Pilates workout & exercises
Содржи рекламиКупувања во апликација
4,7star
6,94 илј. рецензии
1 мил.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
Рутини за вежбање Пилатес - е ефикасен сет на вежби кои работат на сите мускулни групи на телото и ви овозможуваат да развиете флексибилност на мускулите, флексибилност на зглобовите, правилно држење на телото и ви овозможува здравје на грбот и 'рбетот. Покрај тоа, клупските пилатеси дома го забрзуваат метаболизмот на телото и го започнуваат процесот на губење на маснотиите.
Апликацијата содржи 60 најефективни и временски тестирани пилатес фитнес вежби, од кои секоја е придружена со детални видео упатства и детален опис на текстот. Сите фитнес класи на вежби се поделени во групи според сложеноста на нивната имплементација. Вежби за вежбање бесплатни пилатеси се препорачуваат за сите групи на луѓе, без оглед на возраста.
Постојат 6 различни програми - дневно тренингот Пилатес за почетници, 7-минутно тренирање со баре и напредна програма за зајакнување на ефектот и постигнување на најимпресивните резултати - дали пилатес со јога во секое време за слабеење.
Карактеристики на апликацијата:
✓ 60 најефикасни дневни вежби за пилатес;
✓ Секоја вежба има детален опис на аудио, видео и текст и препораки за имплементацијата - сега можете лесно да направите пилатес од баре и јога дома во секое време;
Виртуелниот инструктор ќе ви покаже како да направите секоја вежба и ќе ве мотивира;
✓ Можете да креирате свои тренинзи за слободни барели и програми и да го поставите нивното времетраење, перформанси и време на одмор за секоја вежба;
✓ Ефективен систем за статистика ќе ви овозможи да ги гледате и снимате резултатите од вашите достигнувања и напредокот во текот на рутините за вежбање во клубот пилатес дома.
👍 Само обидете се да ја направите првата мала серија за вежбање и да преземете предизвик во секое време. Дефинитивно ќе ги видите резултатите - истегнување пилатес за почетници присутен е дека рутината за фитнес вежби ќе ви даде одличен ефект. Патем, со помош на оваа апликација, можете да создадете стабилна навика за редовно спортување, бидејќи подните вежби за губење на тежината не траат повеќе од 10 минути на ден.
Повеќето традиционални мали тренинг серии предизвикуваат нерамнотежа на мускулите: силните мускули стануваат посилни, а слабите мускули, напротив, стануваат послаби. Ова е главната причина за повреди и хронична болка во грбот. За време на вежби за фитнес вежби, вежбање со барел дома активности на вашите мускули ќе работат рамномерно и избалансирано, обезбедувајќи повисоки перформанси во тренингот и ќе ја намалите веројатноста за повреди. Ова е причината зошто толку многу професионални спортисти користат тренинзи за клубови пилатес на нивните часови за обука.
Сега, вашите мускули никогаш нема да работат до исцрпеност, нема да потите и ќе се чувствувате многу уморни. Класите вклучуваат прецизен и посебен систем на длабоко дишење. Ако не сакате програми засновани врз концентрацијата, тогаш може да изгледа како здодевна активност. Но, ако сакате да ги зајакнете мускулите на абдоминалната празнина и карлицата, како и да одржите добро држење на телото и да се ослободите од болки во грбот, тогаш тоа е дефинитивно за вас.
Благодарение на збир на вежби за почетници, ќе ги затегнете стомачните мускули, ќе ги спуштите рамената, ќе ги издолжите вратот, ќе ги кревате градите и ќе ви ги исправи држењето. До крајот на лекцијата, 'рбетот ќе ви биде издолжена, стомакот ќе ви биде затегнат, а телото ќе ви биде бесплатно и лесно. Истегнувањето на позициите на Пилатес дома ќе ве натера да се чувствувате повисоки и посигурни отколку што беше пред еден час.
🏅 Земете 30-дневен предизвик пилатес дома и изградете тело од соништата!
