Sleep & Meditation : Wysa

Touchkin

Kupovine u aplikac.

O ovoj aplikaciji

Слееп би Виса је ваша апликација за одлазак када желите да добро спавате. Ако желите да заспите, али не можете, због негативних мисли или брига које вам муче ум, Висина пажња на спавање је ту да вам пружи мало простора за главу и пружи помоћ за спавање као приче за спавање са опуштајућим звуковима који вам требају да боље спавате . Приче о спавању, укључујући приче за спавање, помажу вам да дишете, смирите се, ублажите стрес и са лакоћом затворите очи. Медитација вам помаже да се опустите и добро заспите са свим алатима које пружа ова апликација за опуштање током сна.

Слушајте сваки дан другачију причу о сну да бисте заспали на свом удобном јастуку. Поспане приче су најбоље ствари које се могу догодити када је сан миљама далеко од ваших очију и нисте поспани. Оживите утешну носталгију прича за спавање уз умирујуће приче о сну за одрасле док вам помажу да утонете у сан.

Студије показују да писање дневника пре спавања може учинити да се смирите и ослободите простор за главу који може бити прави појачивач сна који ће вам помоћи да боље заспите и брзо заспите. Вежбање захвалности пре одласка на спавање може вам пружити добар сан и помоћи вам да устанете са енергијом и расположењем пуним наде. Након дубоког сна, буђење је лако уз јутарњу рутину апликације Виса.

Виса Слееп Апп нуди разне смирујуће звукове и приче. Наћи ћете многе приче са звуцима спавања - звук кише, океан, грмљавина, амбијентална бела бука, тихи жамор и звуци природе који помажу у немирном сну и несаници. Бесплатне приче о спавању и звучна машина могу вам помоћи да побољшате циклус сна. Ставите своје тело у режим аутоматског спавања са неколико дана вежбања медитације у сну, опуштајућих звукова и беле буке. Ако тражите најбољу апликацију за звучни сан, онда сте нашли ону праву за дубоки сан.

⭐⭐⭐⭐⭐

🎉 Освојила најбољу апликацију 2020. у Гоогле Плаи продавници

Истакнуто за Светски дан менталног здравља - 2018. и 2019. године

😎 Помогао је више од милион људи

Користите ЦБТ-и за несаницу и дневник да бисте добро спавали

Снимите како вам је сан пролазио сваког јутра помоћу Висине алатке за праћење сна. Побољшање сна током сна може бити божански алат. Све вежбе су створене да помогну у спавању и да заспе. Међутим, не тврдимо да помажемо пацијентима који хрчу или имају апнеју у сну, али нема штете у покушају.

Свесност почиње дисањем. Вежбе дисања једна су од најцењенијих техника за смирење, које ћете добити у овој бесплатној апликацији за спавање.

Дубоки сан звучи добро када наступи недостатак сна. Когнитивна бихевиорална терапија за несаницу (ЦБТ-И) је доказана техника која може учинити чуда за несаницу и адхд. Не верујете нам? Пробајте сами. За додатну подршку, можете се обратити психолозима - Виса тренерима за спавање. Тренери који вам могу помоћи да се носите са различитим питањима везаним за спавање помоћу ЦБТ-И. Сесије са тренерима за спавање ће имати за циљ прелазак на здравије навике спавања пре спавања и проналажење стратегија које ће вам помоћи.

- Погледајте како вам Виса може помоћи да побољшате квалитет сна када сте најспанији

- Приче за спавање да бисте заспали: Уживајте у мирном сну уз Висине приче о спавању

- Опустите се, усредсредите се и мирно спавајте уз помоћ свесне медитације без сна

- Висина апликација за мирно појачавање сна помаже у бољем сну и простору за главу

- Вежбајте ЦБТ (когнитивно бихејвиоралну терапију) да бисте високо потписали дан

- 30+ алата за тренирање који помажу у суочавању са стресом, анксиозношћу, депресијом, бригом, губитком или сукобом

- Виса је мирна апликација која вам је потребна за медитацију и сан. Помаже вам да застанете, дишете и размишљате, што га чини ефикасним појачивачем сна

- Управљајте анксиозним мислима и анксиозношћу: дубоко дисање, технике посматрања мисли, визуализација и ублажавање напетости

- Суочавање са бригом: посматрајте свесност и вежбајте технике дисања. Користите вису за медитацију и останите мирни

Покусај!

Šta je novo

- Bug Fixes: We've squashed some pesky bugs.