Sleep by Cleveland Clinic
100+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಸ್ಲೀಪ್ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಿಂದ ಸ್ಲೀಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಕನಿಷ್ಠ 3 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಅವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿದ್ರೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ
- ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪಡೆಯಿರಿ, ಪ್ರತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟದ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರಿಂದ ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ.
ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
- ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಉಪಯುಕ್ತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕುರಿತು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ HealthKit ಹಂತದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ತ್ವರಿತ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರವಾದ ವಿಮರ್ಶೆಗಾಗಿ ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸೆಂಟರ್ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ವರ್ಚುವಲ್ ಭೇಟಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ಸ್ಲೀಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಕನಿಷ್ಠ 3 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಅವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿದ್ರೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ
- ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪಡೆಯಿರಿ, ಪ್ರತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟದ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರಿಂದ ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ.
ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
- ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಉಪಯುಕ್ತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕುರಿತು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ HealthKit ಹಂತದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ತ್ವರಿತ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರವಾದ ವಿಮರ್ಶೆಗಾಗಿ ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸೆಂಟರ್ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ವರ್ಚುವಲ್ ಭೇಟಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ಸ್ಲೀಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Misc bug fixes and enhancements
