Plank Challenge: Core Workout
Sadrži oglaseKupovine u aplikac.
4,9star
274 hilj. recenzija
10 мил.+
Preuzimanja
Сви
info
O ovoj aplikaciji
Ова апликација обезбеђује различите варијације дасака које вам помажу да изгубите тежину, добијете снагу и добијете јаче језгро . Мешање статичких и динамичких дасака заиста помаже да брзо сагорите маст . Узмите само 7 минута дневно да бисте сагорели калорије и добили бољу форму!
Са 3 нивоа тежине, 30-дневни план мршављења савршено одговара свим нивоима кондиције, а одговара и мушкарцима и женама. Можете прилагодити план тренинга у складу са својим преференцијама. Нема потребе за опремом или теретаном; можете радити тренинге на даскама било гдје у било које вријеме.
Зашто планк вјежба?
Даске су најпопуларнија и најефикаснија вежба за сагоревање масти. Лако се могу изводити и активирати све ваше мишиће, укључујући вашу језгру, рамена, глутес, итд. Даске су најбољи избор за људе са слабим кољенима јер не стављају притисак на кољена.
Максимизирајте спаљивање масноће на стомаку: Даске су ефикасније од хрскавица при сагоревању масноћа на стомаку. Даске активирају 100% ваших трбушних мишића, док хрскавице укључују само 64% њих.
Ојачајте своје језгро: Планк вјежба активира све ваше основне мишићне групе, побољшава вашу основну снагу и помаже вам да добијете јаку језгру.
Смањите бол у леђима Планк вјежба може ојачати мишиће леђа, смањити бол у леђима и смањити ризик од повреда леђа и краљежнице.
Побољшајте своје држање и баланс: Планк вјежба захтијева да ваша глава, леђа и стопала буду у равној линији. Редовно радите ово ће побољшати ваш баланс и држање када седите и стојите.
Убрзајте метаболизам: Радите даске на високом нивоу за цео дан; ово драматично повећава процес сагоревања масти.
Побољшајте своју флексибилност: Планк тренинг протеже све ваше стражње мишићне групе, као што су лопатице, глутес и лоза, чиме се побољшава ваша флексибилност и смањује ризик од повреда.
Функције:
- Различити облици дасака
- Прилагођени подсјетници за вјежбање помажу вам да израдите даске дневне рутине вјежбања
- Детаљне инструкције, анимације и видео ће вас водити кроз сваки тренинг
- Трајање тренинга и потешкоће се повећавају корак по корак
- Пратите свој напредак губитка тежине аутоматски
- Аутоматско праћење калорија
Са 3 нивоа тежине, 30-дневни план мршављења савршено одговара свим нивоима кондиције, а одговара и мушкарцима и женама. Можете прилагодити план тренинга у складу са својим преференцијама. Нема потребе за опремом или теретаном; можете радити тренинге на даскама било гдје у било које вријеме.
Зашто планк вјежба?
Даске су најпопуларнија и најефикаснија вежба за сагоревање масти. Лако се могу изводити и активирати све ваше мишиће, укључујући вашу језгру, рамена, глутес, итд. Даске су најбољи избор за људе са слабим кољенима јер не стављају притисак на кољена.
Максимизирајте спаљивање масноће на стомаку: Даске су ефикасније од хрскавица при сагоревању масноћа на стомаку. Даске активирају 100% ваших трбушних мишића, док хрскавице укључују само 64% њих.
Ојачајте своје језгро: Планк вјежба активира све ваше основне мишићне групе, побољшава вашу основну снагу и помаже вам да добијете јаку језгру.
Смањите бол у леђима Планк вјежба може ојачати мишиће леђа, смањити бол у леђима и смањити ризик од повреда леђа и краљежнице.
Побољшајте своје држање и баланс: Планк вјежба захтијева да ваша глава, леђа и стопала буду у равној линији. Редовно радите ово ће побољшати ваш баланс и држање када седите и стојите.
Убрзајте метаболизам: Радите даске на високом нивоу за цео дан; ово драматично повећава процес сагоревања масти.
Побољшајте своју флексибилност: Планк тренинг протеже све ваше стражње мишићне групе, као што су лопатице, глутес и лоза, чиме се побољшава ваша флексибилност и смањује ризик од повреда.
Функције:
- Различити облици дасака
- Прилагођени подсјетници за вјежбање помажу вам да израдите даске дневне рутине вјежбања
- Детаљне инструкције, анимације и видео ће вас водити кроз сваки тренинг
- Трајање тренинга и потешкоће се повећавају корак по корак
- Пратите свој напредак губитка тежине аутоматски
- Аутоматско праћење калорија
Ažurirano:
Preduslov bezbednosti je da razumete kako programeri prikupljaju i dele vaše podatke. Prakse za privatnost i bezbednost podataka mogu da se razlikuju u zavisnosti od korišćenja, regiona i uzrasta. Programer je pružio te informacije i može da ih ažurira tokom vremena.
Подаци се не деле са трећим странама
Сазнајте више о томе како програмери објављују дељење
Ова апликација може да прикупља ове типове података
Лични подаци, Здравље и фитнес и још 3
Подаци се шифрују током преноса
Можете да захтевате брисање података
Ocene i recenzije
4,9
265 hilj. recenzija
Duška Radmanović
- Prijavite kao neprikladno
13. april 2024.
Super
Željko Petrović
- Prijavite kao neprikladno
- Prikažite istoriju recenzije
26. mart 2024.
🔝🔝🔝
1 osoba smatra da je ova recenzija korisna
Zorana Grujic
- Prijavite kao neprikladno
- Prikažite istoriju recenzije
10. mart 2024.
♥️💪👍
