Buttocks and Legs In 21 Days

Fit apps

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിതംബവും കാലുകളും 21 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളി - നിതംബവും കാലും വ്യായാമം

സെല്ലുലൈറ്റ് നഷ്ടപ്പെടാനും ബോഡി ടോണസ് അനുഭവപ്പെടാനും നല്ല നിലയിലാകാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ അനുയോജ്യമാണ്. ട്രെയിനിംഗുകളിൽ 24 വ്യത്യസ്ത ബട്ട് വ്യായാമങ്ങൾ, കാലുകളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ, ഗ്ലൂട്ടുകൾ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ സമയം എടുക്കാതെ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാം.

എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകളും പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചുകൾ വിശദീകരിച്ച് രണ്ട് തലങ്ങളിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

- തുടക്കക്കാരൻ - ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പുതിയ ആളുകൾക്കായി.
- വിപുലമായത് - സ്വയം പരീക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറായ പരിചയസമ്പന്നർക്ക്.
- കഠിനമാണ് - സ്വയം പരീക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറായ പരിചയസമ്പന്നരായ അത്ലറ്റുകൾക്ക്.

നല്ല ശീലത്തിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിന് 21 ദിവസമെടുക്കും, അതിനാലാണ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാക്കി മാറ്റുന്നതിനും ആവശ്യമുള്ള ആകൃതി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും പരിശീലനത്തിന്റെ ഓരോ പ്രോഗ്രാമും മൂന്നാഴ്ചത്തേക്ക് ഫലപ്രദമാകുന്നത്. പരമാവധി ഫലത്തിനായി, തുടരാൻ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വിശദമായ ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് പ്രോഗ്രാം ഒരു നല്ല ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ചില നിയന്ത്രണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ: പരിക്കുകൾ, തലവേദന, രോഗങ്ങൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക. പരിശീലന സമയത്ത് നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന പരിക്കുകൾക്ക് ഞങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളല്ല.

സവിശേഷതകൾ

- ഓരോ ദിവസവും വ്യത്യസ്ത നിതംബങ്ങൾ, കാലുകൾ, ഇടുപ്പ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
- ഘട്ടം ഘട്ടമായി വ്യായാമ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
- ആനിമേഷനുകളും വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും
- വർക്ക് out ട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
- നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നേട്ടവും പോയിന്റ് സിസ്റ്റവും
- സ്ക്വാറ്റ്, ലഞ്ച്, ജമ്പുകൾ തുടങ്ങി നിരവധി വ്യായാമങ്ങൾ

കാര്യക്ഷമമായ ബട്ട് വ്യായാമത്തിനായി തിരയുകയാണോ? നിതംബ വ്യായാമമില്ലേ? അനുയോജ്യമായ ഗ്ലൂട്ടുകൾ വ്യായാമമില്ലേ? ഞങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടുകൾ വ്യായാമം പരീക്ഷിക്കുക! ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി വ്യത്യസ്ത ഇടുപ്പുകൾ, നിതംബങ്ങൾ, കാലുകൾ എന്നിവയുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ തയ്യാറാക്കി, ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ വർക്ക് outs ട്ടുകളും ജനപ്രിയവും പ്രൊഫഷണലുമാണ്. മനോഹരമായ നിതംബങ്ങളും കാലുകളും ഞങ്ങളുടെ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്തിച്ചേരാനാകും. ഞങ്ങളുടെ ബട്ട് വ്യായാമമാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ചോയ്സ്! ബ്രസീലിയൻ ബട്ട് വേണോ?

വീട്ടിൽ വ്യായാമം
ബ്രസീലിയൻ ബട്ട് ലഭിക്കുന്നതിന് വീട്ടിലെ ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ നിതംബവും കാലുകളും രൂപപ്പെടുത്താൻ ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക. ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിക്കുക.

ബൂട്ടി വർക്ക് out ട്ട്
മനോഹരമായ നിതംബം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ ബൂട്ടി വ്യായാമം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കൊള്ളയടിക്കുന്ന വ്യായാമം ഇപ്പോൾ പരീക്ഷിക്കുക!

നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഇടുപ്പും നിതംബവും ഞങ്ങളോടൊപ്പം ടോൺ ചെയ്യുക!

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

Hello athletes! In this version, we have implemented post-workout calorie counting, added the ability to track your weight and fixed many minor bugs.