Armen & Rug 21

Fit apps

Bevat advertentiesIn-app aankopen

Over deze app

OVER DE APPLICATIE
Welkom! Deze applicatie is perfect voor 👩🏻 👱🏻 degenen die extra gewicht willen verliezen, hun lichaam in orde brengen en een goede lichamelijke conditie hebben.De trainingen bestaan uit 32 verschillende oefeningen die men thuis kan doen en die niet te lang duren.

NIVEAUS VAN COMPLEXITEIT
Alle training programma's zijn ontwikkeld door professionele fitness coaches en verdeeld in 2 niveaus van complexiteit:
💪🏻Nieuweling - past voor nieuwelingen en mensen die lichamelijke belasting gewend zijn.
💪🏻Geavanceerd - past voor mensen die lichamelijke belasting gewend zijn.

TRAININGSSCHEMA
Om een nuttige gewoonte te vormen heeft men 21 dagen nodig, dus elk training programma duurt drie weken zodat de lichamelijke activiteit een onafscheidelijk deel van uw leven wordt en u helpt een figuur krijgen waarvan uw het hele leven hebt gedroomd.Om een maximaal effect te bereiken wordt het aanbevolen het programma te voltooien volgens het aangegeven schema en het juiste voedsel te kiezen🍏.


MEDISCHE BEPERKINGEN
Als u medische beperkingen heeft: trauma van het hoofd, hoofdpijn, ziekten, dan raadpleeg een  arts voor u lichamelijke belasting begint. We dragen geen verantwoordelijkheid voor trauma's die u kunt krijgen gedurende trainingen.

Beoordelingen en reviews

Net begonnen maar het is leuk maar het is weer wat anders

Goede afwisseling van oefeningen. Korte serie van oefeningen, makkelijk in te passen in mijn dag. Opbouw van moeilijkheid redelijk, soms gaat het erg snel. Ik gebruik de app in combinatie met de app voor benen /billen en buikspieren. Slechts één van de apps is voldoende als aanvulling op andere beweging /workout. Ik gebruik de apps samen als een calisthenics workout. Vertaling in het Nederlands is erg slecht. Geen goede uitleg van oefeningen. Daardoor voor (absolute) beginners ongeschikt.

Effectieve oefeningen aangepast aan je eigen niveau.

Wat is er nieuw

Hallo atleten! In deze versie hebben we het tellen van calorieën na de training geïmplementeerd, de mogelijkheid toegevoegd om je gewicht bij te houden en veel kleine bugs verholpen.