Meditopia: Meditazione e Sonno

Meditopia

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Informazioni su questa app

Con centinaia di app per la meditazione e mindfulness tra cui scegliere, cosa rende Meditopia così speciale? A differenza della maggior parte delle altre opzioni, Meditopia è molto più di una soluzione a breve termine per addormentarsi e scaricare lo stress: offriamo ad ogni membro oltre 1000 meditazioni profonde, dedicate esattamente agli aspetti che ciascuno di noi è chiamato ogni giorno ad affrontare come persona, a prescindere dall’età, dal background o dall’esperienza.

Disponibili in 12 lingue, queste meditazioni di mindfulness abbracciano l'intera gamma delle esperienze umane: relazioni, aspettative, salute, accettazione, stress, ansia, solitudine, percezione del corpo, sessualità, scopo della vita e sensazione di inadeguatezza. Meditopia non vuole usare la meditazione come un semplice cerotto per ferite che, come ben sappiamo, richiedono una guarigione permanente. Il nostro obiettivo è creare un “santuario” in cui chiunque possa attingere alla guida e agli strumenti necessari per sviluppare la resilienza mentale, ritrovare la pace interiore e migliorare la tua salute.

Cosa offre Meditopia?

Meditazioni per dormire e sonno
La qualità del sonno influisce su quasi tutti gli aspetti della vita quotidiana. Allora perché non provare le meditazioni per dormire meglio? Scegli tra oltre 30 meditazioni sul sonno per imparare nuove tecniche ed esercizi di respirazione e di visualizzazione, da praticare in modo continuativo per il resto della vita e riscoprire il piacere di dormire. Puoi anche rilassarti prima di andare a letto con i nostri suoni naturali, le registrazioni di rumori bianchi e altri contenuti di consapevolezza e mindfulness.

Storie della buonanotte
Le favole della buonanotte non sono solo per i bambini! Mentre ti infili sotto le coperte del tuo letto caldo e accogliente, lasciati cullare dal nostro ampio assortimento di storie della buonanotte. Dalle favole e ai racconti d’avventura ambientati nei più svariati angoli del mondo, non potrai che sentirti coinvolto in queste storie vivide e rassicuranti. Dopotutto, alla fine di una lunga giornata, meriti anche tu di abbandonarti dolcemente a un mondo di sogni e riposo.

Funzioni principali:
Oltre 250 meditazioni guidate
Modalità notturna
Rumori bianchi (white noise)
Citazioni quotidiane per ritrovare motivazione e ispirazione
Possibilità di prendere appunti personali per tenere traccia dei tuoi progressi
Barometro della consapevolezza per una panoramica immediata delle tue statistiche
Sfide interne alla app per mettersi alla prova e confrontarsi con gli amici
Promemoria personalizzati per meditare e dormire per migliorare la tua salute
Interfaccia di immediata comprensione e orientata all’utente

Valutazioni e recensioni

Ho scaricato l'app almeno due anni fa, ma devo dire che la uso quotidianamente da circa un anno. Soffro moltissimo di ansia e non c'è che dire, aiuta, aiuta a dare consapevolezza, a dare spunti di riflessione a guidarti in tecniche per il respiro. È ottimo anche in modalità offline, potendo scaricare contenuti comodamente. La consiglio a chiunque io conosca.

Da quando uso Meditopia per le mie meditazioni quotidiane (ossia da più di un anno ormai) non ne posso più fare a meno. Non avevo mai meditato prima e questa cosa mi ha cambiato moltissimo, ha cambiato il mio modo di vedere e percepire molte cose. Le meditazioni guidate e di durata variabile rendono il tutto "digeribile" e fattibile, è davvero un piacere prendersi del tempo per sé, fossero anche solo 2 minuti al giorno! Ottima App e in continuo aggiornamento!♥️

Un grande aiuto. Da una settimana uso quotidianamente la versione a pagamento. Ho notato un miglioramento nei tempi di addormentamento e nella gestione dell'ansia. Dopo un mese di utilizzo quotidiano tolgo 2 stelle perché quando si fanno i programmi ogni 8-10 minuti finisce una meditazione e tu devi riaccendere lo schermo e mettere quella successiva. Idem quelle per dormire io ho un tempo di addormentamento molto lungo, se potessi selezionane 2 prima sarebbe meglio e molto meno stressante

Novità

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