Buttocks and Legs In 21 Days
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
4,6star
38,3 мың пікір
5 млн+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Бөкселер мен аяқтар 21 күндік сынақ - Бөкселер мен аяқтар жаттығулары
Бұл қосымша целлюлитті жоғалтқысы келетін, дененің тонусын сезінетін және дене бітімі жақсы болғысы келетіндерге өте ыңғайлы.Тренингтер үйде әр түрлі уақытты қажет етпейтін 24 түрлі жаттығулар, аяқ жаттығулары, глютен жаттығуларынан тұрады.
Барлық бағдарламаларды фитнес бойынша кәсіби жаттықтырушылар әзірледі және қиындықтың екі деңгейіне бөлді:
- бастаушы - физикалық жаттығуларға жаңадан келген адамдарға арналған.
- озық - өзін-өзі тексеруге дайын тәжірибелі адамдар үшін.
- қиын - тәжірибелі спортшылар үшін өзін сынап көруге дайын.
Жақсы әдеттің қалыптасуы 21 күнді алады, сондықтан дене жаттығуларын сіздің өміріңіздің ажырамас бөлігіне айналдыру және қажетті форманы алуға көмектесу үшін әр жаттығу бағдарламасы үш апта бойы тиімді болады. бағдарлама әзірленген кесте бойынша және дұрыс тамақтану режимін ұстаныңыз.
Егер сізде кейбір шектеулер болса: жарақаттар, бас аурулары, аурулар, физикалық белсенділікті бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Тренингтер кезінде жарақат алуыңыз үшін біз жауап бермейміз.
Мүмкіндіктер
- Күн сайын әртүрлі бөкселер, аяқтар, жамбас жаттығулары
- жаттығу қарқындылығын біртіндеп арттырады
- анимациялар және бейне нұсқаулық
- жаттығу туралы еске салғыштар
- Сізді ынталандыру үшін жетістік және балл жүйесі
- 24 жаттығу, соның ішінде шалқасынан отыру, өкпе, секіру және басқалары
Тиімді жаттығуды іздеп жүрсіз бе? Бөксеге жаттығу жоқ па? Сәйкес глют жаттығуы жоқ па? Біздің глют жаттығуларын көріңіз! Сізге жамбас, бөкселер мен аяқтар үшін әртүрлі жаттығулар дайындадық, және біздің барлық жаттығуларымыз танымал және кәсіби. Біздің қолданбамен әдемі бөкселер мен аяқтар қол жетімді. Біздің жаттығу - бұл сіздің ең жақсы таңдауыңыз! Бразилиялық бөксені қалайсыз ба?
Үйде жаттығу
Бразилиялық бөксені алу үшін күніне бірнеше минутты үйде жаттығу жаттығуларымен бөкселер мен аяқтарыңызды жасаңыз. Жабдықтың қажеті жоқ, денеңіздің салмағын үйде жаттығу жасау үшін пайдаланыңыз.
Booty Workout
Тиімді олжа жаттығуы сізге әдемі бөкселерді алуға көмектесуге арналған. Біздің олжалық жаттығуды дәл қазір байқап көріңіз!
Бізбен бірге жамбас пен бөкселеріңізді сергітіңіз!
Бұл қосымша целлюлитті жоғалтқысы келетін, дененің тонусын сезінетін және дене бітімі жақсы болғысы келетіндерге өте ыңғайлы.Тренингтер үйде әр түрлі уақытты қажет етпейтін 24 түрлі жаттығулар, аяқ жаттығулары, глютен жаттығуларынан тұрады.
Барлық бағдарламаларды фитнес бойынша кәсіби жаттықтырушылар әзірледі және қиындықтың екі деңгейіне бөлді:
- бастаушы - физикалық жаттығуларға жаңадан келген адамдарға арналған.
- озық - өзін-өзі тексеруге дайын тәжірибелі адамдар үшін.
- қиын - тәжірибелі спортшылар үшін өзін сынап көруге дайын.
Жақсы әдеттің қалыптасуы 21 күнді алады, сондықтан дене жаттығуларын сіздің өміріңіздің ажырамас бөлігіне айналдыру және қажетті форманы алуға көмектесу үшін әр жаттығу бағдарламасы үш апта бойы тиімді болады. бағдарлама әзірленген кесте бойынша және дұрыс тамақтану режимін ұстаныңыз.
Егер сізде кейбір шектеулер болса: жарақаттар, бас аурулары, аурулар, физикалық белсенділікті бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Тренингтер кезінде жарақат алуыңыз үшін біз жауап бермейміз.
Мүмкіндіктер
- Күн сайын әртүрлі бөкселер, аяқтар, жамбас жаттығулары
- жаттығу қарқындылығын біртіндеп арттырады
- анимациялар және бейне нұсқаулық
- жаттығу туралы еске салғыштар
- Сізді ынталандыру үшін жетістік және балл жүйесі
- 24 жаттығу, соның ішінде шалқасынан отыру, өкпе, секіру және басқалары
Тиімді жаттығуды іздеп жүрсіз бе? Бөксеге жаттығу жоқ па? Сәйкес глют жаттығуы жоқ па? Біздің глют жаттығуларын көріңіз! Сізге жамбас, бөкселер мен аяқтар үшін әртүрлі жаттығулар дайындадық, және біздің барлық жаттығуларымыз танымал және кәсіби. Біздің қолданбамен әдемі бөкселер мен аяқтар қол жетімді. Біздің жаттығу - бұл сіздің ең жақсы таңдауыңыз! Бразилиялық бөксені қалайсыз ба?
Үйде жаттығу
Бразилиялық бөксені алу үшін күніне бірнеше минутты үйде жаттығу жаттығуларымен бөкселер мен аяқтарыңызды жасаңыз. Жабдықтың қажеті жоқ, денеңіздің салмағын үйде жаттығу жасау үшін пайдаланыңыз.
Booty Workout
Тиімді олжа жаттығуы сізге әдемі бөкселерді алуға көмектесуге арналған. Біздің олжалық жаттығуды дәл қазір байқап көріңіз!
Бізбен бірге жамбас пен бөкселеріңізді сергітіңіз!
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Деректің өшірілуін сұрай аласыз.
Бағалар мен пікірлер
4,6
37,3 мың пікір
Google пайдаланушысы
- "Орынсыз" деп белгілеу
2020 ж. 26 ақпан
👍🏻
Бұл пікір 1 адамға пайдалы болды.
Жаңалықтар
Hello athletes! In this version, we have implemented post-workout calorie counting, added the ability to track your weight and fixed many minor bugs.
