0-200 Squats Legs Trainer
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
4,8star
5,72 þ. umsagnir
100 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
◎ Vertu með í milljónunum sem klára Zen Challenge Series!
◎ 0 til 200 hnébeygjur á 8 vikum!
◎ Sýnt í Glamour Magazine, Appolicious hjá Yahoo!, Popsugar Fitness, „What's Hot“ frá Apple, „New & Noteworthy“ frá Apple og mælt með lækni á healthTap!
Ertu tilbúinn í 200 Squats áskorunina? Brenndu og mótaðu þær glutes! Þjálfðu líkama þinn og byggðu þig upp í að klára 200 hnébeygjur með sama fólkinu og færðu þér OFFICIAL #1 5K þjálfunarappið C25K®.
Með því að nota sannað prógramm byggir 200 Squats áskorunin upp og styrkir neðri hluta líkamans og lætur þig framkvæma ákveðnar endurtekningar á hnébeygjum með hvíldartíma á milli. Fylgdu einfaldlega og framkvæmdu fyrirmældan fjölda endurtekningar og eftir 8 vikur muntu geta gert 200 hnébeygjur beint!
Sumir helstu kostir þess að æfa neðri hluta líkamans eru:
◎ Að stunda hnébeygjur gefur rassinn öfluga æfingu sem hjálpar til við að spenna og lyfta rassinum.
◎ Aukinn heildarstyrkur neðri hluta líkamans hjálpar til við að viðhalda hreyfanleika gríðarlega. Ennfremur, með því að framkvæma æfingar á neðri hluta líkamans með alhliða hreyfingu, geturðu styrkt fótvöðvana á öllum stöðum sem gerir þér kleift að koma í veg fyrir veikleika og auka styrk meðan á annarri frammistöðutengdri hreyfingu stendur.
≈ Það er auðvelt og einfalt að byrja ≈
1. Opnaðu bara appið og byrjaðu!
2. Hlustaðu á raddmerkin!
≈ Eiginleikar ≈
◎ Náðu í merki og verðlaun fyrir að klára æfingu!
◎ Leiðandi notendavænt viðmót
◎ Innbyggt með Facebook/Twitter/Instagram samfélögum, svo deildu framförum þínum og afrekum!
★ Elskarðu þetta app? Við erum með heill föruneyti af heilsu- og líkamsræktaröppum sem dekka allar líkamsþarfir þínar.
C25K (sófi til 5K) þjálfari: https://goo.gl/NCe703
Hálfmaraþonþjálfari - https://goo.gl/0n3fc1
7 mínútna æfing - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups þjálfari - https://goo.gl/IfCFCh
★ Skráðu þig í samfélagið til að fá hjálp, ábendingar og ráð!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ Málþingið er frábær staður til að spyrja allra þinna líkamsræktarspurninga!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ Lestu bloggið okkar til að fá frábærar heilsuráð!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Spurningar/athugasemdir varðandi appið? Vinsamlegast sendu okkur tölvupóst á contactus@zenlabsfitness.com, eða heimsóttu okkur á www.zenlabsfitness.com.
Zen Labs er stoltur stuðningsmaður National Breast Cancer Coalition. Við höfum brennandi áhuga á að finna lækningu við brjóstakrabbameini og gefum stolt til málstaðs þeirra. www.breastcancerdeadline2020.org
„Aldrei efast um að lítill hópur hugulsamra borgara geti breytt heiminum. Reyndar er það það eina sem hefur nokkurn tímann gert.“
~ Margaret Mead
Lagalegur fyrirvari
Þetta app og allar upplýsingar gefnar af því eða Zen Labs LLC eru eingöngu ætlaðar til fræðslu. Þeim er hvorki ætlað né gefið í skyn að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Þú ættir alltaf að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú byrjar á líkamsræktaráætlun.
◎ 0 til 200 hnébeygjur á 8 vikum!
◎ Sýnt í Glamour Magazine, Appolicious hjá Yahoo!, Popsugar Fitness, „What's Hot“ frá Apple, „New & Noteworthy“ frá Apple og mælt með lækni á healthTap!
Ertu tilbúinn í 200 Squats áskorunina? Brenndu og mótaðu þær glutes! Þjálfðu líkama þinn og byggðu þig upp í að klára 200 hnébeygjur með sama fólkinu og færðu þér OFFICIAL #1 5K þjálfunarappið C25K®.
Með því að nota sannað prógramm byggir 200 Squats áskorunin upp og styrkir neðri hluta líkamans og lætur þig framkvæma ákveðnar endurtekningar á hnébeygjum með hvíldartíma á milli. Fylgdu einfaldlega og framkvæmdu fyrirmældan fjölda endurtekningar og eftir 8 vikur muntu geta gert 200 hnébeygjur beint!
Sumir helstu kostir þess að æfa neðri hluta líkamans eru:
◎ Að stunda hnébeygjur gefur rassinn öfluga æfingu sem hjálpar til við að spenna og lyfta rassinum.
◎ Aukinn heildarstyrkur neðri hluta líkamans hjálpar til við að viðhalda hreyfanleika gríðarlega. Ennfremur, með því að framkvæma æfingar á neðri hluta líkamans með alhliða hreyfingu, geturðu styrkt fótvöðvana á öllum stöðum sem gerir þér kleift að koma í veg fyrir veikleika og auka styrk meðan á annarri frammistöðutengdri hreyfingu stendur.
≈ Það er auðvelt og einfalt að byrja ≈
1. Opnaðu bara appið og byrjaðu!
2. Hlustaðu á raddmerkin!
≈ Eiginleikar ≈
◎ Náðu í merki og verðlaun fyrir að klára æfingu!
◎ Leiðandi notendavænt viðmót
◎ Innbyggt með Facebook/Twitter/Instagram samfélögum, svo deildu framförum þínum og afrekum!
★ Elskarðu þetta app? Við erum með heill föruneyti af heilsu- og líkamsræktaröppum sem dekka allar líkamsþarfir þínar.
C25K (sófi til 5K) þjálfari: https://goo.gl/NCe703
Hálfmaraþonþjálfari - https://goo.gl/0n3fc1
7 mínútna æfing - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups þjálfari - https://goo.gl/IfCFCh
★ Skráðu þig í samfélagið til að fá hjálp, ábendingar og ráð!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ Málþingið er frábær staður til að spyrja allra þinna líkamsræktarspurninga!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ Lestu bloggið okkar til að fá frábærar heilsuráð!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Spurningar/athugasemdir varðandi appið? Vinsamlegast sendu okkur tölvupóst á contactus@zenlabsfitness.com, eða heimsóttu okkur á www.zenlabsfitness.com.
Zen Labs er stoltur stuðningsmaður National Breast Cancer Coalition. Við höfum brennandi áhuga á að finna lækningu við brjóstakrabbameini og gefum stolt til málstaðs þeirra. www.breastcancerdeadline2020.org
„Aldrei efast um að lítill hópur hugulsamra borgara geti breytt heiminum. Reyndar er það það eina sem hefur nokkurn tímann gert.“
~ Margaret Mead
Lagalegur fyrirvari
Þetta app og allar upplýsingar gefnar af því eða Zen Labs LLC eru eingöngu ætlaðar til fræðslu. Þeim er hvorki ætlað né gefið í skyn að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Þú ættir alltaf að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú byrjar á líkamsræktaráætlun.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar, Fjármálaupplýsingar og 3 í viðbót
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
4,8
5,59 þ. umsagnir
Nýjungar
- updated and improved the Music subscription player!
