Tabata Interval HIIT Timer

Slydroid Development

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Ganap na ad-free!
 
Perpektong tiyempo para sa lahat ng mga sitwasyon ng pang-araw-araw (isport) buhay kasama ang HIIT interval timer app!
 
TAMPOK:

* Lumikha ng Timer na may iba't ibang mga phase:
* Pag-init
* Pag-eehersisyo
* I-pause
* Oras ng pahinga
* Cool-Down phase
* Pagsasama ng Google Fit
* Bilis tracker sa pamamagitan ng GPS (serbisyo sa lokasyon)
* Sinusuportahan ng rate ng puso ang mga aparatong HRM
  (Bluetooth Smart 4.0 / ANT + / Mi Band 1 / Mi Band 2 / Mi Band 3)
* Ipasok ang iyong target na rate ng puso
* Pag-backup na function
* Piliin para sa bawat yugto ng isang hiwalay na alarma
* Piliin ang iyong sariling musika bilang isang background sa panahon ng pagsasanay
* Planuhin ang iyong pag-eehersisyo sa mga entry sa kalendaryo
* Ang lahat ng nakumpletong ehersisyo ay maaaring mailarawan sa kalendaryo
* Timer na tumatakbo sa background (screen off), upang mabawasan ang pagkonsumo ng accu
* Mga alerto sa real-time para sa lock screen at status bar
* Audio / Vibrations / Voice Feedback: ang pagtingin ng smartphone ay hindi kinakailangan
* Lumikha ng iyong sariling mga timers, i-save at gamitin ito nang paulit-ulit
* Alamin ang mga hanay ng mga yugto ng pag-eehersisiyo at i-pause at kung gaano kadalas mo nais na ulitin ito
* Pagpapakita ng kabuuang oras at natitirang oras
* Suporta mode ng landscape para sa mga tablet (buhayin ang mga setting)
* Ang output ng pagsasalita ng mga nakumpletong hanay o sa kani-kanilang mga phase ng pag-eehersisyo
* Walang mga ad, walang kinakailangang mga pahintulot

Ang app ng Tabata Timer ay higit pa sa isang segundometro. Kung ehersisyo ka sa yoga at pagsasanay sa pagmumuni-muni o pag-aaral: Tukuyin ang maraming mga timer sa iyong smartphone, itago ang mga ito at gamitin muli at muli. Tukuyin ang iyong mga agwat ng oras (paghahanda, pag-eehersisyo, i-pause) mismo at ipakita nang sama-sama ang iyong pasadyang pag-eehersisyo.

Ikonekta ang aparato ng monitor ng rate ng iyong puso sa app at suriin ang iyong pulso (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT + o ang iyong Xiaomi Mi Band). Bilang karagdagan, ang maximum at average na rate ng puso sa panahon ng pag-eehersisyo ay ipapakita. Ang iyong mga halaga ng pulso sa panahon ng pag-eehersisyo ay naitala din sa kalendaryo. Saklaw ng pagsasanay ng Optimum na bawat hanay ng mga indibidwal na mga pulse zone. Mga alerto sa pamamagitan ng tunog o pagsasalita ng output para sa paglampas o pagbagsak ng target na rate ng puso.

Gamitin ang app ng timer ng sport bilang karagdagan para sa iyong pagsasanay sa gym na may mga timbang, kettlebells, para sa pag-ikot, paglukso ng mga jacks o para sa maraming iba pang mga aktibidad sa fitness! Perpekto para sa isport tulad ng pagsasanay sa agwat, boxing, martial arts, crossfit, freeletics, HIIT, MMA, tabata, pagbibisikleta, pagtakbo, sprints, push-up, weightlifting at iba pang mga aktibidad sa fitness.

Gumamit ng fitness timer na ito para sa pagsasanay sa gym na may mga timbang, pagsasanay sa timbang, TRX, pag-ikot, calisthenics, jump jacks, boot camp, circuit training, o anumang iba pang matinding pagsasanay sa agwat.

Kumonekta sa Google Fit at awtomatikong subaybayan ang lahat ng iyong mga ehersisyo at aktibidad. Pumili ng isa sa higit sa isang daang mga aktibidad upang mai-personalize ang pagsasanay at mag-synchronize sa Google Fit.


WIKI impormasyon:

Ang high-intensity interval training (HIIT), na tinatawag ding high-intensity intermittent ehersisyo (HIIE) o pagsasanay sa sprint interval (SIT), ay isang anyo ng agwat na pagsasanay, isang diskarte sa ehersisyo na pumipalit ng mga maikling panahon ng matinding pag-eehersisyo ng anaerobic na may mas kaunting matinding paggaling . Ang HIIT ay isang anyo ng ehersisyo ng cardiovascular. Ang mga karaniwang sesyon ng HIIT ay maaaring mag-iba mula 4-30 minuto. Ang mga maikli, matinding pag-eehersisyo ay nagbibigay ng pinahusay na kapasidad at kondisyon ng atlet pati na rin ang pinabuting metabolismo ng glucose. Kumpara sa iba pang mga regimen, ang HIIT ay maaaring hindi epektibo sa paggamot sa hyperlipidemia at labis na katabaan, o pagpapabuti ng kalamnan at buto ng masa. Napansin din ng ilang mga mananaliksik na ang HIIT ay nangangailangan ng "isang napakataas na antas ng pagganyak ng paksa," at tanungin kung ang pangkalahatang populasyon ay maaaring ligtas o praktikal na magparaya sa matinding kalikasan ng regimen ng ehersisyo.

Mga epekto ng metaboliko:
Ang HIIT ay makabuluhang nagpapababa ng paglaban sa insulin kumpara sa patuloy na pagsasanay o mga kondisyon ng kontrol at humahantong sa katamtamang pagbawas ng mga antas ng glucose ng dugo sa pag-aayuno at pagbaba ng timbang kumpara sa mga hindi sumasailalim sa isang interbensyon sa pisikal na aktibidad.

Tumatakbo ang countdown!