growwithjo = meal & workout
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.5star
ការវាយតម្លៃ 5.06ពាន់
500 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
រដូវរងាមកដល់ហើយ! ហើយតើវិធីណាដែលប្រសើរជាងដើម្បីរីករាយជាមួយរដូវកាលជាជាងការទទួលបានរាងស្អាត និងមានសុខភាពល្អជាមួយ growwithjo? កម្មវិធីរបស់ខ្ញុំមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក ចាប់ពីគម្រោងលំហាត់ប្រាណតាមផ្ទះ និងផែនការអាហារតាមតម្រូវការ រហូតដល់លំហាត់សមាធិ និងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់។
មុខងារសៀវភៅសៀវភៅថ្មីអាចប្រើបានឥឡូវនេះ! រូបមន្តដែលផ្តល់សុខភាពទាំងនេះបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអាហារពេលព្រឹក ដល់អាហារពេលល្ងាច និងសូម្បីតែជាមួយនឹងអាហារផ្អែមៗសម្រាប់ការចង់បានរបស់អ្នក! Cookbook បង្រួបបង្រួមរូបមន្តពីកម្មវិធីរបស់ខ្ញុំទៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលងាយស្រួលមួយ ដែលត្រូវបានចាត់ថ្នាក់សម្រាប់ការរុករកងាយស្រួល។ ទទួលយកភាពបត់បែនដោយជ្រើសរើសរូបមន្តសម្រាប់ថ្ងៃជាក់លាក់ ឬអាហារ ដោយមិនចាំបាច់មានការវាស់វែងផ្ទាល់ខ្លួន។ ជ្រើសរើសរវាងផែនការអាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ឬចូលទៅក្នុងបណ្តុំចម្រុះរបស់ Cookbook។
អ្នករៀបចំផែនការហាត់ប្រាណ និងតាមដានលំហាត់ប្រាណ
ទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានរាងស្អាត ស្រកទម្ងន់ និងមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬមានបទពិសោធន៍ហាត់ប្រាណខ្លះនោះទេ។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលពិសេសជាង 50 ដើម្បីជ្រើសរើស អ្នកនឹងតែងតែស្វែងរកអ្វីមួយដែលសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។ ទម្ងន់ដែលមិនចាំបាច់ អារម្មណ៍មិនល្អ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាប—គ្រាន់តែបែកញើស ហើយបាត់បង់វាទាំងអស់នៅពេលហាត់ប្រាណជាមួយគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក!
អ្នករៀបចំផែនការអាហារ និងកម្មវិធីតាមដានអាហារូបត្ថម្ភ
កម្មវិធីរៀបចំផែនការអាហាររបស់យើងធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងរក្សាបាននូវរបបអាហាររបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងផែនការ និងរូបមន្តអាហារតាមបំណង អ្នកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអ្នកត្រូវការ ដើម្បីជំរុញការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងសម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នក។ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ មានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងមើលទៅស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងផែនការរបបអាហារដ៏ងាយស្រួលនេះ។
លំហាត់សមាធិ និងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់
លំហាត់សមាធិរបស់យើង និងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ គឺជាវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីសម្រាក និងបំបាត់ភាពតានតឹងបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរ។ មិនថាអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលការកែលម្អការគេងរបស់អ្នក កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ឬគ្រាន់តែសម្អាតក្បាលរបស់អ្នកនោះទេ ផ្ទាំងតុល្យភាពគឺជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវទៅ។
ការគាំទ្រ និងការលើកទឹកចិត្តប្រចាំថ្ងៃ
សហគមន៍ gwj គឺពោរពេញដោយស្ត្រីដែលគាំទ្រ ដែលទាំងអស់កំពុងធ្វើការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការលើកទឹកចិត្ត ដំបូន្មាន ឬគ្រាន់តែនរណាម្នាក់ដើម្បីចែករំលែកវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយសហគមន៍របស់យើងនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។
នេះជាអ្វីដែលអ្នកទទួលបានជាមួយកម្មវិធី៖
* ផែនការលំហាត់ប្រាណតាមផ្ទះតាមបំណងដែលរចនាដោយគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទាស្ត្រី 4 នាក់
* កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលពិសេសជាង 50
* ការហាត់ប្រាណខ្លី មធ្យម និងវែង លើកម្រិតលំបាកផ្សេងៗគ្នា
* លំហាត់ដោយមាននិងគ្មានឧបករណ៍
* មិនត្រូវការសមាជិកភាពក្លឹបហាត់ប្រាណ - ហាត់ប្រាណគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង!
