50 Pull-ups workout BeStronger

BeStronger

Yra skelbimųPirkimai programoje

Apie šią programą

50 prisitraukimų treniruočių programa: greitai ugdykite jėgą ir fizinę formą namuose

Pagrindinės funkcijos:

11 treniruočių programų
Greita statistika (stebėkite dabartinį vidutinį prisitraukimų skaičių, aktyvią programą, būseną ir medalius)
Treniruočių istorijos žurnalas
Duomenų atsarginė kopija ir nuotolinio serverio duomenų atkūrimas
Priminimo funkcija, užtikrinanti, kad niekada nepraleistumėte treniruotės
Saugykla debesyje, kad būtų lengva kurti atsargines kopijas ir perkelti asmeninę statistiką
Apšilimo pratimai prieš kiekvieną treniruotę
Galimybė pereiti prie kitos programos sudėtingų užsiėmimų metu
Programos gairės: prieš pradėdami treniruotę pradėkite nuo kūno rengybos testo, kad nustatytumėte maksimalų prisitraukimų skaičių viename rinkinyje. Remdamiesi testo rezultatais, pasirinkite tinkamą treniruočių programą ir pradėkite kelionę. Po kiekvieno rinkinio naudokite laikmatį poilsio laikotarpiams (rekomenduojamas laikas arba pakoreguokite pagal poreikį). Laikykitės reguliaraus poilsio grafiko ir subalansuotos mitybos, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.

Pavyzdžiui, jei galite atlikti 10 prisitraukimų, pasirinkite programą, kuri yra skirta nuo 9 iki 11 pakartojimų. Nepamirškite pailsėti 2 dienas po pirminio tyrimo, kad galėtumėte pasveikti. Ši programa skirta padėti jums pasiekti ne daugiau kaip 50 prisitraukimų. Nors tai reikalauja pastangų, šis tikslas yra labai pasiekiamas naudojant mūsų programą, kuri supaprastina jūsų treniruočių rutiną.

Dauguma žmonių gali atlikti mažiau nei 10 prisitraukimų, o tik nedaugelis gali atlikti daugiau nei 15. Naudodamiesi mūsų treniruočių programa galėsite padidinti prisitraukimų skaičių. Mūsų programa sukurta taip, kad padėtų kiekvienam pasiekti iki 30 prisitraukimų ir net 50 su atsidavimu. Tiesiog vykdykite instrukcijas ir rezultatus pajusite per savaitę.

Atminkite, kad programoje yra skelbimų. Jei norite pašalinti skelbimus, apsvarstykite galimybę įsigyti prekių programoje.

Įvertinimai ir apžvalgos

Good

Tikrai gera programa, pirma savaitę padariau tik 15, o jau antrą savaitę 20, per savaitę +5 prisitraukimai yra tikrai daug. Nors kartais atrodo programa per sunki, tačiau jei stengiesi iš visų jėgų ir darai viską sąžiningai, rezultatą galima pasiekti labai greit. Taip pat naudoju dar ir 100 push-ups programą ir kitas, tokias kaip 300squats, 100 dips, 300 abs. Visos jos tobulos. PERFECT!!!

To many adds