50 Pull-ups workout BeStronger

BeStronger

Sadrži oglaseKupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Program treninga s 50 zgibova: brzo razvijajte snagu i stas kod kuće

Ključne značajke:

11 programa vježbanja
Brza statistika (pratite svoj trenutni prosječni broj povlačenja, vaš aktivni program, status i medalje)
Dnevnik povijesti treninga
Sigurnosno kopiranje podataka i vraćanje podataka udaljenog poslužitelja
Značajka podsjetnika koja osigurava da nikada nećete propustiti vježbanje
Pohrana u oblaku za jednostavno sigurnosno kopiranje i prijenos vaših osobnih statistika
Vježbe zagrijavanja prije svakog treninga
Mogućnost prebacivanja na drugi program tijekom izazovnih sesija
Programske smjernice: Prije početka treninga, počnite s testom kondicije kako biste odredili svoj maksimalni broj zgibova u jednoj seriji. Na temelju rezultata testa odaberite odgovarajući program treninga i krenite na svoje putovanje. Koristite mjerač vremena za razdoblja odmora (preporučeno vrijeme ili prilagodite prema potrebi) nakon svake serije. Održavajte redoviti raspored odmora i uravnoteženu prehranu za optimalne rezultate.

Na primjer, ako možete izvesti 10 zgibova, odaberite program koji cilja 9 do 11 ponavljanja. Ne zaboravite se odmoriti 2 dana nakon početnog testa kako biste omogućili oporavak. Ovaj je program osmišljen kako bi vam pomogao postići najviše 50 zgibova. Iako zahtijeva napor, ovaj je cilj vrlo dostižan s našom aplikacijom koja pojednostavljuje vašu rutinu vježbanja.

Većina pojedinaca može izvesti manje od 10 zgibova, a vrlo malo ih može napraviti više od 15. S našim programom treninga moći ćete povećati broj zgibova. Naš je program strukturiran tako da svima pomogne da postignu do 30 zgibova, pa čak i 50 s predanošću. Samo slijedite upute i počet ćete osjećati rezultate unutar tjedan dana.

Imajte na umu da aplikacija sadrži reklame. Za uklanjanje oglasa razmislite o kupnji stavki unutar aplikacije.

Ocjene i recenzije

Nice

Very usefull app it will come in handy :)

Odlična!