* ការតាមដានវឌ្ឍនភាពនៃកាយសម្បទា ដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នក និងរក្សាលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
* កម្មវិធីរៀបចំអាហារតាមបំណង
* រចនាឡើងដើម្បីឱ្យសមនឹងគោលដៅសម្បទាក្នុងសុបិនរបស់អ្នក; ក្បាលពោះរាបស្មើ ស្រកទម្ងន់ រក្សាទម្ងន់ ឬឡើងទម្ងន់
* ផែនការអាហារូបត្ថម្ភរួមមានអាហារ 4 ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ
* អាហាររូបត្ថម្ភ 3 ប្រភេទដែលត្រូវជ្រើសរើស (បុរាណ បួស និងបួស)
* រូបមន្តរហ័សនិងងាយស្រួល
* ផែនការអាហារដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ចម្អិនអាហារតិចជាង 24 នាទី។
* លំហាត់សមាធិ និងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងផ្ទាំងតុល្យភាព
* សហគមន៍គាំទ្រស្ត្រី
នេះជាអ្វីដែលអ្នកប្រើ gwj កំពុងនិយាយ៖
* "ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យស្ត្រីដ៏អស្ចារ្យម្នាក់ជួយអ្នកឱ្យធ្វើការលើរាងកាយរបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរាងកាយដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក ចូរកុំស្វែងរកតទៅទៀត។ នាងរីករាយ និងដឹងពីរបៀបរក្សាអ្នកឱ្យជាប់។ ហើយផែនការអាហាររបស់នាងពិតជាដំណើរការ។ ដោយសារតែផែនការរបបអាហាររបស់នាង (បុរាណ) ខ្ញុំបានស្រកពី 218 ទៅ 203 ផោនក្នុងរយៈពេលមួយខែដោយមិនបាច់ហាត់ប្រាណ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំឃើញអ្វីដែលរបបអាហារអាចធ្វើបាន ខ្ញុំមានកម្លាំងចិត្តច្រើនជាងមុនដើម្បីមើលថាតើការហាត់ប្រាណខ្លះអាចធ្វើអ្វីខ្លះផងដែរ។ " - ទេវតា
* "ខ្ញុំស្រឡាញ់កម្មវិធីនេះ។ វាជួយឱ្យខ្ញុំជាប់លាប់ និងលើកទឹកចិត្ត។ មានលំហាត់ និងកម្មវិធីជាច្រើនដែលត្រូវជ្រើសរើសជាមួយនឹងប្រវែងខុសៗគ្នា។ ត្រូវបានគេណែនាំយ៉ាងខ្លាំង។" - អ៊ីម៉ូន
ដូច្នេះតើអ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វី? ចូលរួមជាមួយស្ត្រីដែលផ្តល់អំណាចពី growwithjo ថ្ងៃនេះ ហើយតោះយកឈ្នះគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នកទាំងអស់គ្នា!
