Smiling instead of Smoking-HIV
10+
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3 歳以上
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このアプリについて
SiS-Hアプリへようこそ！この禁煙アプリは、喫煙する HIV 感染者向けに設計されています。 「SiS」は「Smiling instead of Smoking」の略で、このアプリはポジティブ心理学のアプローチを使用して禁煙をサポートします。
このアプリは、喫煙者や HIV 感染者と協力して科学者や臨床医によって設計されました。このアプリを知らせる研究は、アメリカ癌協会と国立癌研究所によって資金提供されました。この特定のアプリ、SiS-H アプリは、オリジナルのアプリである SiS アプリを適応させたもので、特に HIV 感染者向けに機能します。
毎日、アプリは特定のタスクを提供します。これらのタスクでは、アプリのツールについて紹介します。各タスクは、選択した禁煙日に関して特に時間が設定されているため、アプリは毎日、その日に最も関連性の高いタスクを提供します。最良の結果を得るには、8 週間毎日アプリを使用することをお勧めします: 選択した禁煙日までの 2 週間 (準備作業が重要です!)、および禁煙日から 6 週間です。
毎日、アプリは次のことを求めます。
- 幸福のエクササイズを完了する
- たばこを記録するか、禁煙であることを確認してください
- アプリのツールの 1 つを使用して特定のタスクを完了します。これらのタスクには、たとえば、禁煙の個人的な理由を特定する、喫煙の引き金を克服するための戦略を閲覧する、禁煙の利点について学ぶ、喫煙への衝動に抵抗する練習をする、禁煙によってどれだけのお金を節約できるかを確認するなどが含まれます。
喫煙は誰にとっても危険であり、特に HIV 感染者にとっては危険です。 HIV ケアに従事している場合、喫煙は HIV よりもはるかに大きな生存リスクをもたらします。このアプリを作成するにあたり、私たちは喫煙者や HIV に感染している人々と協力しました。アプリ全体でその例を見ることができます。アプリには HIV ケアに関するツールも含まれています。それは「Life Steps」と呼ばれ、HIV ケアに役立つように設計されています。
なぜ喫煙をやめるために幸福に取り組むのですか？
私たちがどのように感じるかは、私たちができることに影響を与えます。怒ったり、ストレスを感じたり、悲しくなったりすると、禁煙などの困難な課題に取り組むことが難しくなります。しかし、気分が良いときは、困難な課題に取り組む強さ、自信、エネルギーがあります。
科学は、幸福感が高まることを示しています。
- 喫煙したいという衝動を抑えます
- 禁煙への自信を高めます
- 喫煙は体に悪いという事実に基づいて行動する勇気を与えます
- より創造的になるので、その瞬間に明るくする代わりに、他のことをすることを選択できます
このアプリでは、あなたの幸せに取り組んでください。毎日、習慣構築エクササイズを完了するようお願いしています。これらの演習を完了すると、人生の良いことに気づく習慣がつき、そこから力を引き出すことができます。
幸福は渇望の瞬間にも役立ちます。 「ハピネス ブースト アクティビティ」を試して、数分でより幸せに感じてください。そして、一日の終わりに: より幸せな人生はより幸せな人生です!だからこそ、私たちは喫煙ではなく笑顔を大切にしています。
このアプリを裏付ける科学的証拠
このアプリに関する私たちの科学的研究については、こちらで読むことができます。
Hoeppner, B. B., Siegel, K. R., Carlon, H. A., Kahler, C. W., Park, E. R., Taylor, S. T., ... & Hoeppner, S. S. (2022).ポジティブ心理学的アプローチに基づく禁煙スマートフォン アプリの機能レベル分析: 前向き観察研究。 JMIR形成研究、6（7）、e38234。
https://formative.jmir.org/2022/7/e38234
Hoeppner, B. B., Siegel, K. R., Carlon, H. A., Kahler, C. W., Park, E. R., & Hoeppner, S. S. (2021).非日常的な喫煙者向けの禁煙アプリ (Smiling instead of Smoking アプリのバージョン 2): 受容性と実現可能性の調査。 JMIR形成研究、5（11）、e29760。
https://formative.jmir.org/2021/11/e29760
Hoeppner, B. B., Hoeppner, S. S., Carlon, H. A., Perez, G. K., Helmuth, E., Kahler, C. W., & Kelly, J. F. (2019).非日常喫煙者の禁煙をスマートフォンアプリでサポートするポジティブ心理学の活用：実現可能性と受容性の研究。 JMIR mHealth および uHealth、7(7)、e13436。
