Emotions Diary and Mindfulness
Inneholder annonserKjøp i appen
4,6star
3,33k anmeldelser
100k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Vi hjelper deg med å ta vare på deg selv! PSY - din beste følgesvenn på veien til selvutvikling, psykologisk velvære og mental helse.
🎯 Psykologiske kurs vil hjelpe deg å forstå deg selv og andre, forbedre kommunikasjonsevner, håndtere stress og følelser, utvikle personlig effektivitet og forbedre relasjoner med andre. De vil hjelpe deg å få bedre selvforståelse, fremme selvutvikling og forbedre livskvaliteten.
🧘🏻♀️ Funksjonalitet for mental helsebalanse hjelper deg med å vurdere tilstanden din, håndtere stress og forbedre psykologisk velvære. Det hjelper også med å sette mål og motta daglige anbefalinger for å forbedre ditt velvære og psykologiske tilstand.
📝 Ulike teknikker og verktøy for å jobbe med ulike aspekter av personlighet og roller: Indre barn, indre voksen og indre forelder. Vi vil hjelpe deg å systemisere tankene dine og forbedre harmonien mellom interne roller. Her er funksjonene som er tilgjengelige for hver rolle:
Indre barn:
💫 Idédagbok: Registrer dine kreative ideer, drømmer og inspirasjoner.
💫 Ønskedagbok: Legg merke til dine ønsker og drømmer for å bringe dem nærmere realisering.
💫 Friskriving: Bruk friskrivingsteknikk for uttrykksfull skriving, følelsesmessig frigjøring og tankebehandling.
💫 Takknemlighetsdagbok: Skriv ned daglige takknemligheter for å sette pris på og forbedre livet ditt.
💫 Pustemeditasjoner: Delta i pusteøvelser og meditasjoner for avslapning og oppmerksomhet.
Indre voksen:
💫 Arbeid med selvtillit: Bruk øvelser og teknikker for å forbedre selvtillit og selvkjærlighet.
💫 Feildagbok: Registrer dine feil og feil for å trekke ut leksjoner og vokse.
💫 Handlinger av egenkjærlighet: Øv på egenomsorg og handlinger som styrker selvfølelse og velvære.
💫 Emergency Toolkit: Lag en liste over teknikker og strategier for å takle stress og vanskeligheter.
Indre forelder:
💫 Suksessdagbok: Dokumenter dine prestasjoner og suksesser for å oppmuntre deg selv og øke selvtilliten.
💫 Trosarbeid: Utforsk og reframe begrensende overbevisninger som kan hindre fremgangen din.
💫 Positive affirmasjoner: Lag en liste over positive affirmasjoner for å styrke motivasjon og positiv tenkning.
💫 Livsregler: Definer dine personlige regler og verdier for å veilede beslutninger og leve i henhold til målene dine.
💫 Ideell liv: Visualiser det ideelle livet du ønsker å skape og arbeid gradvis mot realiseringen.
⭐️ Ytterligere appfunksjoner:
Personlighetsharmonitest: Ta en test for å vurdere fremgangen din i å oppnå harmoni mellom ulike roller.
Home Screen Widgets: Sett widgets med dine egne bekreftelser og positive uttalelser for å alltid ha dem for hånden.
Passordbeskyttelse: Sikre tilgang til appen med et passord.
Egenomsorgspåminnelser: Angi påminnelser om å ta vare på deg selv, forbedre velvære og opprettholde balanse mellom interne roller.
🎯 Psykologiske kurs vil hjelpe deg å forstå deg selv og andre, forbedre kommunikasjonsevner, håndtere stress og følelser, utvikle personlig effektivitet og forbedre relasjoner med andre. De vil hjelpe deg å få bedre selvforståelse, fremme selvutvikling og forbedre livskvaliteten.
🧘🏻♀️ Funksjonalitet for mental helsebalanse hjelper deg med å vurdere tilstanden din, håndtere stress og forbedre psykologisk velvære. Det hjelper også med å sette mål og motta daglige anbefalinger for å forbedre ditt velvære og psykologiske tilstand.
📝 Ulike teknikker og verktøy for å jobbe med ulike aspekter av personlighet og roller: Indre barn, indre voksen og indre forelder. Vi vil hjelpe deg å systemisere tankene dine og forbedre harmonien mellom interne roller. Her er funksjonene som er tilgjengelige for hver rolle:
Indre barn:
💫 Idédagbok: Registrer dine kreative ideer, drømmer og inspirasjoner.
💫 Ønskedagbok: Legg merke til dine ønsker og drømmer for å bringe dem nærmere realisering.
💫 Friskriving: Bruk friskrivingsteknikk for uttrykksfull skriving, følelsesmessig frigjøring og tankebehandling.
💫 Takknemlighetsdagbok: Skriv ned daglige takknemligheter for å sette pris på og forbedre livet ditt.
💫 Pustemeditasjoner: Delta i pusteøvelser og meditasjoner for avslapning og oppmerksomhet.
Indre voksen:
💫 Arbeid med selvtillit: Bruk øvelser og teknikker for å forbedre selvtillit og selvkjærlighet.
💫 Feildagbok: Registrer dine feil og feil for å trekke ut leksjoner og vokse.
💫 Handlinger av egenkjærlighet: Øv på egenomsorg og handlinger som styrker selvfølelse og velvære.
💫 Emergency Toolkit: Lag en liste over teknikker og strategier for å takle stress og vanskeligheter.
Indre forelder:
💫 Suksessdagbok: Dokumenter dine prestasjoner og suksesser for å oppmuntre deg selv og øke selvtilliten.
💫 Trosarbeid: Utforsk og reframe begrensende overbevisninger som kan hindre fremgangen din.
💫 Positive affirmasjoner: Lag en liste over positive affirmasjoner for å styrke motivasjon og positiv tenkning.
💫 Livsregler: Definer dine personlige regler og verdier for å veilede beslutninger og leve i henhold til målene dine.
💫 Ideell liv: Visualiser det ideelle livet du ønsker å skape og arbeid gradvis mot realiseringen.
⭐️ Ytterligere appfunksjoner:
Personlighetsharmonitest: Ta en test for å vurdere fremgangen din i å oppnå harmoni mellom ulike roller.
Home Screen Widgets: Sett widgets med dine egne bekreftelser og positive uttalelser for å alltid ha dem for hånden.
Passordbeskyttelse: Sikre tilgang til appen med et passord.
Egenomsorgspåminnelser: Angi påminnelser om å ta vare på deg selv, forbedre velvære og opprettholde balanse mellom interne roller.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Vurderinger og anmeldelser
4,6
3,3k anmeldelser
Nyheter
Dear users, we have added the ability to edit the date in the daily poll and fixed some errors. With love, Team PSY ❤️