ការទូទាត់សម្រាប់ការចូលប្រើកម្មវិធីនឹងត្រូវបានបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានបិទយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនរយៈពេលបច្ចុប្បន្ន។ គណនីនឹងត្រូវបានដកប្រាក់យ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលបច្ចុប្បន្ន។ អ្នកប្រើប្រាស់អាចគ្រប់គ្រងការជាវ និងបិទការបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងការកំណត់របស់កម្មវិធី។
មុខងារសៀវភៅសៀវភៅថ្មីអាចប្រើបានឥឡូវនេះ! រូបមន្តដែលផ្តល់សុខភាពទាំងនេះបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអាហារពេលព្រឹក ដល់អាហារពេលល្ងាច និងសូម្បីតែជាមួយនឹងអាហារផ្អែមៗសម្រាប់ការចង់បានរបស់អ្នក! Cookbook បង្រួបបង្រួមរូបមន្តពីកម្មវិធីរបស់ខ្ញុំទៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលងាយស្រួលមួយ ដែលត្រូវបានចាត់ថ្នាក់សម្រាប់ការរុករកងាយស្រួល។ ទទួលយកភាពបត់បែនដោយជ្រើសរើសរូបមន្តសម្រាប់ថ្ងៃជាក់លាក់ ឬអាហារ ដោយមិនចាំបាច់មានការវាស់វែងផ្ទាល់ខ្លួន។ ជ្រើសរើសរវាងផែនការអាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ឬចូលទៅក្នុងបណ្តុំចម្រុះរបស់ Cookbook។
អ្នករៀបចំផែនការហាត់ប្រាណ និងតាមដានលំហាត់ប្រាណ
ទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានរាងស្អាត ស្រកទម្ងន់ និងមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬមានបទពិសោធន៍ហាត់ប្រាណខ្លះនោះទេ។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលពិសេសជាង 50 ដើម្បីជ្រើសរើស អ្នកនឹងតែងតែស្វែងរកអ្វីមួយដែលសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។ ទម្ងន់ដែលមិនចាំបាច់ អារម្មណ៍មិនល្អ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាប—គ្រាន់តែបែកញើស ហើយបាត់បង់វាទាំងអស់នៅពេលហាត់ប្រាណជាមួយគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក!
អ្នករៀបចំផែនការអាហារ និងកម្មវិធីតាមដានអាហារូបត្ថម្ភ
កម្មវិធីរៀបចំផែនការអាហាររបស់យើងធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងរក្សាបាននូវរបបអាហាររបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងផែនការ និងរូបមន្តអាហារតាមបំណង អ្នកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអ្នកត្រូវការ ដើម្បីជំរុញការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងសម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នក។ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ មានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងមើលទៅស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងផែនការរបបអាហារដ៏ងាយស្រួលនេះ។
លំហាត់សមាធិ និងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់
លំហាត់សមាធិរបស់យើង និងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ គឺជាវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីសម្រាក និងបំបាត់ភាពតានតឹងបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរ។ មិនថាអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលការកែលម្អការគេងរបស់អ្នក កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ឬគ្រាន់តែសម្អាតក្បាលរបស់អ្នកនោះទេ ផ្ទាំងតុល្យភាពគឺជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវទៅ។
ការគាំទ្រ និងការលើកទឹកចិត្តប្រចាំថ្ងៃ
សហគមន៍ gwj គឺពោរពេញដោយស្ត្រីដែលគាំទ្រ ដែលទាំងអស់កំពុងធ្វើការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការលើកទឹកចិត្ត ដំបូន្មាន ឬគ្រាន់តែនរណាម្នាក់ដើម្បីចែករំលែកវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយសហគមន៍របស់យើងនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។
នេះជាអ្វីដែលអ្នកទទួលបានជាមួយកម្មវិធី៖
* ផែនការលំហាត់ប្រាណតាមផ្ទះតាមបំណងដែលរចនាដោយគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទាស្ត្រី 4 នាក់
* កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលពិសេសជាង 50
* ការហាត់ប្រាណខ្លី មធ្យម និងវែង លើកម្រិតលំបាកផ្សេងៗគ្នា
* លំហាត់ដោយមាននិងគ្មានឧបករណ៍
* មិនត្រូវការសមាជិកភាពក្លឹបហាត់ប្រាណ - ហាត់ប្រាណគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង!
