Praėjo dienos, kai mankštinatės ir žiūrite „Excel“ failus, artindami juos sporto salėje!
Vienišas liftininkas išspręs jūsų nuoskaudas.
Galite pasirinkti iš daugybės įprastų procedūrų, įskaitant „Mad Cow“, Jim Wendler, „Kandy To“, „Russian Squat Program“, GVT, Bulgarian Methods ir dar daugiau.
Puikiai tinka šiems žmonėms.
-Tiems, kurie ateina su trim sunkiais svoriais
-Tiems, kurie negali gauti nurodymų, nes jie ką tik pradėjo mankštintis
-Tiems, kurie ilgą laiką sportuoja, bet nori tai daryti sistemingai
-Tiems, kurie nori kartu atlikti trijų kartų kultūrizmo pratimus
-Jėgos stiprinimas
-Tiems, kurie jaučia laipsnišką perkrovą tinkamai
-Tiems, kurie nebus sugauti
Trys 700 paraiškos peržiūros vaizdo įrašų
https://www.youtube.com/watch?v=55NIyMcwqz8&t=7s
„Power Lifter“, „Power Lifting“, trys judesiai, pritūpimai, keltuvai, „Bench Press“