Lumen - Metabolic Coach

Lumen.me

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို နေထိုင်လိုပါသလား။
Lumen ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဇီဝဖြစ်စဉ် နည်းပြဖြင့် သင် လုပ်နိုင်သည် ။

Lumen သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီများ သို့မဟုတ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ လောင်ကျွမ်းခြင်းရှိမရှိကို တိုင်းတာသည့် ကမ္ဘာ့ပထမဆုံး စက်ဖြစ်သည်။ အချိန်နှင့်တပြေးညီ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော နေ့စဉ်အာဟာရအစီအစဉ်များနှင့် မည်သည့်အချိန်နှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် စားသုံးရန် အကြံပြုချက်များကို မှန်းဆပြီး နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။

သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို တိုက်ရိုက်ဝင်ရောက်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များသည် သင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ရန်၊ သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များရောက်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးကာ သင့်အား အကောင်းဆုံးခံစားရစေမည်ဖြစ်သည်။

သင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ဟက်ခ်ရန် လိုအပ်သမျှ

အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-
* သင့်ခရီးအတွက် လမ်းညွှန်ရန် အချိန်နှင့်တပြေးညီ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ
* စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ်အာဟာရအစီအစဉ်များ
* အိပ်ချိန်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အစာရှောင်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများအတွက် လူနေမှုပုံစံ အကြံပြုချက်များ
* သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော သီချင်းများ
* ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့် တည်ဆောက်ခြင်း။
* တိုးတက်မှုခြေရာခံ
* လစဉ်စက်ဘီးခြေရာခံ
* ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် ဆွေးနွေးမှုများအတွက် စေ့စပ်ညှိနှိုင်းသည့်အသိုင်းအဝိုင်း


ဤအက်ပ်သည် သင့်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဒေတာကို ထပ်တူပြုရန် ကျန်းမာရေးအက်ပ်များနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။


လူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သော အစီအစဉ်များ


Lumen တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ချဉ်းကပ်မှုကို ယုံကြည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းဆောင်ရည် သို့မဟုတ် သင်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ သင့်ထူးခြားသောပန်းတိုင်များနှင့်ကိုက်ညီရန် ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော မတူညီသောအစီအစဉ်များကို ကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် ကျန်းမာသောအလေ့အထလွှမ်းမိုးမှုများဖြင့်၊ သင်အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သောပံ့ပိုးကူညီမှုများ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။




သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးစဉ်တွင် လုပ်ဆောင်နေပါသည်။


သင့်အစားအစာများကို မက်ခရိုခြေရာခံခြင်းဖြင့်၊ သင်နှစ်သက်သော အစားအစာများကို ရှုထောင့်အသစ်နှင့် အစားအစာနှင့် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ပိုမိုကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးဖြင့် ဆက်လက်ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။


သီးသန့် အာဟာရ အစီအစဉ်များ နှင့် အစားအစာ စီစဉ်ခြင်း။


Lumen သည် သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ခြေရာခံသော်လည်း ၎င်းသည် အာဟာရ၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် သင်၏ခရီးလမ်းကို စီမံခန့်ခွဲရန် အစွမ်းထက်သည့်ကိရိယာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ အက်ပလီကေးရှင်းတွင် အစားအစာစီစဉ်ခြင်းနှင့် ဟင်းချက်ချက်အကြံပြုချက်များကဲ့သို့သော သင်၏အာဟာရပန်းတိုင်များနှင့်အတူ ခြေရာခံနိုင်စေရန် ကူညီပေးမည့် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုအင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်။



လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီနှင့် ပို့စ်တင်ခြင်းကို အားဖြည့်ပါ။

စွမ်းအင်အဆင့်များသည် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းပန်းတိုင်များမှ သင့်ကို နောက်ပြန်ဆွဲမထားပါ။ Lumen သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏လောင်စာဆီသုံးစွဲမှုနှင့် ပတ်သက်၍ အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် အားကစားခန်းမကို မည်သည့်အချိန်နှင့် အနားယူရမည်ကို အတိအကျ သိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ Lumen အဆင့်များသည် သင့်တွင် လုံလောက်သော စွမ်းအင်ရှိမရှိ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ လောင်စာလိုအပ်ခြင်း ရှိမရှိကို လမ်းညွှန်ပေးလိမ့်မည်။

သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသည်။


သိပ္ပံစကားပြောခြင်းကို နှစ်သက်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရွယ်တူချင်းသုံးသပ်ထားသော ဆောင်းပါးများနှင့် မိမိကိုယ်ကို သုတေသနပြုတည်ဆောက်ခြင်းများတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။ Lumen ၏နည်းပညာသည် ဇီဝဖြစ်စဉ်လောင်စာဆီအသုံးပြုမှုကို တိကျစွာတိုင်းတာရန်အတွက် သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သော ဇီဝဖြစ်စဉ်များကို တိုင်းတာရန်အတွက် ရွှေစံနှုန်း (RER) နှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် တိကျစွာသက်သေပြခဲ့သည်။


ပရီမီယံ အကြောင်းအရာ


ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများ၊ နည်းပြများနှင့် အာဟာရပညာရှင်များထံမှ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသိပညာပေးစာကြည့်တိုက်တွင် သင့်အသိပညာကို မြှင့်တင်ပါ။


စေ့ဆော်မှု


အသက်ရှုတိုင်းတာမှုတိုင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကို ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ ဤထိုးထွင်းသိမြင်မှုသည် သင့်အား တွန်းအားပေးမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပြီး သင့်ပန်းတိုင်များကို မည်ကဲ့သို့အောင်မြင်ရမည်ကို လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။

ဒါဆို မင်းဘာကိုစောင့်နေတာလဲ။ ယနေ့ Lumen ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခရီးကို ပိုကျန်းမာ၊ ပျော်ရွှင်စွာ စတင်လိုက်ပါ။ သင့်တွင် သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် သင့်ဘဝတွင် အကောင်းဆုံးနေထိုင်ရန် လိုအပ်သည့် ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် လမ်းညွှန်မှုများ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။


Lumen ကို Forbes၊ BBC News၊ TechCrunch၊ Entrepreneur.com၊ Wired မဂ္ဂဇင်း၊ Shape မဂ္ဂဇင်းနှင့် အခြားအရာများတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။

CES 2019 အကောင်းဆုံး သုံးသပ်ချက်ဆု ရရှိသူ | CES 2019 | ထိပ်တန်း အကောင်းဆုံးစက်ပစ္စည်း 30 တွင် စာရင်းသွင်းထားသည်။ Esquire 2020 ထုတ်ကုန်ဆု

ကျေးဇူးပြုပြီးမှတ်သားထားပါ:
ဤအက်ပ်ကိုအသုံးပြုရန် သင့်တွင် Lumen စက်တစ်ခုရှိရမည်။ သင့်စက်ပစ္စည်းကို www.lumen.me မှ မှာယူနိုင်ပါသည်။
Lumen သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် မရည်ရွယ်သော်လည်း အာဟာရအစီအစဉ်တစ်ခုမစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုထားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ပူးပေါင်းရန် စိတ်ဝင်စားပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ www.lumen.me/partners နှင့် ဆက်သွယ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ပူးပေါင်းပြီး သင်၏ Lumen ခရီးကို ယနေ့စတင်လိုက်ပါ။

အသစ်ရှိသလား

Thanks for using Lumen! This update includes new features to keep you on track with your Lumen goals.