* ការតាមដានវឌ្ឍនភាពនៃកាយសម្បទា ដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នក និងរក្សាលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
* កម្មវិធីរៀបចំអាហារតាមបំណង
* រចនាឡើងដើម្បីឱ្យសមនឹងគោលដៅសម្បទាក្នុងសុបិនរបស់អ្នក; ក្បាលពោះរាបស្មើ ស្រកទម្ងន់ រក្សាទម្ងន់ ឬឡើងទម្ងន់
* ផែនការអាហារូបត្ថម្ភរួមមានអាហារ 4 ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ
* អាហាររូបត្ថម្ភ 3 ប្រភេទដែលត្រូវជ្រើសរើស (បុរាណ បួស និងបួស)
* រូបមន្តរហ័សនិងងាយស្រួល
* ផែនការអាហារដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ចម្អិនអាហារតិចជាង 24 នាទី។
* លំហាត់សមាធិ និងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងផ្ទាំងតុល្យភាព
* សហគមន៍គាំទ្រស្ត្រី
នេះជាអ្វីដែលអ្នកប្រើ gwj កំពុងនិយាយ៖
* "ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យស្ត្រីដ៏អស្ចារ្យម្នាក់ជួយអ្នកឱ្យធ្វើការលើរាងកាយរបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរាងកាយដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក ចូរកុំស្វែងរកតទៅទៀត។ នាងរីករាយ និងដឹងពីរបៀបរក្សាអ្នកឱ្យជាប់។ ហើយផែនការអាហាររបស់នាងពិតជាដំណើរការ។ ដោយសារតែផែនការរបបអាហាររបស់នាង (បុរាណ) ខ្ញុំបានស្រកពី 218 ទៅ 203 ផោនក្នុងរយៈពេលមួយខែដោយមិនបាច់ហាត់ប្រាណ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំឃើញអ្វីដែលរបបអាហារអាចធ្វើបាន ខ្ញុំមានកម្លាំងចិត្តច្រើនជាងមុនដើម្បីមើលថាតើការហាត់ប្រាណខ្លះអាចធ្វើអ្វីខ្លះផងដែរ។ " - ទេវតា
* "ខ្ញុំស្រឡាញ់កម្មវិធីនេះ។ វាជួយឱ្យខ្ញុំជាប់លាប់ និងលើកទឹកចិត្ត។ មានលំហាត់ និងកម្មវិធីជាច្រើនដែលត្រូវជ្រើសរើសជាមួយនឹងប្រវែងខុសៗគ្នា។ ត្រូវបានគេណែនាំយ៉ាងខ្លាំង។" - អ៊ីម៉ូន
ដូច្នេះតើអ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វី? ចូលរួមជាមួយស្ត្រីដែលផ្តល់អំណាចពី growwithjo ថ្ងៃនេះ ហើយតោះយកឈ្នះគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នកទាំងអស់គ្នា!
ការទូទាត់សម្រាប់ការចូលប្រើកម្មវិធីនឹងត្រូវបានបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានបិទយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនរយៈពេលបច្ចុប្បន្ន។ គណនីនឹងត្រូវបានដកប្រាក់យ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលបច្ចុប្បន្ន។ អ្នកប្រើប្រាស់អាចគ្រប់គ្រងការជាវ និងបិទការបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងការកំណត់របស់កម្មវិធី។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន, ប្រតិបត្តិការ និងព័ត៌មានកម្មវិធី និង ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ទីតាំង ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន និង 2 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.5
ការវាយតម្លៃ 4.84ពាន់
Shop New
- សម្គាល់ថាមិនសមរម្យ
27 ឧសភា 2022
Ok
មនុស្ស 22 នាក់បានយល់ថាការវាយតម្លៃនេះមានប្រយោជន៍
activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts
27 ឧសភា 2022
Shop New, thank you for 4 stars. We hope that we deserve for 5 soon :)
អ្វីដែលថ្មី
We've been hard at work making sure growwithjo is your best tool for healthy meals, fitness and wellbeing journey. Thanks to the input from our vibrant community, we've made several enhancements to ensure your experience with the app is smoother and more enjoyable. Through thorough optimizations, we've managed to significantly increase stability, even eliminating pesky bugs along the way. Your feedback has been invaluable so keep those suggestions coming!
