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activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts

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Sobre este app

O inverno está aqui! E que melhor maneira de aproveitar a temporada do que ficar em forma e saudável com o growwithjo? Meu aplicativo tem tudo que você precisa para atingir suas metas de condicionamento físico, desde planos de treino em casa personalizados e planejadores de refeições até exercícios de meditação e sons calmantes.

Novo recurso COOKBOOK disponível agora! Essas receitas saudáveis ​​atendem desde o café da manhã até o jantar e até com doces para seus desejos! O Cookbook consolida receitas do meu aplicativo em um hub conveniente, categorizado para fácil exploração. Abrace a flexibilidade selecionando receitas para dias ou refeições específicas, sem a necessidade de medidas pessoais. Escolha entre planos de refeições prontas ou mergulhe na coleção diversificada do Cookbook.

PLANEJADOR DE EXERCÍCIO E RASTREADOR DE EXERCÍCIO

Nossas rotinas de exercícios em casa são projetadas para ajudá-lo a ficar em forma, perder peso e se sentir saudável, seja você iniciante ou já tenha alguma experiência em exercícios. Com mais de 50 programas de treinamento exclusivos para escolher, você sempre encontrará algo que atenda às suas necessidades. Peso desnecessário, mau humor e baixa autoconfiança - apenas sue e perca tudo em casa, treinando com seu preparador físico pessoal!

PLANEJADOR DE REFEIÇÕES E RASTREADOR DE NUTRIÇÃO

Nosso planejador de refeições torna mais fácil uma alimentação saudável e o controle de sua dieta. Com planos de refeições e receitas personalizadas, você obtém os nutrientes necessários para alimentar seus treinos e atingir seus objetivos. Coma de forma saudável, sinta-se melhor e fique linda com este plano de dieta fácil.

EXERCÍCIOS DE MEDITAÇÃO E SONS ACALMANTES

Nossos exercícios de meditação e sons calmantes são a maneira perfeita de relaxar e desestressar após um longo dia. Esteja você procurando melhorar seu sono, reduzir o estresse ou simplesmente clarear a cabeça, a guia Equilíbrio é o lugar certo.

APOIO E MOTIVAÇÃO DIÁRIA

A comunidade gwj está cheia de mulheres solidárias que estão trabalhando para atingir seus próprios objetivos de condicionamento físico. Esteja você procurando motivação, conselho ou apenas alguém com quem compartilhar seu progresso, nossa comunidade está aqui para ajudá-lo.

Aqui está o que você ganha com o aplicativo:

* Planos de treino em casa personalizados elaborados por 4 instrutoras de fitness
* Mais de 50 programas de treinamento exclusivos
* Treinos curtos, médios e longos em diferentes níveis de dificuldade
* Exercícios com e sem equipamento
* Não é necessária associação a um clube de fitness - treine a qualquer hora, em qualquer lugar!
* Acompanhamento do progresso do condicionamento físico para motivá-lo e manter sua sequência de exercícios
* Planejador de refeições personalizado
* Projetado para atender ao objetivo de condicionamento físico dos seus sonhos; barriga lisa, perda de peso, manutenção de peso ou ganho de peso
*O plano nutricional inclui 4 refeições por dia
* 3 tipos de nutrição para escolher (clássico, vegetariano e vegano)
* Receitas rápidas e fáceis
* Um plano de refeições elaborado para menos de 24 minutos de cozimento
* Exercícios de meditação e sons calmantes na guia Equilíbrio
* Comunidade de apoio de mulheres

Aqui está o que os usuários do gwj estão dizendo:

* "Se você quer uma ótima mulher para ajudá-lo a trabalhar seu corpo e a atingir os objetivos corporais que você procura, não procure mais. Ela é divertida e sabe como mantê-lo engajado. E seus planos de refeições realmente funcionam. Por causa do seu plano de dieta (clássico), passei de 218 para 203 libras em poucos meses sem exercício.Agora que vejo o que a dieta pode fazer, estou mais do que nunca motivado para ver o que alguns exercícios também podem fazer. " - Anjo

* "EU ADORO este aplicativo. Ele ajuda a me manter consistente e motivado. Existem tantos treinos e programas para escolher com uma variedade de durações. Altamente recomendado." - Imógeno

Então, o que você está esperando? Junte-se às mulheres capacitadas do growwithjo hoje e vamos conquistar juntos seus objetivos de condicionamento físico!

Os pagamentos pelo acesso ao aplicativo serão renovados automaticamente caso ele não seja desligado pelo menos 24 horas antes do período atual. A conta será debitada pelo menos 24 horas antes do final do período atual. Os usuários podem gerenciar assinaturas e desativar a renovação automática nas configurações do aplicativo.

Classificações e resenhas

APP fácil de usar e com inúmeros treinos, para todos os tipos de objetivos. O único problema que tive até agora é que não consigo sincronizar com o Spotify, fica sempre a conectar mas nunca conclui. De resto, ótima APP!

Eu achei que app teria uma avaliação gratuita de alguns dias antes deu decidir pagar por ele. Porem ate mesmo para ter acesso a plataforma é preciso pagar antes de qualquer coisa.

Oi Boa tarde. Tudo bem? Eu gostaria que vc fazer essa app tradutor para português. Por favor vai fazer. Porque eu gosta muito de app . É difícil eu não entendi inglês então vc vai fazer essa português. Obrigada

O que há de novo

We've been hard at work making sure growwithjo is your best tool for healthy meals, fitness and wellbeing journey. Thanks to the input from our vibrant community, we've made several enhancements to ensure your experience with the app is smoother and more enjoyable. Through thorough optimizations, we've managed to significantly increase stability, even eliminating pesky bugs along the way. Your feedback has been invaluable so keep those suggestions coming!