Burpee workout
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
4.5star
5.85 мянга шүүмж
500 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Burpees хэдхэн нэрийг нь бүтэн биеийн дасгал боловч энэ нь тэд ажил булчин, deltoids, biceps, Гурван булчингийн хүчдэл, pectorals томоохон obliques, abdominals, quadriceps, gluteus Maximus, hamstrings болон gastrocnemius (тугалын) хэдхэн байдаг.
үндсэн хөдөлгөөн нь дөрвөн үе шаттайгаар хийж, нэг "дөрвөн тоо burpee" гэж нэрлэдэг байна:
байнгын байрлалд эхэл.
газар дээр таны гарт нь Хел тавих байр руу буулгана.
Таны гараа хадгалахын зэрэгцээ сунгаж, нуруу хөлөө өшиглөх.
Нэн даруй Хел тавих байрлалд хөлөө буцна.
Хел тавих байрлалаас руу үсрэх
App онцлог:
- таймер
- хүн бүр хэцүү түвшин
- Мэдэгдэл
- Түргэн статистик
- сургалт түүх
үндсэн хөдөлгөөн нь дөрвөн үе шаттайгаар хийж, нэг "дөрвөн тоо burpee" гэж нэрлэдэг байна:
байнгын байрлалд эхэл.
газар дээр таны гарт нь Хел тавих байр руу буулгана.
Таны гараа хадгалахын зэрэгцээ сунгаж, нуруу хөлөө өшиглөх.
Нэн даруй Хел тавих байрлалд хөлөө буцна.
Хел тавих байрлалаас руу үсрэх
App онцлог:
- таймер
- хүн бүр хэцүү түвшин
- Мэдэгдэл
- Түргэн статистик
- сургалт түүх
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.5
5.41 мянга шүүмж