Апликацијата содржи 60 најефективни и временски тестирани пилатес фитнес вежби, од кои секоја е придружена со детални видео упатства и детален опис на текстот. Сите фитнес класи на вежби се поделени во групи според сложеноста на нивната имплементација. Вежби за вежбање бесплатни пилатеси се препорачуваат за сите групи на луѓе, без оглед на возраста.
Постојат 6 различни програми - дневно тренингот Пилатес за почетници, 7-минутно тренирање со баре и напредна програма за зајакнување на ефектот и постигнување на најимпресивните резултати - дали пилатес со јога во секое време за слабеење.
Карактеристики на апликацијата:
✓ 60 најефикасни дневни вежби за пилатес;
✓ Секоја вежба има детален опис на аудио, видео и текст и препораки за имплементацијата - сега можете лесно да направите пилатес од баре и јога дома во секое време;
Виртуелниот инструктор ќе ви покаже како да направите секоја вежба и ќе ве мотивира;
✓ Можете да креирате свои тренинзи за слободни барели и програми и да го поставите нивното времетраење, перформанси и време на одмор за секоја вежба;
✓ Ефективен систем за статистика ќе ви овозможи да ги гледате и снимате резултатите од вашите достигнувања и напредокот во текот на рутините за вежбање во клубот пилатес дома.
👍 Само обидете се да ја направите првата мала серија за вежбање и да преземете предизвик во секое време. Дефинитивно ќе ги видите резултатите - истегнување пилатес за почетници присутен е дека рутината за фитнес вежби ќе ви даде одличен ефект. Патем, со помош на оваа апликација, можете да создадете стабилна навика за редовно спортување, бидејќи подните вежби за губење на тежината не траат повеќе од 10 минути на ден.
Повеќето традиционални мали тренинг серии предизвикуваат нерамнотежа на мускулите: силните мускули стануваат посилни, а слабите мускули, напротив, стануваат послаби. Ова е главната причина за повреди и хронична болка во грбот. За време на вежби за фитнес вежби, вежбање со барел дома активности на вашите мускули ќе работат рамномерно и избалансирано, обезбедувајќи повисоки перформанси во тренингот и ќе ја намалите веројатноста за повреди. Ова е причината зошто толку многу професионални спортисти користат тренинзи за клубови пилатес на нивните часови за обука.
Сега, вашите мускули никогаш нема да работат до исцрпеност, нема да потите и ќе се чувствувате многу уморни. Класите вклучуваат прецизен и посебен систем на длабоко дишење. Ако не сакате програми засновани врз концентрацијата, тогаш може да изгледа како здодевна активност. Но, ако сакате да ги зајакнете мускулите на абдоминалната празнина и карлицата, како и да одржите добро држење на телото и да се ослободите од болки во грбот, тогаш тоа е дефинитивно за вас.
Благодарение на збир на вежби за почетници, ќе ги затегнете стомачните мускули, ќе ги спуштите рамената, ќе ги издолжите вратот, ќе ги кревате градите и ќе ви ги исправи држењето. До крајот на лекцијата, 'рбетот ќе ви биде издолжена, стомакот ќе ви биде затегнат, а телото ќе ви биде бесплатно и лесно. Истегнувањето на позициите на Пилатес дома ќе ве натера да се чувствувате повисоки и посигурни отколку што беше пред еден час.
🏅 Земете 30-дневен предизвик пилатес дома и изградете тело од соништата!
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Не се споделуваат податоци со трети страни
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат споделување податоци
Оваа апликација може да ги прибира овие типови податоци
Финансиски податоци, Активност во апликациите и 2 други
Податоците се шифрираат при префрлување
Може да побарате бришење на податоците
Оцени и рецензии
4,7
6,65 илј. рецензии
Што има ново
We've updated the descriptions of the Pilates exercises and made them more detailed;
We updated the interface and made it smoother and more beautiful;
We fixed bugs.
We updated the interface and made it smoother and more beautiful;
We fixed bugs.
