My Pushups workout
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
තල්ලු-ups - අතිරේක උපකරණ අවශ්ය සහ ශරීරයේ බර පමණක් භාවිතා නොවන ජනප්රිය සහ සරළ ක්රියාවලියක්.
තල්ලුව-ups ඔබ කාලය සහ මුදල් ප්රමාණයක් වැය කිරීමෙන් තොරව හැඩය ඔබ තබා ගත හැකි වනු ඇත.
මෙම යෙදුම, ඔබ තල්ලුව-ups සඳහා ඔබේ ම මාංශ පේශි රචනා කළ හැක. ඒ පහසු හා නම්යශීලී නිර්මාණ ඔබ තනි පුද්ගල පුහුණු නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ දෙයි.
ස්වයංක්රීය පුහුණු ක්රමය ඔබ ඊළඟ දේ අභ්යාස මතක හෝ පුනරාවර්තනය ගණන් කරන්න අවශ්ය නැහැ, පුහුණු ක්රියාවලිය සංවිධානය උපකාරී වනු ඇත.
pushups ඉටු කිරීමට හා ඔබේ ශක්තිය සහ ඔරොත්තු වැඩි, නව මට්ටම්වලට ලඟා වේ.
- ඔබගේ මාංශ පේශි මෙඩි සුරකින්න
- නම්යශීලී ඉදිකිරීමටත්: එක් එක් අභ්යාස සඳහා කියාත්මක වර්ගය සඳහා සැකසුම් (කාලය / ලකුණු), එක් එක් ව්යායාම ප්රවේශයන් ගැලපීමෙන්, කට්ටල අතර ඉතිරි කාලය ගැලපීමෙන්, කට්ටල (අභ්යාස) අතර, වට (කව) සංඛ්යාව සැකසීම් සහ ඉතිරි කාලය ඔවුන් අතර
- අභිප්රේරණය - කැලරි ගණන්, අත්දැකීම්, ලකුණු, මට්ටම් හා තත්වයන්.
තල්ලුව-ups ඔබ කාලය සහ මුදල් ප්රමාණයක් වැය කිරීමෙන් තොරව හැඩය ඔබ තබා ගත හැකි වනු ඇත.
මෙම යෙදුම, ඔබ තල්ලුව-ups සඳහා ඔබේ ම මාංශ පේශි රචනා කළ හැක. ඒ පහසු හා නම්යශීලී නිර්මාණ ඔබ තනි පුද්ගල පුහුණු නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ දෙයි.
ස්වයංක්රීය පුහුණු ක්රමය ඔබ ඊළඟ දේ අභ්යාස මතක හෝ පුනරාවර්තනය ගණන් කරන්න අවශ්ය නැහැ, පුහුණු ක්රියාවලිය සංවිධානය උපකාරී වනු ඇත.
pushups ඉටු කිරීමට හා ඔබේ ශක්තිය සහ ඔරොත්තු වැඩි, නව මට්ටම්වලට ලඟා වේ.
- ඔබගේ මාංශ පේශි මෙඩි සුරකින්න
- නම්යශීලී ඉදිකිරීමටත්: එක් එක් අභ්යාස සඳහා කියාත්මක වර්ගය සඳහා සැකසුම් (කාලය / ලකුණු), එක් එක් ව්යායාම ප්රවේශයන් ගැලපීමෙන්, කට්ටල අතර ඉතිරි කාලය ගැලපීමෙන්, කට්ටල (අභ්යාස) අතර, වට (කව) සංඛ්යාව සැකසීම් සහ ඉතිරි කාලය ඔවුන් අතර
- අභිප්රේරණය - කැලරි ගණන්, අත්දැකීම්, ලකුණු, මට්ටම් හා තත්වයන්.
යාවත්කාලීන කළේ
දත්ත ආරක්ෂාව
සංවර්ධකයන්ට සිය යෙදුම මගින් ඔබේ දත්ත රැස් කර භාවිතා කරන ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු මෙහි දිස් කළ හැකිය. දත්ත ආරක්ෂාව පිළිබඳව තව දැන ගන්න
තොරතුරු ලබා ගත නොහැක
අලුත් මොනවාද
Fixed critical bug with two sides
