Упражнения для растяжки
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
4,2star
5,67 հզր կարծիք
100 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Ձգվում վարժություններ տալ մարմնի ճկունություն եւ զգալիորեն նվազեցնել վնասվածք.
Tendons, ligaments եւ հոդերի ներգրավված են փոխգործակցության մկանների եւ կմախքի ընթացքում վարժություն. Ձգվում է տալիս էլաստիկություն ողջ համակարգի. Էլաստիկ եւ ճկուն ligaments, tendons եւ մկանները մեծացնել իշխանությունը - հնարավորություն, որպեսզի ավելի շատ դինամիկ, էներգետիկ շարժումները ծանր բեռի, առանց ռիսկի վնասվածքի.
Այն բանից հետո, ինտենսիվ մարզվելը աշխատանքային մկանները խստացնել եւ պայմանագրով: Կանոնավոր ծանր բեռների առաջացնել մկանների կարծրանալ ու պայմանագիր, որի արդյունքում սահմանափակ շարժունակության ամբողջ մարմինը. Աճը մկանների առանց ձգվում վարժություններ կարող է առաջացնել մատնված նյարդերը եւ դանդաղում ընդունումից նյարդային ազդակների, եւ երբեմն նույնիսկ արգելափակել նրանց.
Կանոնավոր զորավարժությունների առանց ձգվում կարող է հանգեցնել մշտական զգացումով լարվածության մարմնի, նվազեցնելով էներգիայի, հոգնածություն եւ նույնիսկ ցավ է մկանների եւ հոդերի.
Tendons, ligaments եւ հոդերի ներգրավված են փոխգործակցության մկանների եւ կմախքի ընթացքում վարժություն. Ձգվում է տալիս էլաստիկություն ողջ համակարգի. Էլաստիկ եւ ճկուն ligaments, tendons եւ մկանները մեծացնել իշխանությունը - հնարավորություն, որպեսզի ավելի շատ դինամիկ, էներգետիկ շարժումները ծանր բեռի, առանց ռիսկի վնասվածքի.
Այն բանից հետո, ինտենսիվ մարզվելը աշխատանքային մկանները խստացնել եւ պայմանագրով: Կանոնավոր ծանր բեռների առաջացնել մկանների կարծրանալ ու պայմանագիր, որի արդյունքում սահմանափակ շարժունակության ամբողջ մարմինը. Աճը մկանների առանց ձգվում վարժություններ կարող է առաջացնել մատնված նյարդերը եւ դանդաղում ընդունումից նյարդային ազդակների, եւ երբեմն նույնիսկ արգելափակել նրանց.
Կանոնավոր զորավարժությունների առանց ձգվում կարող է հանգեցնել մշտական զգացումով լարվածության մարմնի, նվազեցնելով էներգիայի, հոգնածություն եւ նույնիսկ ցավ է մկանների եւ հոդերի.
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,2
5,15 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
Поддержка Android OREO
