Sensera: CBT & Self-Help

Therappy Inc.

Zakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

Ponad 15 000 osób kocha Senserę i otrzymuje codzienne wsparcie emocjonalne:

„To naprawdę bardzo uspokaja. Jedna z najlepszych aplikacji, jakie kiedykolwiek pobrałem!” – futerko taktyczne, USA.
"Po prostu niesamowite! Zmagam się z silnym niepokojem, a ta aplikacja pomaga mi przejść przez wszystko!” – Ommie, USA.

UCZYŃ SWOJE ŻYCIE LEPSZYM
Wszyscy mamy złe dni i doświadczamy negatywnych emocji. Samopomoc jest kluczem do lepszego samopoczucia. Osoby przechodzące terapię poznawczo-behawioralną stają się w pewnym sensie swoimi własnymi terapeutami. Dzięki praktyce nauczysz się zmieniać wzorce zachowań i reagować w zdrowy sposób nawet w trudnych sytuacjach.
Nadmierne myślenie? Atak paniki? Niska samo ocena? Sesje audio i ćwiczenia pomogą Ci uporać się z problematycznymi emocjami, a w efekcie zbudować lepsze zdrowie psychiczne.

WZMOCNIJ SWÓJ RELACJA
Włącz sesję audio i postępuj zgodnie z instrukcjami terapii. Pozwól sobie w tym czasie na relaks i odstresowanie się, skupiając się na sobie. Słuchaj sesji, nawet jeśli wychodzisz na spacer lub jedziesz do pracy. To Twój osobisty czas, który pomoże Ci poprawić relacje z samym sobą i innymi. Aplikacja zapewnia ekskluzywne sesje poświęcone nadużyciom, konfliktom partnerskim, rozwodom i innym problemom związanym z relacjami.

POŁĄCZ SIĘ ZE SOBĄ
Wykonuj codzienne kontrole wdzięczności, snu, miłości własnej i rozwoju osobistego, aby śledzić swoje nastroje. Ćwiczenia na kursach mają na celu pomóc Ci wprowadzić autoterapię do Twojego codziennego życia. Każde ćwiczenie uważności może zapewnić ci niezbędną umiejętność, która pomoże ci zmienić swoje życie małymi krokami. Praktyki te opierają się na mechanice gier terapeutycznych. Aby czuć się dostrojonym do siebie, wykonuj swoje praktyki o każdej porze dnia.

UZYSKAJ WSPARCIE OD LUDZI O TAKICH MYŚLACH
Jeśli czujesz się samotny i potrzebujesz kogoś, z kim możesz porozmawiać, społeczność Sensera jest tutaj, aby Ci pomóc. Na czacie terapeutycznym nie masz się czego bać. Wszyscy jesteśmy w tym razem. Nie ma czegoś takiego jak „nie na temat”, więc nie wahaj się przedyskutować wszystkiego, co przyjdzie Ci do głowy.

PODEJŚCIE SYNCHRONICZNE
Jako członek Premium będziesz mieć nieograniczony dostęp do wszystkich kursów, sytuacji awaryjnych i sesji medytacyjnych z przewodnikiem. Zajmij się jednocześnie problemami lęku, paniki i konfliktów. Problemy psychiczne zwykle idą ze sobą w parze – traktuj je z różnych perspektyw.

ZOBACZ, DOKĄD CIEBIE ZABIERA
Sensera może służyć jako pierwszy krok w terapii poznawczo-behawioralnej dla tych, którzy wstydzą się przedyskutować coś bardzo osobistego nawet z lekarzem lub potrzebują pomocy w leczeniu depresji. Zacznij więc od Sensera i zobacz, dokąd Cię zaprowadzi.

Zastrzeżenie: Sensera jest wyraźnie zaprojektowana, aby pomóc ludziom radzić sobie z łagodnymi dolegliwościami psychicznymi poprzez tworzenie nowych wzorców zachowań. Przypomina się użytkownikom, że porady udzielane przez tę aplikację nie zastępują opinii lekarza i przed podjęciem ostatecznej decyzji oprócz skorzystania z aplikacji należy zasięgnąć porady psychoterapeuty lub lekarza. W razie jakichkolwiek wątpliwości, oprócz korzystania z tej aplikacji i przed podjęciem jakichkolwiek decyzji medycznych, skonsultuj się z terapeutą lub lekarzem.