HALEO – Sleep Clinic
5వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
HALEO అనేది ఆన్‌లైన్ స్లీప్ క్లినిక్, ఇది మీకు మెరుగ్గా, ఎక్కువసేపు మరియు అంతరాయం లేకుండా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు బాగా విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
HALEO ప్రోగ్రామ్‌లు 3 నుండి 6 వారాల వరకు ఉంటాయి. వారు వారి నిద్రతో సంతృప్తి చెందని వ్యక్తులకు అలాగే దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సానుకూల ఫలితాలను అందిస్తారు.
మా క్లయింట్‌ల నుండి అనుభవాలు
HALEOతో 3 నుండి 6 వారాలలోపు, మా క్లయింట్‌లలో చాలామంది కింది వాటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వాటితో గణనీయమైన మెరుగుదలని నివేదించారు:
1. వేగంగా నిద్రపోవడం
2. గాఢంగా నిద్రపోవడం
3. బాగా విశ్రాంతి తీసుకున్న అనుభూతి
4. రాత్రి సమయంలో తక్కువ మేల్కొలుపులు
5. బెడ్‌లో నిద్రకు అంతరాయం కలిగించే ఆలోచనలను సవాలు చేసే సామర్థ్యం
6. దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి యొక్క లక్షణాలు తగ్గాయి లేదా లేవు
...ఇంకా చాలా!
HALEO అనుభవం:
మీ నిద్రను ఏది ప్రభావితం చేస్తుందో గుర్తించండి
మీ నిద్ర మీ ప్రవర్తనలు, మానసిక స్థితి మరియు మీ శరీరంపై ప్రభావం చూపుతుంది. మా స్లీప్ స్క్రీనర్ మీ నిద్రలేమికి లేదా సరిగా నిద్రపోకపోవడానికి గల సంభావ్య కారణాలను గుర్తిస్తుంది, తద్వారా దాన్ని మెరుగుపరచడానికి మేము మీకు వ్యూహాలను అందిస్తాము.
మీ స్లీప్ థెరపిస్ట్‌తో చాట్ చేయండి
మీ నిద్ర ప్రోగ్రామ్ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు మా స్లీప్ థెరపిస్ట్‌లు ఇక్కడ ఉన్నారు. వారు మీ నిద్రను మెరుగుపరచడంలో, మీ నిద్ర సంబంధిత ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడంలో మరియు మీకు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు ప్రోత్సహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి సంబంధిత కంటెంట్ మరియు వ్యూహాలను పరిచయం చేస్తారు.
మీకు సంబంధించిన కంటెంట్‌ని యాక్సెస్ చేయండి
మేము మీ నిద్ర అవసరాల కోసం క్యూరేటెడ్ నిద్ర సంబంధిత కథనాలు మరియు ఆడియో ఫైల్‌ల లైబ్రరీని అందిస్తాము. మీ అనుకూలీకరించిన నిద్ర ప్రోగ్రామ్‌లో భాగంగా కంటెంట్ మీకు కేటాయించబడింది.
మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
ప్రతిరోజూ మీ నిద్ర డైరీని పూర్తి చేయండి మరియు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. మీ స్లీప్ థెరపిస్ట్ మీ ఫలితాలను సమీక్షిస్తారు మరియు మీ నిద్ర గురించి వ్యక్తిగతీకరించిన అంతర్దృష్టులను మీకు పంపుతారు.
మీ నిద్రలేమి లక్షణాలను తెలియజేయండి
దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి యొక్క ముఖ్యమైన లక్షణాలను నివేదించే వినియోగదారులు రిజిస్టర్డ్ థెరపిస్ట్‌తో నిద్రలేమి (CBT-i) కోసం కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీని ప్రారంభించడానికి ఆహ్వానించబడతారు. "సాంప్రదాయేతర" గంటలు పని చేసే వినియోగదారులు సాధారణంగా షిఫ్ట్ వర్క్ ప్రోగ్రామ్‌కు కేటాయించబడతారు, ఇది CBT-I యొక్క సంస్కరణ రాత్రి కార్మికులు మరియు షిఫ్ట్ కార్మికులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
వైద్యపరంగా నిరూపించబడింది
HALEO థెరపిస్ట్‌లు మీ నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి సాక్ష్యం-ఆధారిత కంటెంట్ మరియు వైద్యపరంగా-నిరూపితమైన పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు.
హాలియో గురించి
HALEO అనేది ఆన్‌లైన్ స్లీప్ క్లినిక్, ఇది నిద్రలేమికి కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT-i), నైట్ వర్కర్లు మరియు షిఫ్ట్ వర్కర్ల కోసం షిఫ్ట్ వర్క్ ప్రోగ్రామ్ (షిఫ్టు పని కోసం CBT-i) మరియు స్లీప్ ఆప్టిమైజేషన్ ప్రోగ్రామ్ (SOP)ని అందిస్తుంది. మా కార్యక్రమాలు నిద్రలో నైపుణ్యం కలిగిన మనస్తత్వవేత్తలు మరియు పరిశోధకులచే రూపొందించబడ్డాయి.
HALEO కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ ఫర్ ఇన్‌సోమ్నియా (CBT-i) మరియు షిఫ్ట్ వర్క్ ప్రోగ్రామ్ (షిఫ్ట్ వర్క్ కోసం CBT-i) కెనడాలో మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని కొన్ని రాష్ట్రాల్లో ఇంగ్లీష్ మరియు ఫ్రెంచ్ భాషలలో అందుబాటులో ఉన్నాయి.
HALEO స్లీప్ ఆప్టిమైజేషన్ ప్రోగ్రామ్ (SOP) కెనడాలో మాత్రమే ఇంగ్లీష్ మరియు ఫ్రెంచ్ భాషలలో అందుబాటులో ఉంది.
