Push Up - 21 Day Challenge

Fit apps

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪುಷ್ ಅಪ್ ತರಬೇತುದಾರ. ಪುಶ್ ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಎಣಿಸಲು ಇದು ಪುಷ್ ಅಪ್ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಪುಷ್-ಅಪ್ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಫಿಟ್ಟರ್‌ಗಾಗಿ ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಪುಷ್-ಅಪ್ ಎನ್ನುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು, ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪೀಡಿತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಉಳಿದ ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಸೆರಾಟಸ್ ಆಂಟೀರಿಯರ್, ಕೊರಾಕೊಬ್ರಾಚಿಯಾಲಿಸ್ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಪೂರಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು ನಾಗರಿಕ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಿಲಿಟರಿ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಒಂದು ಮೂಲ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಅವು ಮಿಲಿಟರಿ, ಶಾಲಾ ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.

ಎದೆಯ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಈ ಪುಷ್ ಅಪ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 0 ರಿಂದ 100 ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ಆರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು 0 ರಿಂದ 100 ಪುಷ್ ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪುಷ್ ಅಪ್ ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪುಷ್ ಅಪ್ ಸವಾಲಿನಂತೆ ನೀವು ಎದೆಯ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.