Pilates workout & exercises
Hirdetéseket tartalmazAlkalmazáson belüli vásárlások
4,7star
6,94 E vélemény
1 M+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
Pilates edzésprogramok - hatékony gyakorlatok, amelyek a test minden izomcsoportjára alkalmazhatók, és lehetővé teszik az izom rugalmasságának, az ízületek rugalmasságának, a helyes testtartás fejlesztését, valamint a hát és a gerinc egészségét. Ráadásul az otthoni klubpilates felgyorsítják a szervezet anyagcseréjét és elindítják a zsírveszteséget.
Az alkalmazás 60 leghatékonyabb és idő szerint tesztelt Pilates-fitnesz gyakorlatot tartalmaz, amelyek mindegyikéhez részletes video utasítások és részletes szöveges leírás tartozik. Az összes padlói gyakorlati fitnesz órát csoportokra osztják a végrehajtásuk összetettsége szerint. Ingyenes Pilates edzési gyakorlatokat ajánlunk minden embercsoport számára, életkortól függetlenül.
Jelenleg 6 különböző program van - napi Pilates edzés kezdőknek, 7 perces bárre edzés és haladó program a hatás megerősítésére és a legaktívabb eredmények elérésére - a jógapilates bármikor végezzen fogyást.
Alkalmazási jellemzők:
✓ 60 leghatékonyabb napi pilates gyakorlat;
✓ Minden gyakorlat részletes audio-, video- és szöveges leírással, valamint a megvalósításra vonatkozó ajánlásokkal rendelkezik - most bármikor könnyedén megcsinálhatja bárány- és jógapilates-t otthon;
✓ A virtuális oktató megmutatja, hogyan kell elvégezni az egyes gyakorlatokat, és motiválni fog;
✓ Készíthet saját ingyenes edzésprogramot és programokat, és minden edzéshez beállíthatja azok időtartamát, teljesítményét és pihenőidejét;
✓ A hatékony statisztikai rendszer lehetővé teszi, hogy megfigyelje és rögzítse eredményeit és az elért haladást a klub pilates edzésprogramjaiban otthon.
Try Csak próbálja meg megtenni az első kis edzéssorozatot, és bármikor vegye ki a kihívást. Minden bizonnyal látni fogja az eredményeket - a pilates nyújtása offline kezdõ kezdõk számára az, hogy a fitnesz edzésprogram nagy hatást fog elérni. Mellesleg, ennek az alkalmazásnak a segítségével szokásos sportolási szokást hozhat létre, mivel a súlycsökkentésre szolgáló padló gyakorlatok nem haladják meg a napi 10 percet.
A legtöbb hagyományos kis edzés sorozat izom-egyensúlyhiányt vált ki: az erős izmok erősebbé válnak, a gyenge izmok éppen ellenkezőleg: gyengébbek. Ez a sérülések és a krónikus hátfájás fő oka. A padlóra gyakorolt fitnesz órák, a barre-edzés otthoni tevékenysége során az izmok egyenletesen és kiegyensúlyozottan működnek, ezzel magasabb edzési teljesítményt biztosítva és csökkentve a sérülések valószínűségét. Ez az oka annak, hogy oly sok profi sportoló használja a klubpilates ingyenes edzéseket edzőóráin.
Az izmok soha nem működnek kimerültségig, nem izzad, és nagyon fáradtnak érzi magát. Az osztályok tartalmaznak egy pontos és speciális mély légzési rendszert. Ha nem szereti a koncentráción alapuló programokat, akkor unalmasnak tűnhet. De ha erősíteni akarja a hasüreg és a medence izmait, fenntartani a jó testtartást és megszabadulni a hátfájástól, akkor ez határozottan az Ön számára.
A kezdő gyakorlatoknak köszönhetően meghúzza a hasi izmait, leengedi a vállait, meghosszabbítja a nyakát, felemeli a mellkasát és kiegyenesíti a testtartást. Az óra végére a gerinc meghosszabbodik, a gyomor fel van dugva, a teste szabad és könnyű. A Pilates otthon fárasztó nyújtása magasabbra és magabiztosabbnak érzi magát, mint egy órája volt.
🏅 Vegyél otthon 30 napos kihívást, és készíts egy álomtestet!
Az alkalmazás 60 leghatékonyabb és idő szerint tesztelt Pilates-fitnesz gyakorlatot tartalmaz, amelyek mindegyikéhez részletes video utasítások és részletes szöveges leírás tartozik. Az összes padlói gyakorlati fitnesz órát csoportokra osztják a végrehajtásuk összetettsége szerint. Ingyenes Pilates edzési gyakorlatokat ajánlunk minden embercsoport számára, életkortól függetlenül.