https://mhealth.jmir.org/2019/7/e13436
このアプリは、喫煙者や HIV 感染者と協力して科学者や臨床医によって設計されました。このアプリを知らせる研究は、アメリカ癌協会と国立癌研究所によって資金提供されました。この特定のアプリ、SiS-H アプリは、オリジナルのアプリである SiS アプリを適応させたもので、特に HIV 感染者向けに機能します。
毎日、アプリは特定のタスクを提供します。これらのタスクでは、アプリのツールについて紹介します。各タスクは、選択した禁煙日に関して特に時間が設定されているため、アプリは毎日、その日に最も関連性の高いタスクを提供します。最良の結果を得るには、8 週間毎日アプリを使用することをお勧めします: 選択した禁煙日までの 2 週間 (準備作業が重要です!)、および禁煙日から 6 週間です。
毎日、アプリは次のことを求めます。
- 幸福のエクササイズを完了する
- たばこを記録するか、禁煙であることを確認してください
- アプリのツールの 1 つを使用して特定のタスクを完了します。これらのタスクには、たとえば、禁煙の個人的な理由を特定する、喫煙の引き金を克服するための戦略を閲覧する、禁煙の利点について学ぶ、喫煙への衝動に抵抗する練習をする、禁煙によってどれだけのお金を節約できるかを確認するなどが含まれます。
喫煙は誰にとっても危険であり、特に HIV 感染者にとっては危険です。 HIV ケアに従事している場合、喫煙は HIV よりもはるかに大きな生存リスクをもたらします。このアプリを作成するにあたり、私たちは喫煙者や HIV に感染している人々と協力しました。アプリ全体でその例を見ることができます。アプリには HIV ケアに関するツールも含まれています。それは「Life Steps」と呼ばれ、HIV ケアに役立つように設計されています。
なぜ喫煙をやめるために幸福に取り組むのですか？
私たちがどのように感じるかは、私たちができることに影響を与えます。怒ったり、ストレスを感じたり、悲しくなったりすると、禁煙などの困難な課題に取り組むことが難しくなります。しかし、気分が良いときは、困難な課題に取り組む強さ、自信、エネルギーがあります。
科学は、幸福感が高まることを示しています。
- 喫煙したいという衝動を抑えます
- 禁煙への自信を高めます
- 喫煙は体に悪いという事実に基づいて行動する勇気を与えます
- より創造的になるので、その瞬間に明るくする代わりに、他のことをすることを選択できます
このアプリでは、あなたの幸せに取り組んでください。毎日、習慣構築エクササイズを完了するようお願いしています。これらの演習を完了すると、人生の良いことに気づく習慣がつき、そこから力を引き出すことができます。
幸福は渇望の瞬間にも役立ちます。 「ハピネス ブースト アクティビティ」を試して、数分でより幸せに感じてください。そして、一日の終わりに: より幸せな人生はより幸せな人生です!だからこそ、私たちは喫煙ではなく笑顔を大切にしています。
このアプリを裏付ける科学的証拠
このアプリに関する私たちの科学的研究については、こちらで読むことができます。
Hoeppner, B. B., Siegel, K. R., Carlon, H. A., Kahler, C. W., Park, E. R., Taylor, S. T., ... & Hoeppner, S. S. (2022).ポジティブ心理学的アプローチに基づく禁煙スマートフォン アプリの機能レベル分析: 前向き観察研究。 JMIR形成研究、6（7）、e38234。
https://formative.jmir.org/2022/7/e38234
Hoeppner, B. B., Siegel, K. R., Carlon, H. A., Kahler, C. W., Park, E. R., & Hoeppner, S. S. (2021).非日常的な喫煙者向けの禁煙アプリ (Smiling instead of Smoking アプリのバージョン 2): 受容性と実現可能性の調査。 JMIR形成研究、5（11）、e29760。
https://formative.jmir.org/2021/11/e29760
Hoeppner, B. B., Hoeppner, S. S., Carlon, H. A., Perez, G. K., Helmuth, E., Kahler, C. W., & Kelly, J. F. (2019).非日常喫煙者の禁煙をスマートフォンアプリでサポートするポジティブ心理学の活用：実現可能性と受容性の研究。 JMIR mHealth および uHealth、7(7)、e13436。
https://mhealth.jmir.org/2019/7/e13436
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