Get Running
4.8star
ការវាយតម្លៃ 488
10 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ទទួលបានរឹងមាំនិងមានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យ។ ទទួលបានការរត់ជាមួយ "5K ទៅ Couch" ដ៏អស្ចារ្យរបស់លោកដែលកំពុងរត់កម្មវិធីដំបូង!
ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណរីករាយទាំងបីសប្តាហ៍នៅក្នុងប្រាំបួនសប្តាហ៍អ្នកនឹងត្រូវបានបន្តសម្រាប់ពាក់កណ្តាលរត់មួយម៉ោងនោះបើទោះបីជាទទួលបានបិទ couch នេះគឺជាការតស៊ូមួយនៅថ្ងៃនេះ។
ទទួលបានការសំរាករត់តាមរយៈ "ចាប់ផ្តើមរបាំង" ជាមួយនឹងផែនការដែលកំពុងរត់ "C25K" ដំបូងដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុត។ ជាមួយនឹងការនៅសប្តាហ៍ថ្មី, ទទួលបានលោកគ្រូបង្វឹកដែលកំពុងរត់របស់មនុស្សក្លែបន្តិចម្តងកសាងឡើងល្បឿនរបស់អ្នករហូតទាល់តែអ្នកកំពុងរត់សម្រាប់ពាក់កណ្តាលម៉ោងទាំងមូល។
ទទួលបានរត់:
✔គ្រូបង្វឹកដោយសំឡេងមនុស្ស - សួររាប់រយនាក់របស់ថតអូឌីយ៉ូស្ទូឌីយោ។
✔គាំទ្រនិងលើកទឹកចិត្តអ្នក - និយាយជាមួយមិត្តដែលកំពុងរត់ក្រុមថ្មីនៅលើវេទិកាទទួលបានរត់។
✔ជួយអ្នកមានគម្រោង - ថ្ងៃនៅសល់ជួយអ្នកក្នុងការងើបឡើងវិញនិងការទទួលបានការរត់បានដឹងថាថ្ងៃល្អបំផុតសម្រាប់ការរត់បន្ទាប់របស់អ្នក។
✔បង្ហាញការផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់របស់អ្នក - មានតែមួយគត់រត់នាឡិកាប្ដូរសម្រាប់ការសាកល្បងគ្នា, ផ្តល់នូវភាពមើលឃើញនិងការយល់ដឹងពេញលេញ។
✔ដើរដ៏ល្អជាមួយកម្មវិធីផ្សេងទៀតរួមបញ្ចូលទាំងកីឡាកររបស់អ្នកសង់ឡើងនៅក្នុងតន្រ្តី, ឬកម្មវិធីដូចជាតាម Online ហើយជាដើម។
✔រត់ក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយហើយនឹងនៅតែបន្តជាមួយទូរស័ព្ទរបស់អ្នកជាប់សោ។
ទទួលបានការរត់ផងដែរ:
✔ផ្សាយភាពជោគជ័យរបស់អ្នក - ផ្ញើការធ្វើឱ្យទាន់សម័យទៅនឹង Twitter ឬ Facebook (សាងសង់ឡើងនៅក្នុង) និងមានមិត្តភក្តិរបស់អ្នករំលឹកអ្នកពេលរត់ក្រោយនេះគឺដោយសារតែ!
✔សមកាលវិភាគរបស់អ្នក - គ្រាន់តែមួយសប្តាហ៍ចំនួនបីហាត់ប្រាណ 20 ទៅ 30 នាទី។
✔កំណត់ហេតុសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក - ជាមួយនឹងកំណត់ត្រាដែលមើលឃើញនៃការរីកចម្រើនរបស់អ្នកបំភ្លឺ។
មនុស្សរាប់ពាន់នាក់បានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការរត់ហើយអ្នកនឹងទៅកាន់ពេក! តើអ្នកកំពុងរត់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកបណ្តុះបណ្តាសម្រាប់ 5K, ឬទទួលយកការជំហានដំបូងរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកការរត់ម៉ារ៉ាតុង - ទទួលបានការរត់!
ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណរីករាយទាំងបីសប្តាហ៍នៅក្នុងប្រាំបួនសប្តាហ៍អ្នកនឹងត្រូវបានបន្តសម្រាប់ពាក់កណ្តាលរត់មួយម៉ោងនោះបើទោះបីជាទទួលបានបិទ couch នេះគឺជាការតស៊ូមួយនៅថ្ងៃនេះ។
ទទួលបានការសំរាករត់តាមរយៈ "ចាប់ផ្តើមរបាំង" ជាមួយនឹងផែនការដែលកំពុងរត់ "C25K" ដំបូងដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុត។ ជាមួយនឹងការនៅសប្តាហ៍ថ្មី, ទទួលបានលោកគ្រូបង្វឹកដែលកំពុងរត់របស់មនុស្សក្លែបន្តិចម្តងកសាងឡើងល្បឿនរបស់អ្នករហូតទាល់តែអ្នកកំពុងរត់សម្រាប់ពាក់កណ្តាលម៉ោងទាំងមូល។
ទទួលបានរត់:
✔គ្រូបង្វឹកដោយសំឡេងមនុស្ស - សួររាប់រយនាក់របស់ថតអូឌីយ៉ូស្ទូឌីយោ។
✔គាំទ្រនិងលើកទឹកចិត្តអ្នក - និយាយជាមួយមិត្តដែលកំពុងរត់ក្រុមថ្មីនៅលើវេទិកាទទួលបានរត់។
✔ជួយអ្នកមានគម្រោង - ថ្ងៃនៅសល់ជួយអ្នកក្នុងការងើបឡើងវិញនិងការទទួលបានការរត់បានដឹងថាថ្ងៃល្អបំផុតសម្រាប់ការរត់បន្ទាប់របស់អ្នក។
✔បង្ហាញការផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់របស់អ្នក - មានតែមួយគត់រត់នាឡិកាប្ដូរសម្រាប់ការសាកល្បងគ្នា, ផ្តល់នូវភាពមើលឃើញនិងការយល់ដឹងពេញលេញ។
✔ដើរដ៏ល្អជាមួយកម្មវិធីផ្សេងទៀតរួមបញ្ចូលទាំងកីឡាកររបស់អ្នកសង់ឡើងនៅក្នុងតន្រ្តី, ឬកម្មវិធីដូចជាតាម Online ហើយជាដើម។
✔រត់ក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយហើយនឹងនៅតែបន្តជាមួយទូរស័ព្ទរបស់អ្នកជាប់សោ។
ទទួលបានការរត់ផងដែរ:
✔ផ្សាយភាពជោគជ័យរបស់អ្នក - ផ្ញើការធ្វើឱ្យទាន់សម័យទៅនឹង Twitter ឬ Facebook (សាងសង់ឡើងនៅក្នុង) និងមានមិត្តភក្តិរបស់អ្នករំលឹកអ្នកពេលរត់ក្រោយនេះគឺដោយសារតែ!
✔សមកាលវិភាគរបស់អ្នក - គ្រាន់តែមួយសប្តាហ៍ចំនួនបីហាត់ប្រាណ 20 ទៅ 30 នាទី។
✔កំណត់ហេតុសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក - ជាមួយនឹងកំណត់ត្រាដែលមើលឃើញនៃការរីកចម្រើនរបស់អ្នកបំភ្លឺ។
មនុស្សរាប់ពាន់នាក់បានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការរត់ហើយអ្នកនឹងទៅកាន់ពេក! តើអ្នកកំពុងរត់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកបណ្តុះបណ្តាសម្រាប់ 5K, ឬទទួលយកការជំហានដំបូងរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកការរត់ម៉ារ៉ាតុង - ទទួលបានការរត់!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.8
ការវាយតម្លៃ 469
អ្វីដែលថ្មី
# 3.14
* Update settings screens to latest Android standards.
* Update settings screens to latest Android standards.
