomoću alata za samopomoć koji se temelje na terapiji i namijenjenih za depresiju, tjeskobu, stres i druge probleme mentalnog zdravlja.
Naučit ćete kako se nositi sa svakodnevnim stresom i poboljšati svoje mentalno zdravlje disanjem koje je prirodna terapija protiv anksioznosti.
Upravljajte tjeskobnim mislima i tjeskobom: duboko disanje, tehnike promatranja misli, vizualizacija i otpuštanje napetosti.
Mentalia je aplikacija za samopomoć za ublažavanje tjeskobe koja vam pomaže smanjiti brigu, stres i paniku slijedeći strategije utemeljene na dokazima. Koristeći CBT alate, možete se suočiti s negativnošću, naučiti više o anksioznosti, razviti učinkovitije načine razmišljanja, biti svjesni i opustiti se.
Slušajte umirujući zvuk kako biste preoblikovali svoje misli, vježbali svjesnost i ostali prizemljeni. Sve vježbe predstavljene su u malim dijelovima s obiljem popratnih informacija koje će vam pomoći da te strategije prirodno integrirate u ostatak svog života.
Naučite biti pažljiviji, uključite KBT tehnike u svoj svakodnevni život i ostanite odgovorni i motivirani na svom putu upravljanja anksioznošću.
Mentalia: Vježbe će vam pomoći da:
- Smanjite stres i tjeskobu kako biste se osjećali smireno i opušteno
- Poboljšajte mentalno zdravlje za veću otpornost u suočavanju sa životnim izazovima
- Proširite svoju perspektivu i steknite dublju samosvijest
- Naučite dublje i prirodnije disanje
- Poboljšajte svjesnost u svim situacijama
- Opustite se i lakše i brže zaspite
- Osjećajte se sretnije, uravnoteženije i opuštenije
Bilo da se osjećate tjeskobno, usamljeno, preopterećeno ili samo iscrpljeno, Mentalia će vas dočekati gdje se nalazite. Zamislite to kao svoj alat za bolje raspoloženje, uključujući terapiju, tehnike suočavanja, meditacije, psihoterapiju, psihološku pomoć, osmišljen od strane stručnjaka kako bi vam pomogli da se osjećate bolje.
Ako tražite lijek za tjeskobu, stres i paniku, došli ste na pravo mjesto. Preuzmite Mentaliu besplatno na svoj uređaj, naučite više o anksioznosti, prakticirajte kognitivno bihevioralnu terapiju i smanjite količinu brige, panike, socijalne anksioznosti i nelagode od fobija koje doživljavate.
Zamislite to kao svoj skup alata za bolje osjećanje, uključujući terapiju, podučavanje, tehnike suočavanja, meditacije, koje su osmislili stručnjaci kako bi vam pomogli da se osjećate bolje.
Kultivirajte pozitivnost i sreću u svom životu: u samo 10 minuta svaki dan, poboljšat ćete kvalitetu svog života.
Promijenite svoj život na bolje pomoću alata za samopomoć koji se temelje na terapiji i namijenjenih za depresiju, tjeskobu, stres i druge probleme mentalnog zdravlja.
Naučit ćete kako se nositi sa svakodnevnim stresom i poboljšati svoje mentalno zdravlje disanjem koje je prirodna terapija protiv anksioznosti.
Upravljajte tjeskobnim mislima i tjeskobom: duboko disanje, tehnike promatranja misli, vizualizacija i otpuštanje napetosti.
Mentalia je aplikacija za samopomoć za ublažavanje tjeskobe koja vam pomaže smanjiti brigu, stres i paniku slijedeći strategije utemeljene na dokazima. Koristeći CBT alate, možete se suočiti s negativnošću, naučiti više o anksioznosti, razviti učinkovitije načine razmišljanja, biti svjesni i opustiti se.
Slušajte umirujući zvuk kako biste preoblikovali svoje misli, vježbali svjesnost i ostali prizemljeni. Sve vježbe predstavljene su u malim dijelovima s obiljem popratnih informacija koje će vam pomoći da te strategije prirodno integrirate u ostatak svog života.
Naučite biti pažljiviji, uključite KBT tehnike u svoj svakodnevni život i ostanite odgovorni i motivirani na svom putu upravljanja anksioznošću.
Mentalia: Vježbe će vam pomoći da:
- Smanjite stres i tjeskobu kako biste se osjećali smireno i opušteno
- Poboljšajte mentalno zdravlje za veću otpornost u suočavanju sa životnim izazovima
- Proširite svoju perspektivu i steknite dublju samosvijest
- Naučite dublje i prirodnije disanje
- Poboljšajte svjesnost u svim situacijama
- Opustite se i lakše i brže zaspite
- Osjećajte se sretnije, uravnoteženije i opuštenije
Bilo da se osjećate tjeskobno, usamljeno, preopterećeno ili samo iscrpljeno, Mentalia će vas dočekati gdje se nalazite. Zamislite to kao svoj alat za bolje raspoloženje, uključujući terapiju, tehnike suočavanja, meditacije, psihoterapiju, psihološku pomoć, osmišljen od strane stručnjaka kako bi vam pomogli da se osjećate bolje.
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Što je novo
Manage anxious thoughts and anxiety: deep breathing, techniques for observing thoughts, visualization, and tension relief.