Jelenleg 6 különböző program van - napi Pilates edzés kezdőknek, 7 perces bárre edzés és haladó program a hatás megerősítésére és a legaktívabb eredmények elérésére - a jógapilates bármikor végezzen fogyást.
Alkalmazási jellemzők:
✓ 60 leghatékonyabb napi pilates gyakorlat;
✓ Minden gyakorlat részletes audio-, video- és szöveges leírással, valamint a megvalósításra vonatkozó ajánlásokkal rendelkezik - most bármikor könnyedén megcsinálhatja bárány- és jógapilates-t otthon;
✓ A virtuális oktató megmutatja, hogyan kell elvégezni az egyes gyakorlatokat, és motiválni fog;
✓ Készíthet saját ingyenes edzésprogramot és programokat, és minden edzéshez beállíthatja azok időtartamát, teljesítményét és pihenőidejét;
✓ A hatékony statisztikai rendszer lehetővé teszi, hogy megfigyelje és rögzítse eredményeit és az elért haladást a klub pilates edzésprogramjaiban otthon.
Try Csak próbálja meg megtenni az első kis edzéssorozatot, és bármikor vegye ki a kihívást. Minden bizonnyal látni fogja az eredményeket - a pilates nyújtása offline kezdõ kezdõk számára az, hogy a fitnesz edzésprogram nagy hatást fog elérni. Mellesleg, ennek az alkalmazásnak a segítségével szokásos sportolási szokást hozhat létre, mivel a súlycsökkentésre szolgáló padló gyakorlatok nem haladják meg a napi 10 percet.
A legtöbb hagyományos kis edzés sorozat izom-egyensúlyhiányt vált ki: az erős izmok erősebbé válnak, a gyenge izmok éppen ellenkezőleg: gyengébbek. Ez a sérülések és a krónikus hátfájás fő oka. A padlóra gyakorolt fitnesz órák, a barre-edzés otthoni tevékenysége során az izmok egyenletesen és kiegyensúlyozottan működnek, ezzel magasabb edzési teljesítményt biztosítva és csökkentve a sérülések valószínűségét. Ez az oka annak, hogy oly sok profi sportoló használja a klubpilates ingyenes edzéseket edzőóráin.
Az izmok soha nem működnek kimerültségig, nem izzad, és nagyon fáradtnak érzi magát. Az osztályok tartalmaznak egy pontos és speciális mély légzési rendszert. Ha nem szereti a koncentráción alapuló programokat, akkor unalmasnak tűnhet. De ha erősíteni akarja a hasüreg és a medence izmait, fenntartani a jó testtartást és megszabadulni a hátfájástól, akkor ez határozottan az Ön számára.
A kezdő gyakorlatoknak köszönhetően meghúzza a hasi izmait, leengedi a vállait, meghosszabbítja a nyakát, felemeli a mellkasát és kiegyenesíti a testtartást. Az óra végére a gerinc meghosszabbodik, a gyomor fel van dugva, a teste szabad és könnyű. A Pilates otthon fárasztó nyújtása magasabbra és magabiztosabbnak érzi magát, mint egy órája volt.
🏅 Vegyél otthon 30 napos kihívást, és készíts egy álomtestet!
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Pénzügyi adatok, Tevékenység és további 2
Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során.
Kérheted az adatok törlését.
Értékelések és vélemények
4,7
6,65 E vélemény
Farkas Ferenc
- Megjelölés kifogásolhatóként
2021. június 29.
Nagyon jó. Sokat kipróbáltam már, de eddig ez a legjobb. Betegen is tudom csinálni és sokat erősít.
10 személy hasznosnak találta ezt a véleményt.
Csilla Babcsányné Kanyó
- Megjelölés kifogásolhatóként
2022. január 17.
Nem könnyű de hatásos!
6 személy hasznosnak találta ezt a véleményt.
Marianna B.
- Megjelölés kifogásolhatóként
2020. június 12.
Szuper gyakorlatok. A saját tornagyakorlatoknál minden elemnél külön be lehet állítani az időt. 😀
11 személy hasznosnak találta ezt a véleményt.
Újdonságok
We've updated the descriptions of the Pilates exercises and made them more detailed;
We updated the interface and made it smoother and more beautiful;
We fixed bugs.
We updated the interface and made it smoother and more beautiful;
We fixed bugs.
