Упражнения для растяжки
Chứa quảng cáoMua trong ứng dụng
4,2star
5,67 N bài đánh giá
100 N+
Lượt tải xuống
Tất cả mọi người
info
Thông tin về ứng dụng này
Bài tập kéo dài cho sự linh hoạt cơ thể và làm giảm đáng kể nguy cơ chấn thương.
Gân, dây chằng và khớp xương có liên quan đến sự tương tác của các cơ và xương trong khi tập luyện. Trải dài cho tính đàn hồi của toàn bộ hệ thống. Dây chằng đàn hồi và linh hoạt, gân và cơ bắp để tăng sức mạnh - cung cấp các cơ hội để làm năng động hơn, phong trào mạnh mẽ với một tải trọng nặng, không có nguy cơ chấn thương.
Sau khi một workout mạnh cơ bắp làm việc thắt chặt và hợp đồng. Tải nặng thường xuyên gây ra các cơ bắp cứng lại và hợp đồng, dẫn đến tính di động hạn chế của toàn bộ cơ thể. Sự phát triển của cơ bắp mà không có bài tập kéo dài có thể gây chèn ép dây thần kinh và làm chậm việc thông qua các xung thần kinh, và đôi khi thậm chí ngăn chặn chúng.
Tập thể dục thường xuyên mà không kéo dài có thể dẫn đến một cảm giác liên tục của sự căng thẳng của cơ thể, làm giảm năng lượng, mệt mỏi và thậm chí đau ở cơ và khớp.
Gân, dây chằng và khớp xương có liên quan đến sự tương tác của các cơ và xương trong khi tập luyện. Trải dài cho tính đàn hồi của toàn bộ hệ thống. Dây chằng đàn hồi và linh hoạt, gân và cơ bắp để tăng sức mạnh - cung cấp các cơ hội để làm năng động hơn, phong trào mạnh mẽ với một tải trọng nặng, không có nguy cơ chấn thương.
Sau khi một workout mạnh cơ bắp làm việc thắt chặt và hợp đồng. Tải nặng thường xuyên gây ra các cơ bắp cứng lại và hợp đồng, dẫn đến tính di động hạn chế của toàn bộ cơ thể. Sự phát triển của cơ bắp mà không có bài tập kéo dài có thể gây chèn ép dây thần kinh và làm chậm việc thông qua các xung thần kinh, và đôi khi thậm chí ngăn chặn chúng.
Tập thể dục thường xuyên mà không kéo dài có thể dẫn đến một cảm giác liên tục của sự căng thẳng của cơ thể, làm giảm năng lượng, mệt mỏi và thậm chí đau ở cơ và khớp.
Lần cập nhật gần đây nhất
Sự an toàn bắt đầu từ việc nắm được cách nhà phát triển thu thập và chia sẻ dữ liệu của bạn. Các biện pháp bảo vệ quyền riêng tư và bảo mật dữ liệu có thể thay đổi tuỳ theo cách sử dụng, khu vực và độ tuổi. Nhà phát triển đã cung cấp thông tin này và có thể sẽ cập nhật theo thời gian.
Không chia sẻ dữ liệu với bên thứ ba
Tìm hiểu thêm về cách nhà phát triển khai báo thông tin về hoạt động chia sẻ dữ liệu
Không thu thập dữ liệu nào
Tìm hiểu thêm về cách nhà phát triển khai báo thông tin về hoạt động thu thập dữ liệu
Dữ liệu được mã hóa trong khi chuyển
Không thể xóa dữ liệu
Xếp hạng và đánh giá
4,2
5,15 N bài đánh giá
Tính năng mới
Поддержка Android OREO
