LIFTIT! Workout Tracker
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਲਿਫਟ! - DIY ਵਰਕਆoutਟ ਯੋਜਨਾਕਾਰ / ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ / ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟਰੈਕਰ / ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ
ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਫਤ DIY ਵਰਕਆoutਟ ਟਰੈਕਰ ਹੈ. 100% ਮੁਫਤ! ਕੋਈ ਤਾਲਾਬੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਪੇਜ ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੇਸਬੁੱਕ ਜਾਂ ਟਵਿੱਟਰ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੀਆਂ ਵਰਕਆ .ਟਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ / ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ / ਭਾਰ ਦੇ ਮਾਪ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਾਤਰ:
; ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿੱਤੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ;
Body ਆਪਣੇ ਬਾਡੀਬਿਲਡਿੰਗ, ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕੈਲੰਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
S ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦਰਜ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ.
Your ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਪਣ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਟਾਈਮਰ / ਸਟਾਪ ਵਾਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
• ਅੰਕੜੇ ਟੈਬ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.
Progress ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਜਲਦੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਵਰਕਆਉਟ ਡੇਟਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਕਸਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਸਟੋਰੇਜ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਡਾਟਾ ਨਿਰਯਾਤ / ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਾਈਲ ਨੂੰ ਇੰਪੋਰਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਵੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਕਾਰਡ ਸੁਰੱਖਿਅਤ backupੰਗ ਨਾਲ ਬੈਕਅਪ ਹਨ.
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਲੇਬਲ ਨਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
Your ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਪਾਂ ਤੱਕ ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਯੂਜ਼ਰ-ਇੰਟਰਫੇਸ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਲਿਫਟ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ@ਜੀਮੇਲ ਡੌਟ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਓ ~
ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਫਤ DIY ਵਰਕਆoutਟ ਟਰੈਕਰ ਹੈ. 100% ਮੁਫਤ! ਕੋਈ ਤਾਲਾਬੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਪੇਜ ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੇਸਬੁੱਕ ਜਾਂ ਟਵਿੱਟਰ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੀਆਂ ਵਰਕਆ .ਟਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ / ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ / ਭਾਰ ਦੇ ਮਾਪ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਾਤਰ:
; ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿੱਤੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ;
Body ਆਪਣੇ ਬਾਡੀਬਿਲਡਿੰਗ, ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕੈਲੰਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
S ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦਰਜ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ.
Your ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਪਣ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਟਾਈਮਰ / ਸਟਾਪ ਵਾਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
• ਅੰਕੜੇ ਟੈਬ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.
Progress ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਜਲਦੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਵਰਕਆਉਟ ਡੇਟਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਕਸਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਸਟੋਰੇਜ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਡਾਟਾ ਨਿਰਯਾਤ / ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਾਈਲ ਨੂੰ ਇੰਪੋਰਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਵੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਕਾਰਡ ਸੁਰੱਖਿਅਤ backupੰਗ ਨਾਲ ਬੈਕਅਪ ਹਨ.
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਲੇਬਲ ਨਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
Your ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਪਾਂ ਤੱਕ ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਯੂਜ਼ਰ-ਇੰਟਰਫੇਸ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਲਿਫਟ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ@ਜੀਮੇਲ ਡੌਟ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਓ ~
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
- Bug fix