HALEO ప్రోగ్రామ్‌లు 3 నుండి 6 వారాల వరకు ఉంటాయి. వారు వారి నిద్రతో సంతృప్తి చెందని వ్యక్తులకు అలాగే దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సానుకూల ఫలితాలను అందిస్తారు.
మా క్లయింట్‌ల నుండి అనుభవాలు
HALEOతో 3 నుండి 6 వారాలలోపు, మా క్లయింట్‌లలో చాలామంది కింది వాటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వాటితో గణనీయమైన మెరుగుదలని నివేదించారు:
1. వేగంగా నిద్రపోవడం
2. గాఢంగా నిద్రపోవడం
3. బాగా విశ్రాంతి తీసుకున్న అనుభూతి
4. రాత్రి సమయంలో తక్కువ మేల్కొలుపులు
5. బెడ్‌లో నిద్రకు అంతరాయం కలిగించే ఆలోచనలను సవాలు చేసే సామర్థ్యం
6. దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి యొక్క లక్షణాలు తగ్గాయి లేదా లేవు
...ఇంకా చాలా!
HALEO అనుభవం:
మీ నిద్రను ఏది ప్రభావితం చేస్తుందో గుర్తించండి
మీ నిద్ర మీ ప్రవర్తనలు, మానసిక స్థితి మరియు మీ శరీరంపై ప్రభావం చూపుతుంది. మా స్లీప్ స్క్రీనర్ మీ నిద్రలేమికి లేదా సరిగా నిద్రపోకపోవడానికి గల సంభావ్య కారణాలను గుర్తిస్తుంది, తద్వారా దాన్ని మెరుగుపరచడానికి మేము మీకు వ్యూహాలను అందిస్తాము.
మీ స్లీప్ థెరపిస్ట్‌తో చాట్ చేయండి
మీ నిద్ర ప్రోగ్రామ్ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు మా స్లీప్ థెరపిస్ట్‌లు ఇక్కడ ఉన్నారు. వారు మీ నిద్రను మెరుగుపరచడంలో, మీ నిద్ర సంబంధిత ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడంలో మరియు మీకు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు ప్రోత్సహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి సంబంధిత కంటెంట్ మరియు వ్యూహాలను పరిచయం చేస్తారు.
మీకు సంబంధించిన కంటెంట్‌ని యాక్సెస్ చేయండి
మేము మీ నిద్ర అవసరాల కోసం క్యూరేటెడ్ నిద్ర సంబంధిత కథనాలు మరియు ఆడియో ఫైల్‌ల లైబ్రరీని అందిస్తాము. మీ అనుకూలీకరించిన నిద్ర ప్రోగ్రామ్‌లో భాగంగా కంటెంట్ మీకు కేటాయించబడింది.
మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
ప్రతిరోజూ మీ నిద్ర డైరీని పూర్తి చేయండి మరియు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. మీ స్లీప్ థెరపిస్ట్ మీ ఫలితాలను సమీక్షిస్తారు మరియు మీ నిద్ర గురించి వ్యక్తిగతీకరించిన అంతర్దృష్టులను మీకు పంపుతారు.
మీ నిద్రలేమి లక్షణాలను తెలియజేయండి
దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి యొక్క ముఖ్యమైన లక్షణాలను నివేదించే వినియోగదారులు రిజిస్టర్డ్ థెరపిస్ట్‌తో నిద్రలేమి (CBT-i) కోసం కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీని ప్రారంభించడానికి ఆహ్వానించబడతారు. "సాంప్రదాయేతర" గంటలు పని చేసే వినియోగదారులు సాధారణంగా షిఫ్ట్ వర్క్ ప్రోగ్రామ్‌కు కేటాయించబడతారు, ఇది CBT-I యొక్క సంస్కరణ రాత్రి కార్మికులు మరియు షిఫ్ట్ కార్మికులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
వైద్యపరంగా నిరూపించబడింది
HALEO థెరపిస్ట్‌లు మీ నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి సాక్ష్యం-ఆధారిత కంటెంట్ మరియు వైద్యపరంగా-నిరూపితమైన పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు.
హాలియో గురించి
HALEO అనేది ఆన్‌లైన్ స్లీప్ క్లినిక్, ఇది నిద్రలేమికి కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT-i), నైట్ వర్కర్లు మరియు షిఫ్ట్ వర్కర్ల కోసం షిఫ్ట్ వర్క్ ప్రోగ్రామ్ (షిఫ్టు పని కోసం CBT-i) మరియు స్లీప్ ఆప్టిమైజేషన్ ప్రోగ్రామ్ (SOP)ని అందిస్తుంది. మా కార్యక్రమాలు నిద్రలో నైపుణ్యం కలిగిన మనస్తత్వవేత్తలు మరియు పరిశోధకులచే రూపొందించబడ్డాయి.
HALEO కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ ఫర్ ఇన్‌సోమ్నియా (CBT-i) మరియు షిఫ్ట్ వర్క్ ప్రోగ్రామ్ (షిఫ్ట్ వర్క్ కోసం CBT-i) కెనడాలో మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని కొన్ని రాష్ట్రాల్లో ఇంగ్లీష్ మరియు ఫ్రెంచ్ భాషలలో అందుబాటులో ఉన్నాయి.
HALEO స్లీప్ ఆప్టిమైజేషన్ ప్రోగ్రామ్ (SOP) కెనడాలో మాత్రమే ఇంగ్లీష్ మరియు ఫ్రెంచ్ భాషలలో అందుబాటులో ఉంది.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
కొత్తగా ఏముంది
Bug fixes
యాప్ సపోర్ట్
phone
ఫోన్ నంబర్
+18552163590
